本书是为高校本科学生编写的教材，全书结合大学生常见心理问题，主要围绕大学生自我认知、大学生人格心理、大学生人际心理、大学生情绪心理、大学生学习心理、大学生恋爱心理、积极心理等方面进行分析描述，章节包含案例导入、案例分析、心理便利贴、心理知识拓展等板块，从实际心理案例出发，阐述大学生心理健康教育的基本理论，分析大学生常见心理问题以及基本调适方式，帮助大学生形成积极的心理品质。

第一章 初识心理，探索健康
第一节 心理与心理健康
第二节 心理问题识别
第三节 心理咨询
第四节 心理知识拓展
第二章 了解自我，悦纳自我
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识发展的特点
第三节 大学生自我意识的培养
第四节 心理知识拓展
第三章 大学生人格与塑造
第一节 人格概述
第二节 大学生常见的人格缺陷与人格障碍
第三节 大学生健康人格的塑造
第四节 心理知识拓展
第四章 人际交往，沟通心灵
第一节 大学生人际关系
第二节 网络时代的大学生人际交往
第三节 大学生常见人际交往困惑
第四节 大学生人际交往与沟通技能培养
第五节 心理知识拓展
第五章 大学生情绪与调节
第一节 情绪与情感概述
第二节 大学生情绪管理
第三节 心理知识拓展
第六章 科学用脑，有效学习
第一节 学习及学习心理概述
第二节 学习策略
第三节 大学生学习心理问题与调适
第四节 心理知识拓展
第七章 正视爱情，助力成长
第一节 爱情的真谛
第二节 大学生恋爱观
第三节 大学生恋爱心理调适
第四节 素质拓展培养实践
第八章 积极心理，幸福人生
第一节 积极心理学概述
第二节 积极心理学的主要内容
第三节 大学生积极心理品质的培育
第四节 心理知识拓展
第九章 大学生心理素质拓展训练
第一节 心理素质拓展概述
第二节 心理素质拓展训练实施过程
第十章 素质拓展训练项目
第一节 热身游戏汇编
第二节 破冰项目汇编
第三节 素质拓展项目汇编
参考文献