本书是根据高校“大学生心理健康教育”课程最新要求而编写的教材。具有以下四个特点：
一是内容有针对性。本书紧扣时代的发展，结合大学生的心理发展特点，从大学生的心理发展任务出发，对大学生常见的困惑和问题及其应对策略进行了阐释和分析。
二是编排形式活泼。本书选取大学生实际生活中的案例，贴近大学生活，并从理论上进行深入浅出的分析。
三是活动可操作。每章都有学习目标、案例导读、心理拓展、心理影片等版块，这些活动可以有效地帮助大学生提升心理素质。
四是配有微课视频。学生可以进行自主训练，以满足不同的学习需求。

第一章 从“心”开始——大学生心理健康概述
第一节 心理学基础知识
第二节 大学生心理发展特点
第三节 健康与心理健康
第四节 大学生心理健康标准
第五节 大学生常见的心理问题及心理咨询
第六节 “爱在身边”——大学生心理健康教育中心
第二章 插上翅膀，放松飞翔——新生适应心理
第一节 适应概述
第二节 大学生常见心理不适应问题及原因分析
第三节 大学生心理的调适
第三章 做最真实的自己——大学生自我意识
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识发展的特点
第三节 大学生自我意识偏差及其调适
第四节 大学生自我意识的完善
第四章 超越自我成为更好的自己-—大学生健康人格的塑造
第一节 人格概述
第二节 常见的人格发展缺陷与调适
第三节 大学生健康人格的塑造
第五章 学海无涯“乐”作舟——大学生学习心理
第一节 大学生的学习
第二节 大学生常见的学习心理问题及调适
第三节 大学生学习能力的培养与开发
第六章 淡泊明志，宁静致远——大学生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 大学生常见的情绪困扰
第三节 健康情绪的调适
第七章 海纳百川有容乃大——大学生人际交往
第一节 人际交往概述
第二节 常见的人际交往问题及其调适
第三节 人际交往的技巧与艺术
第八章 共同走向幸福的彼岸——大学生爱情
第一节 爱情是什么
第二节 大学生的恋爱分析
第三节 大学生恋爱的困惑及调适
第九章 夏娃的诱惑——大学生性心理教育
第一节 性心理概述
第二节 大学生性心理困扰及调适
第三节 艾滋病的预防
第十章 困难，我的垫脚石——大学生压力和挫折应对
第一节 压力概述
第二节 挫折的概述
第三节 大学生挫折承受能力的培养
第四节 拓宽乐观天地，积极心态培养
第十一章 网络心理
第一节 网络与大学生的生活
第二节 大学生网络成瘾现象分析
第三节 大学生网络成瘾的预防与戒除
第十二章 珍爱生命 阳光心灵——大学生生命教育与危机应对
第一节 生命价值的追寻
第二节 大学生心理危机干预
第三节 大学生自杀干预
第四节 大学生心理危机的预防
第五节 大学生心理危机的干预