本书共分为11章，第1章至第2章介绍了运动损伤的基础知识及预防训练原则，第3章至第9章分别对肩部、髋关节、大腿、膝关节和小腿等不同身体部位的解剖结构、常见运动损伤及损伤预防性动作练习进行了详细讲解，第10章介绍了热身活动的开展方法，第11章提供了运动损伤预防计划的设计方法与样例。
不论是体能教练、健身教练、运动防护师和运动康复师等专业从业者，还是健身及运动爱好者，均可从本书中受益。
内容推荐
目录
前言
第1章 认识运动损伤
第2章 预防损伤的运动准则
第3章 头部、颈部、肩部
第4章 肘、腕、手
第5章 脊柱和躯干
第6章 髋关节
第7章 大腿
第8章 膝关节
第9章 小腿、踝、足
第10章 预防运动损伤的热身活动
第11章 制定运动损伤预防计划
参考文献
第1章 认识运动损伤
第2章 预防损伤的运动准则
第3章 头部、颈部、肩部
第4章 肘、腕、手
第5章 脊柱和躯干
第6章 髋关节
第7章 大腿
第8章 膝关节
第9章 小腿、踝、足
第10章 预防运动损伤的热身活动
第11章 制定运动损伤预防计划
参考文献
- 数学分析习题演练(第2册第2版)
- 中国造园艺术史(精)
- 民国那些教育家
- 时间太瘦指缝太宽--人生就在舍得之间
- 没有天生的好命只有咬紧牙奋斗
- 海底世界之旅/青少年科普馆
- 科技发明之旅/青少年科普馆
- 生物演化之旅/青少年科普馆
- 数学探索之旅/青少年科普馆
- 物理学发现之旅/青少年科普馆
- 医学发明之旅/青少年科普馆
- 宇宙空间之旅/青少年科普馆
- 闻名世界的辉煌宫殿/探索发现丛书
- 闻名世界的极美遗址/探索发现丛书
- 闻名世界的金碧寺庙/探索发现丛书
- 闻名世界的精美雕像/探索发现丛书
- 闻名世界的浪漫岛屿/探索发现丛书
- 闻名世界的辽阔草原/探索发现丛书
- 闻名世界的美丽城市/探索发现丛书
- 闻名世界的美丽湖泊/探索发现丛书
- 闻名世界的神秘岩洞/探索发现丛书
- 闻名世界的无垠沙漠/探索发现丛书
- 彩云之南
- 闻名世界的雄伟山峰/探索发现丛书
- 闻名世界的雄壮大桥/探索发现丛书
- 牛学长苹果屏幕解锁工具
- 牛学长iCloud解锁工具
- iLike SWF to GIF Converter(SWF转GIF工具)
- 财务管理计算器
- 易语言时间计算器
- Word文件批量转换
- Rcysoft Data Recovery Ultimate(数据恢复工具)
- aSc Timetables(课程表制作软件)
- Fireebok Data Recovery(数据恢复工具)
- Fireebok iPhone Cleaner(垃圾清理软件)
- 恋活Sunshine可爱双马尾水手服美少女MOD(日式JK装) 免费版
- 造蜡小匠官方版(解压手游) v1.1.0 安卓版
- 空闲大亨官方版(模拟经营养成手游) v1.6.2 安卓手机版
- 十步万度游戏(休闲益智手游) v3.2 安卓手机版
- 点击之旅官方版(放置挂机手游) v1.0.54 安卓手机版
- 怪鸭世界游戏中文版(休闲益智模拟手游) v1.13.0 安卓手机版
- 任务守卫者官方版(休闲冒险手游) v1.71 安卓版
- 疯狂战场吃鸡大吉手游(射击手游) v2.1.0 安卓版
- 闪电战开箱模拟器官方版(模拟开箱工具) v8.5 安卓手机版
- AI少女韩风黑丝眼镜娘MOD(知性狂野) 免费版
- 不在犯罪现场
- 阮玲玉
- 后天美女
- 铁色高原
- 家有儿女2
- 青城之恋
- 天下太平
- 你是苹果我是梨
- 实习医生格蕾 第二季
- 豪杰春香