本书按照循序渐进、由基础到专业的原则，首先从自由潜水的起源与发展、自由潜水的活动与分类两方面梳理了自由潜水概述性内容，进而在系统介绍自由潜水相关理论知识的基础上，重点对自由潜水装备、自由潜水机能调控技巧和自由潜水基本技术进行了较全面的归纳和较详尽的阐述，最后介绍了自由潜水风险及防范方面的意识和相关制度，以及环境保护方面的有关理念和基本知识。

陶旼，男，回族，1987年12月生
工作单位：岭南师范学院
职称：讲师
中国潜水运动协会CMAS－三星教练
中国潜水救捞行业协会CDSA－教练总监
专业潜水教练协会PADI－课程总监
广东省潜水运动协会－专家委员会委员
从事潜水教学7年，参与编写教材3部，公开发表论文30余篇，参与课题研究4项。
2021年荣获广东省体育行业职业技能大赛一等奖；2022年荣获“广东省技术能手荣誉称号”；2022年全国水肺潜水公开赛3项冠军；2023年第五届全国体育行业职业技能大赛二等奖。

第一章 自由潜水概述
第一节 自由潜水的起源与发展
一、古代的自由潜水活动
(一)国外自由潜水活动简史
(二)中国自由潜水活动简史
二、现代自由潜水的发展
(一)现代自由港水活动
(二)国际自由潜水组织简介
第二节 现代自由潜水活动与分类
一、休闲类自由潜水活动的开展
(一)单纯休闲类自由潜水活动
(二)娱乐竞赛性休闲自由潜水活动
二、竞技类自由潜水与比赛
(一)静态屏气(Static Apnea)
(二)动态屏气(Dynamic Apnea)
(三)深度下潜
第二章 自由潜水基础理论知识
第一节 自由潜水物理学概述
一、物质形态、空气成分及人体组成
(一)物质形态
(二)大气层和空气的成分
(三)人体组成
二、压力与压强
(一)压力和压强的物理概念
(二)人体的压力感受及其变化
(三)水压
(四)气体体积与压强的关系
(五)气体密度与压强的关系
三、浮力及人体在水中的状态
(一)阿基米德定律(Archimedes Law)
(二)浮力状态
(三)人体在水中的状态
(四)中性深度或中性点
四、光线、声音与热能
(一)光线
(二)声音
(三)热能
第二节 自由潜水生理基础知识
一、循环系统
(一)循环系统的作用
(二)心血管系统与血液循环
(三)淋巴系统
二、呼吸系统
(一)呼吸系统的作用
……
第三章 自由潜水装备
第四章 自由潜水机能调控技巧
第五章 自由潜水基本技术
第六章 自由潜水安全防范与海洋环境保护
主要参考资料