追求完美，就要耐得住寂寞，受得了折磨，经得住负荷。其实，醉心于追求完美的人，是不完美的。内心总有追求完美的情结，却忘了人本身就不完美；心中已经存有疑虑，却又期盼确信无疑；根本就没有无瑕的白玉，却在追求白玉无瑕。
每个人都不完美，每每否认这一事实，心灵就要遭受一次折磨。然而，人们却有一种偏执：有限的人想成为无限，绝望的人想成为上帝。因为这种偏执，我们总是生活在痛苦和烦恼之中。要想从烦恼和痛苦中解脱出来，我们就要学会包容。既要包容自己的缺陷，也要包容别人的缺点。
许多人花费了大量的时间和精力去追逐光明，最后却在阴影中越陷越深。当我们能够正视自己内心的阴暗面，正视自己的缺点时，也就意识到了这些缺点的积极意义。
承认自己的不完美是将自己的不足和长处统一在一起，形成一个完整的自己。完整之后，人们的心中便没有了幻象，灵性开始觉醒。人的一生，就是不断地找寻自己最深层面的真实面貌。生命中那些使你挣扎奋斗的、让你痛苦的每个情境，都是让你学习如何真实地进一步向灵魂靠近。当你进入自己的内心世界，找回完整的自我时，你在生活中就可以随心所欲、无拘无束，这是你所能给予自己的最宝贵的馈赠。
真诚接受生活的不完美，坦然承认自己的不完美，真诚面对真实的自己，做自己的心灵伴侣。当心与神合二为一了，那便是心的解放，心的安顿。你不但使自己的内在心量壮大，同时把心的情感与理智也壮大了。如此，这世间虽不完美，但完美或许早已深入你心。

序 / 1
第一章 完美之痛 1
完美者为何不快乐 2
完美也是一种束缚 5
为何要强迫自己 8
因为完美错失爱情 11
降低你的期望值 14
完美主义等于瘫痪 17
做一个完整的人 20
人生因缺憾而丰富 23
成为自己的偶像 26
第二章 自我成长 29
你是一个怎样的人 30
悦纳你自己 32
回归你的本性 36
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