本书是青少年速读训练课程专家郭亮老师关于速读记忆训练方法的成果总结。阅读的速度对于信息爆炸的当下有其需求的迫切性，只有掌握了正确的阅读及记忆法则，才能更多地汲取知识养分。郭老师总结15年来青少年阅读课程的教学经验，在书中讲授主动阅读、整书阅读、主题阅读、时间管理、预习法、体裁阅读法、黄金解题法等阅读方法，旨在帮助读者提升阅读的记忆力、专注力、理解力、逻辑力、赏析力、应用力等核心能力，从而改善学习效率，以从容的姿态面对升学考验及信息时代的全球化竞争。

郭亮，大脑派课程研发总监，国家十三五课题“全脑·全民阅读”总课题组成员，全国记忆力挑战赛冠军，英国思维导图官方注册导师（TBL1），世界思维导图锦标赛北京赛冠军（阅读导图项目），2019年脑力世界杯中国赛执行主席，国际脑力运动2019年度功勋人物，拥有自主记忆课程品牌“艺造记忆”。

第一章 阅读前的准备——精神力
第1节 阅读前的黄金10分钟
第2节 四段呼吸法调整身体状态
第3节 通过冥想让大脑高度集中
第4节 如何提高阅读中的专注能力
第二章 阅读中的速度——视觉力
第1节 提升阅读中眼睛的运动速度
第2节 提升阅读中眼睛的视幅范围
第3节 学会有节奏的阅读技巧
第4节 更高阶的“眼商”训练
第三章 阅读中的理解——理解力
第1节 引导阅读目的——“提问法”
第2节 高效获取信息——“关键词法”
第3节 有效破译信息——“推理法”
第4节 轻松存储信息——“图像法”
第5节 如何在阅读中灵活应用4种方法
第四章 阅读后的记忆——记忆力
第1节 提升记忆力的3个核心技巧
第2节 如何记住阅读中积累的“好词好句”
第3节 把所读文字绘制成“记忆地图”
第4节 如何在日常生活中提升记忆能力
第五章 阅读后的输出——整合力
第1节 共振地图笔记法
第2节 康奈尔笔记法
第3节 思维导图笔记法
第六章 主动阅读——“对的”思维阅读法
第1节 大脑的基本“思维方式”——发散思维
第2节 “对的”思维阅读法的6个步骤
第3节 利用思维阅读法完成整本书阅读
第七章 主题阅读——1天读完5本书的方法
第1节 设定目标——明确阅读目的
第2节 发散思维——列出关键信息
第3节 选择书籍——结合自身能力
第4节 寻找关联——找出相同内容
第5节 形成结构——阅读重点知识
第6节 扩展体系——不断寻找关联
第7节 深度整合——输出个人理解
第八章 时间管理——合理规划自己的阅读时间
第1节 如何管理好自己的时间
第2节 如何利用好碎片时间完成阅读
第3节 制订“阅读计划”养成良好阅读习惯
第九章 “课文预习法”——10分钟搞定语文预习
第1节 语文课文预习的4大方法
第2节 语文课文预习的6个步骤
第3节 不同年级课文的预习重点
第十章 “体裁阅读法”——高效阅读不同文体
第1节 不同文体的特点与不同之处
第2节 记叙文阅读的5个步骤
第3节 议论文阅读的3个重点
第4节 说明文阅读的3个技巧
第十一章 “黄金解题法”——助力语文阅读理解
第1节 阅读理解考查的3项核心能力
第2节 阅读理解的5个解题步骤
第3节 阅读理解解题的3个技巧

各位大朋友、小朋友：
你们好！
首先，非常感谢大家选
择这本关于快速阅读和记忆
方法的书，你们的选择让我
非常开心；其次，我想大家
选择这本书的原因应该大同
小异，都是希望能够提高阅
读能力和记忆效率，那我恭
喜各位，你们的选择是正确
的；最后，我想提前告诉大
家的是，这本书将会讲到11
位小朋友在阅读记忆中遇到
的困难与挑战，我想你们也
会找到自己的影子。
那么，就让我们正式开
始吧！