本书致力于小学一年级学生生存能力的训练，分为“我是自理小能手”“我是理财小能手”“我是表达小能手”三个部分。 “我是自理小能手”涉及28个日常自理训练点，包括脱衣叠被、扫地洗碗，每周一实践，掌握生活自理技能，提升学生自理能力。 “我是理财小能手”主要教学生认识各国货币，建立财富观念；参与理财实践；推荐实践参观走访，了解不同职业特点；学习制作简历，模拟应聘流程。 “我是表达小能手”以周为单位进行训练，每周一主题，每天一话题，教给学生表达注意点，鼓励学生和同伴进行演讲训练，提升学生的表达能力。