本书围绕大学体育与健康展开，探讨大学体育教育的内涵，力图系统、深入地分析大学体育与健康方面的最新成果，并对相关体育运动教学进行探索，包括篮球、足球、气排球、健美操、啦啦操等，切实提高大学体育与健康教育水平，不断优化大学体育与健康教育教学方法，进而满足新时期对大学生体质健康发展的新要求。

第一章 大学体育与健康概述
第一节 大学体育教育的内涵
第二节 大学体育健康教育的功能
第二章 体育锻炼与身心健康
第一节 体育锻炼对身体健康的影响
第二节 体育锻炼的心理健康效应
第三章 体育锻炼的科学理论基础
第一节 体育锻炼及行为理论
第二节 体育锻炼的基本原则
第三节 体育锻炼的方法与计划
第四章 大学生体质健康与体育锻炼
第一节 健康体适能的概念与分类
第二节 心肺适能的测评与锻炼方法
第三节 肌肉适能的测评与锻炼方法
第四节 柔韧适能的测评与锻炼方法
第五章 球类健身运动教学训练
第一节 篮球运动的教学训练
第二节 足球运动的教学训练
第三节 气排球运动的教学训练
第六章 健美操运动教学与健康促进
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作
第三节 健美操教学
第四节 健美操动作创编
第五节 健美操运动对大学生的健康促进
第七章 啦啦操运动教学与健康促进
第一节 啦啦操运动概述
第二节 啦啦操基本动作
第三节 啦啦操教学
第四节 啦啦操动作创编
第五节 啦啦操运动对大学生的健康促进
参考文献