正在社会中打拼的朋友，你是否遇到了让人丧气的困境？胸怀抱负的朋友，你是否正为前路而愁云惨淡？小获成功的朋友，你是否发现身边只有敌对的目光，没有朋友？做人是一门博大的学问，要想取得最终的成功，首先要学会如何做人。困境是你的朋友，顺境是你的敌人！在困境和顺境之中，应该保持着怎样的心态？在困境和顺境中，如何保持着成功的地位？

在《困境是你的朋友，顺境是你的敌人》这本书里，作者付简帆将以自己丰富的经验从心理调整、交际交往、个人修养等多方面教会大家如何应对逆境的种种不适，如何在顺境中保持警惕，立于不败之地。

付简帆编著的这本《困境是你的朋友，顺境是你的敌人》教给你生活之中的快乐宝典，让你拥有完美的心态和良好的修养。无论面对的是困境还是顺境，都可以睿智而优雅的处理。

《困境是你的朋友，顺境是你的敌人》包含生活之中可能遇见的多种情况，教给你完美的处世法则！从以下十个方面讲述做人处世的最佳心态：

◇困境是你的朋友，挫折是你的老师；

◇在困难中努力坚持，拥有更好出路；

◇在困境中学会忍耐，收获宽广的气度；

◇在困境中韬光养晦，随后你将一鸣惊人；

◇走过事业中的困境i赢得全新职业生命；

◇在顺境中保持警惕，让敌人没有可乘之机；

◇当甜蜜的敌人敲门，不要失去好心态；

◇在顺境中继续学习，莫被成绩绊住脚；

◇顺境需要约束，低调战无不胜；

◇脱离顺境的干扰，成就良好人际关系。

第一章 困境是你的朋友，挫折是你的老师

 把困境当朋友，你将会得到进步／3

 优秀的水手是风浪中磨炼出来的／6

 想得到成功，先迎接困境／9

 折磨你就是在激发你的潜能／12

 在困境中锻炼出承受力／15

 每一次困境都是一次深刻的教训／18

 不要在同一个地方跌倒两次／20

 相信自己，你可以走出困境／23

 改变自己，做自己命运的舵手／27

第二章 在困难中努力坚持，拥有更好出路

 坚持才是硬道理／33

 放弃，意昧着你将失去机会／35

 不要昕任脆弱的意志摆弄／38

 唯有埋头，才能出头／41

 事情往往欲速则不达／43

 耐心地等待下一个春天／46

 在坚韧中守住阳光／49

 厚积薄发，积蓄奋战的力量／52

 越是不幸，越要坚持／55

第三章 在困境中学会忍耐，收获宽广的气度

 气度决定人生高度／61

 忽视别人的过错，那是宽容别人／64

 宽容和豁达是智者的大度／67

 宽容不是懦弱，是一种博大／71

 感谢伤害过我们的人／74

 成功需要忍耐之心／78

 心胸宽广，容人者易得人／80

 不为小事生气，只为大事争气／83

第四章 在困境中韬光养晦，随后你将一鸣惊人

 真正有才华的人不会自以为是／89

 进退结合乃做人之真谛／92

 不为小纠纷而止步／95

 刚柔相济，方圆无碍／97

 有时候要大智若愚／100

 锋芒不要太露，太露将会树敌／102

 能屈能伸才是大丈夫／105

 变通，能解决很多问题／108

 耐心等待机遇，适时一鸣惊人／110

第五章 走过事业中的困境，赢得全新职业生命

 陷入事业低谷，你需要一点改变／115

 永远记得：你是在为自己工作／118

 忠诚不等于低贱，更是素养的表现／121

 在艰苦的工作中培养兴趣和热情／123

 不轻松，才能做出不一样的成就／126

 让你学习，是在提高你的能力／129

 事情严要求，才能做到位／132

 负责到底会使你成为信得过的人／135

 批评多了，进步的良方就全了／138

第六章 在顺境中保持警惕，让敌人没有可乘之机

 顺境往往是你进步的大敌／145

 温水煮青蛙带来的启示／148

 世上没有常胜的将军／15 1

 马蝇法则：时刻鞭策自己／154

 对赞美你的人保持警惕／156

 洞悉竞争对手，不给人可乘之机／159

 高标要求：给自己制定吏高的目标／162

 没有紧迫感，就不会有成就感／165

 树立危机意识，不让顺境羁绊住你／168

第七章 当甜蜜的敌人敲门，不要失去好心态

 生活春风得意，脸上不要洋洋得意／173

 人人皆有得意之时，别太骄傲／175

 面对得失，淡然处之／178

 用平和之心面对顺境／181

 懂得感恩，别觉得理所当然／184

 在顺境中要学会控制好情绪／187

 面对荣誉和称赞，要处之泰然／189

 目中无人，聪明人也会做蠢事／192

第八章 在顺境中继续学习，莫被成绩绊住脚

 不管今天多么辉煌，终将成为过去／197

 成绩只代表昨天，不能保证明天／200

 千万别自负，要正确认识自己／203

 知足是种好心态，自满不是／206

 保持上进之心，才不会被顺境所累／209

 不断挑战自己，在顺境中高歌猛进／212

 学无止境，不断向更优秀的人取经／215

 世事变幻，过去的经验也许会坏事／218

 没有最好只有更好，尝试更困难的事／220

第九章 渡过顺境需要约束，低调会战无不胜

 身处顺境时，很容易掉以轻心／227

 成大事者皆自律，节制是种美德／230

 人生不宜久处顺境，为自己加压／233

 盛极必衰，看到顺境背后的危险／236

 忌高调，调整自己适应他人／239

 放下架子，该弯腰时还是得弯腰／242

 适度妥协，做出必要的自我牺牲／245

 地低才能成海，人低才能成王／250

第十章 脱离顺境的干扰，成就良好人际关系

 不显山露水，把光环藏在背后／255

 给别人一条路，等于给自己一条路／257

 分享是“增值”，自享是“贬值”／260

 要有人情味，记得善待他人／263

 摆正位置，避免功高盖主／267

 给自己抹点黑，别表现得太完美／269

 随和一点，自命不凡惹人厌／272

 巧妙给人关照，是双赢的基础／274

 礼下于人，感情更能征服人心／276

折磨你就是在激发你的潜能

滴水之恩、涌泉相报，这是人之常情，然而却很少听说要感谢那些折磨自己事儿的话。但我们要清楚，折磨你的事儿不一定都是坏事，它也许会让你从中学会面对伤害、重新认识挫折、不停寻找出路、突然醒悟，发现一个全新的自己。

想获得一个不一样的人生，我们就要认清那些折磨过自己的人和事儿。当我们的心化浮躁为平静后，就会认识到，生命中的每件事、每个人，都会给我们一个获得能量、升华自己、向更高更远处前进的机会。

著名作家罗曼·罗丹说：“只有把抱怨别人和环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”我们每一个人也只有学会感谢那些曾经折磨过自己的人或事，才能看见自己心中的远阔，才能重新认识自己。

每一个人都拥有一个未知的人生，很多事情都是难以预料的。人生在世，免不了要遭受苦难，如不可抗拒的天灾人祸，遭遇乱世或灾荒，患上危及生命的重病，失去朋友、亲人。还有那些发生在生活中的重大挫折，如失恋、婚姻破裂、事业失败等。

人的一生总要经受很多折磨，承受各种苦难。有些人在面对种种折磨时，听天由命，最后平庸地渡过一辈子。有些人超越了这一切，最终拥有幸福快乐的一生。获得不一样的人生并不难，只需要我们换个角度看世界，不用消极的态度看待那些曾经折磨过自己的事儿。这样，折磨过我们的那些事儿就会是一种促进我们成长的积极因素。

你在遭受工作的折磨吗？在遭受失恋的折磨吗？在遭受病痛的折磨吗？无论我们正在经受什么样的折磨，都应该对折磨我们的那些事儿抱持一种感谢的态度。因为那是命运给了我们一次战胜自我、升华自我的机会。

生命是一次次蜕变的过程，唯有经历各种各样的折磨，才能增加生命的厚度。一个学会感谢折磨的人，终将发现一个心想事成的自己。也许在别人眼中，苦难、挫折和失败如洪水猛兽，但在他们眼中却自有美好之处，也正是经历了这些，他们的人生才变得与众不同。

在这个世界上，只有一件事比遭遇折磨还要糟糕，那就是从来不曾被人折磨过。因为，当一个人受尽折磨时，他的潜能才会被激发出来，而且，唯有此时，他才能越挫越勇，逼迫自己去突破现状。

然而，现实却是很多人从来不懂得感谢生命中的那些折磨，他们总是为自己寻找各种理由和借口，稍有困难和危险，他们就会马上退缩，或绕开问题走。他们就如同下面故事中的那群学生，事儿到眼前，却没有一个人敢迎难而上。

在一个黑漆漆的屋子里，教授带着10个学生过一座独木桥。教授告诉他们，你们什么都不用想，只要跟着我走就行了。这10个人跟在他后面，如履平地似的，稳稳当当地走过了独木桥。

然后，教授将屋里的灯一盏盏全部打开，众人定睛一看，吓得面如土色。原来桥下水池中十几条鳄鱼正来回游着。这时，教授一个人不慌不忙地走到桥的另一端，对对面的学生说：“不要担心，我们已经做好了相应保护措施，很安全。你们再走过来试试？”

众人皆摇头，没有一个人愿意再过去了。

一个学生问：“如果我们掉在桥下的网上，把网砸破了怎么办？”

“桥与水池中间的那个铁丝网很结实，即使你们落在上面也不会发生任何意外。”

又有人问：“如果鳄鱼跃出水面，将网撕破，我们不就危险了吗？”

“这个你们放心，我们已经做过多次实验，鳄鱼是够不到那张网的。”教授又解释。

学生们你一个问题，我一个问题，教授都一一解决。当他们所担心的所有不确定因素都被教授解答，并确保他们人身安全以后，大家还是顾虑重重，没有人愿冒这个险。

这只是一次实验，对那群学生，我们也不必苛责。然而通过这个实验，我们却可以看清一些人遇到问题时的表现。生活中，很多事情我们是无法逃避的，有些问题和经历我们无法躲避，必须经历。

当经历过那些生命中的挫折和磨难时，我们又该如何看待呢？心态决定命运，同样也决定如何看待那些折磨过我们的事儿。因为人是各种观念的集合体，有什么样的观念，就会得到什么样的人生模式。

有什么样的观念就会有什么样的心态。一个人的人生观、价值观、爱情观、事业观等观念，相互交织在一起，共同左右着他的人生方向，影响着他的整个人生质量。一个人会不会感谢那些曾经折磨过自己的事儿，并从中汲取营养，和他的心态、观念密不可分。

我们必需清楚一个事实，即每个人都是在逆境和磨难中前进的，生命的每次飞跃也都是在经历了各种挫折后才豁然开朗。正是因为经历并超越了这些困境和折磨，我们的人生才最终获得了意义和辉煌。

所以，我们要懂得感谢那些折磨过自己的事儿。不然，我们就会陷入自以为是的思维怪圈，不能自拔；就会难以在失控中学会自我驾驭的本领；就无法懂得如何在痛苦中把握幸福法则；就不会清楚是什么在阻碍自己前进，如何找到一个更强大的自己。

我们应该学会感谢那些折磨过自己的事儿，是它们使我们明白了自己为什么陷入人生泥潭，如何把成功所必须的事情坚持下来。同时，它还能让我们明白如何提高自己的做事效能和方法，怎样让自己变得更优秀和卓越。

尤其是现在，社会竞争日趋激烈，日渐增大的生存压力使人们的各种观念受到严重冲击，以致破碎。我们遇到的问题越来越多，很多人因此陷入一种失控、痛苦、疲惫、焦虑、浮躁、茫然的状态之中，这就更要求我们正确对待那些折磨我们的事儿。P12-14

有一首老歌这样唱：“人生可比海上的波浪，有时起有时落。”起的时候如顺境，而跌的时候好比逆境，正是这一起一伏才有了波澜壮阔的海浪。人们都希望一切顺利、一帆风顺，可是如果少了落潮，波浪还是波浪吗？同样，没有了逆境，人生之海还会有波涛起伏这般精彩吗？

乱世出英雄，没有一个伟人是在风平浪静中成长起来的。因为困境是良药，虽然苦口，却能治愈许多顽疾；因为困境是朋友，而挫折是我们的老师，教会我们用更成熟的眼光去欣赏这个世界。亲爱的朋友，当你走出困境走在阳光明媚的大道上时，是否发现自己已经学会了更珍惜？是否发现你的意志已经变得更加坚强，你的心胸也更为宽广？是否发现你已经蜕变成蝶，不再是毛头小子和青涩丫头？是的，这就是逆境带给人的磨炼与成长。

任何一个人都不会是一帆风顺的。任何一个伟大的人，都是历经坎坷。而且经历的逆境越多，人生阅历越丰富，他的人生也更丰富多彩。古人说“梅花香自苦寒出，宝剑锋从磨砺来”，又说“天将降大任于斯人也，必将劳其筋骨，苦其心志”，就是这个道理。在顺境时，就要抓住机会，充分运用你的聪明才智，做出你的业绩。这些业绩将是你今后起飞的资本。在逆境时，不要怨天尤人，抓紧学习，积累知识，使得当机会降临于你时，你能得心应手。三十年河东三十年河西，不要遇到逆境就悲观失望，逆境中要记得有下一个顺境正在等待着你。

当然，身处逆境，每一天，甚至每一刻都是艰难漫长的。并且，让逆境中的我们更痛苦的是：这样的日子什么时候才是尽头？阳光，似乎永远被黑幕遮盖。我们，似乎总是不断从泥泞中爬到荆棘丛中，然后又在暴风雨里从荆棘丛中爬到了冰窟……这样的历程，是这样的痛苦，是这样的无法忍受。对吗？

但是，无法忍受也必须忍受，哭着爬过困境和笑着爬过有什么分别呢？我们在爬行逆境的时候，给予他人微笑，也许不能收获到全部的微笑回报，但是绝对可以看见很多的微笑；我们哭的时候，别人除了偶尔的同情还有什么呢？同情，只会助长我们内心深处的哀伤和悲愤。你认为这有用吗？而在很多人的眼里，哭和愤怒都是懦弱无能的表现。我们为什么要别人来轻视自己呢？自己的困境，自己走出去，不要靠任何人，也不要期待同情。

如果困境困扰你时间太久了，那么就当它是正常的吧，以一颗从容平和的心看待身边一切，以一颗感恩的心寻找发现身边每一份感动，让这份感动温暖你的心，将这份温暖点燃，传递到更黑暗更冰冷的地方去。我们可以宁静地站在黑暗的高处，看着自己点燃的星星之火一点一点蔓延到更远处。风景，会在我们的视野里，在火光的闪耀处展现它的美丽。

人们都喜欢走阳关大道而非羊肠小径，因为喜欢享受轻松总是人的天性。只是羊肠小道会有阳关大道所无法见识的绚丽风景，走出那曲曲折折，豁然开朗的不仅是眼前的风景，也会是难得的心境。而当人们沉溺于顺境的时候，往往会产生依赖心和习惯性。因此如何走好顺境，也并不是一件容易的事情。

在《困境是你的朋友，顺境是你的敌人》这本书里，作者将以自己丰富的经验从心理调整、交际交往、个人修养等多方面教会大家如何应对逆境的种种不适，如何在顺境中保持警惕，立于不败之地。