红遍台湾的激励达人郑匡宇倾力之作！繁体版在多次加印！史无前例！大陆着本应对被骂的心理说明书，一本让你从被骂的挫败中蜕变无敌的成功学秘笈。

“激励达人”郑匡宇将他多年的体悟及实际的操作，化作心得，与大家分享，如何在人生的过程中“打不还手，骂不还口”，并且用将来的成功，让谩骂或批评你的人彻底知道：究竟谁才是那扶不起的阿斗；用未来的成就做出响应：谢谢你曾经“骂”过我，否则在人生的路途进退上，还真会缺少那关键的“临门一脚”啊！人，千万不要怕被骂，而是要从中看到自己的问题与机会，转化成向前的动机与助力。

从小到大，每个人或多或少一定都有“被骂”的经验，有时是自己做错了事，有时可能是因为对方看你不顺眼，一顿骂挨得莫名其妙……赞美是种鼓励，没有谁喜欢被责备、被臭骂，但我们既非完人，就难免有被骂的经历，所以如何将负面的情绪转化成正面的能量，就是《就是爱被骂(史上最强被骂应对心理学)》要与读者分享的正面积极观念。

“激励达人”郑匡宇将他多年的体悟及实际的操作，化作心得，与大家分享，如何在人生的过程中“打不还手，骂不还口”，并且用将来的成功，让谩骂或批评你的人彻底知道：究竟谁才是那扶不起的阿斗；用未来的成就做出响应：谢谢你曾经“骂”过我，否则在人生的路途进退上，还真会缺少那关键的“临门一脚”啊！人，千万不要怕被骂，而是要从中看到自己的问题与机会，转化成向前的动机与助力。

《就是爱被骂(史上最强被骂应对心理学)》告诉你别怕被骂，找出应对方式，努力不懈，被骂就是带领你迈向成功之路的最佳敲门砖！

前言

第一篇 厘清批评与谩骂的不同，更要搞清楚骂我们的到底是什么人

第二篇 知己知彼，百战百胜！大方接受批评指教，才能真正受教

第三篇 被骂原因和应对做法大分析

 第一式 误会来袭，诚恳回应

 第二式 慎选友谊，小人勿近

 第三式 无视贬抑，价值自定

 第四式 异中求同，创造双赢

 第五式 抽丝剥茧，力抗偏执

 第六式 发挥同情，求己恕人

 第七式 反求诸己，善待彼此 

 第八式 自以为是，立命安身 

 第九式 坚定立场，反击谣言 

 第十式 控制情绪，慎防迁怒 

 第十一式 洞悉阴谋，豁达自在

 第十二式 锁定幽默，扭转乾坤

 第十三式 严以律己，不出恶言

 第十四式 同舟共济，利己利人

结语

在我们开始学习面对被骂之前，得先将两个最重要的辞汇给分清楚，那就是到底什么是批评、什么是谩骂？很多被骂的人往往分不清什么是批评、什么是谩骂，于是总为对方激烈的表现或愤怒的态度感到痛苦不安，或者直接将对方的话语置若罔闻，视而不见，完全断绝沟通的桥梁；而很多骂人者也不知谩骂与批评间的区别，原本由衷地想给对方一些良心的建议，但“说者无心，听者有意”，让对方觉得自己从头到尾只被骂个狗血淋头，这对于发言者希望对方更好的意图，没有一点帮助。

在这里，我参考了坊间字典对上面这两个辞汇的简单解释，再加入了我们一般人对这两个词汇的看法，试图作出更严谨的定义，方便Et后的讨论及全书的书写。唯有分清楚“谩骂”与“批评”间的差异，读者在阅读上才不容易产生误会和歧异，也才能将所有关于情绪的问题迎刃而解。

所谓的谩骂，是指乱骂的意思，也就是对当事人的言语、行为或个人，使用情绪性的话语或字眼，采取叫嚣式的攻击，这可能包含了说当事人外表丑陋无比，讲出来的话狗屁不通废话连篇，进而完全否定当事人言行和个人存在的价值，希主对方从这个世界上消失，并在言词上重度使用三字经或与生易器有关的语汇，对当事人进行全面性的人身攻击。众所周知谩骂是属于负面、并且是非常不可取的行为。

批评则不一样。批评是只评论当事人行为论点的是非好坏．通常针对缺点或错误提出意见或加以攻击。批评的重点和目的，在于表达批评者与被批评者不同的意见或行为原则，试图借由理性的辩论，来说服对方接受自己的想法，或者达成要对方道歉的目的。批评的人，不管是不同意被批评者的想法观念，或者是讨厌被批评者的言行举止，目标都是为了让被批评者能够进行言语和行为上的修正，要么往一个更好的方向迈进，要么朝批评者希望看见的目标去改变，既不会否定对方的存在，更不会使用粗鄙的字眼。在稍后的讨论里，批评将代表一个正面的辞汇，属于他人对我们提出的正面建言。不过，人活在这个世界上，有太多的事还真的没那么简单，不是用二分法就能一刀切割，分得清清楚楚、明明白白的。在实际的生活经验和个人操作上，偏偏有人把批评和谩骂放在一起混着用，明明是想向对方提出正面建议，却“豆腐心刀子嘴”，专以一些尖酸刻薄的话语来包装背后的善意；也有人就是喜欢对看不顺眼的人事物脏话连连，破口大骂，然而这其中还真隐含了不少被骂者所忽略的做人道理与处世原则。

正因为这样的混淆，让某些人极度坚持“一意孤行”，认为应该把所有的批评谩骂一律当成耳边风，免得影响自己的心情，阻碍自己的成功；也让某些人觉得“事出有因”，被骂的人必定有值得商榷的想法或不合常理的行为，才会遭致激烈的攻击，所以绝对不可掩耳盗铃，错失改进的良机。

这两派人士的想法当然都有他们的道理，的确也有深入讨论的必要，这些都将在稍后的内容里详加讨论。·这里更特别指出的是，正如前面所提，世间的事没那么简单，在许多看似不说自明的原因背后，蕴藏着许多变数，因此在讨论被骂这个议题时，除了先分清楚谩骂与批评的定义外，还应该观察一个重要的衡量指标，那就是骂人者和我们的关系，以及他(她)所能发挥的影响力。

举例来说，要是有个非洲人，某天在网络上看到你的照片，留了句英文把你痛骂一顿，说你长得奇丑无比，写的网志文章错误百出，请问你会觉得很难过吗？我看你大概连想都不会多想，就直接把那个留言给删掉了吧？因为你觉得这家伙虽然来自非洲，跟我们一样是地球人，但审美观大不一样，和你“八竿子打不到一块”，既无关系，日后也不会有任何牵连，他讲的话对你来说有价值吗？会让你觉得忿恨不平，气到睡不着觉吗？应该不会吧！简简单单，直接删掉，眼不见心不烦，一点问题也没有。

但是，如果今天来留言是你的好朋友，因某种误会或意见不同将你骂了一顿，你心理大概就无法觉得轻松愉快，然后反复思索他骂人的原因和动机，甚至还会为了对方对你的不了解而黯然神伤。连平时跟你不熟的同学，看你不顺眼就匿名跑来骂你，都会让你坐立难安或气得辗转难眠，发誓一定要揪出这个偷偷摸摸、在背后放冷枪的王八蛋。你更可能在午夜梦回时扪心自问，是不是平时做人太差，才会有认识的人在背后偷偷摆你一道的这种事发生？P4-6

这本《就是爱被骂——史上最强被骂应对心理学》，真是千呼万唤始出来，在读者们的殷殷企盼下，终于和大家见面了！

说到本书的写作缘起，得先讲到2005年我在台湾接受优仕网专访时，谈到关于自身未来的规划(顺道一提，这个专访是我自己主动联系优仕网才得来的，当然又是靠着那不要脸的自我推荐，而讯息的中介正是名作家王文华大哥的网站。优仕网原本想找王大哥受访，但他迟迟没有回应，后来遇到我这“没鱼虾也好”的“主动王”，只好半推半就，勉为其难地接受了)。当时负责专访的主笔记者问我，用“搭讪”作为写作的主题，难道不怕遭遇别人异样的眼光与攻击吗？未来除了写作关于搭讪与两性的书籍之外，还有什么其他的规划？搭讪真的可以成为一门显学，一直被讨论下去吗？

……

看到这里，可别以为这完全是一本教大家无视批评、自爽自high的“废书”哦！里面还有许多教大家如何看出负面批评背后的正面建议，进而转化成让自己更进步的动力。骂我的人大概始料未及，我对他们的谩骂与批评是非常认真地倾听，也由衷感谢，更不断用他们的话语来针砭自己必须在不同的生活领域里头反省精进。所有善用他人批评来提升自我的具体做法与诀窍，都将巨细靡遗地在书中和大家分享。

这是一本“前无古人，后无来者”的好书，希望每个人不仅自己看，也能多多分享给周遭的亲朋好友阅读。期待每个人都能培养出健康强壮的心灵，来面对种种善意或恶意的批评，让自己的心灵更美好，也让别人的生活更美好，同时透过分享正面的力量，不断开创属于自己与他人的双赢人生！

这本《就是爱被骂》到了尾声，相信大家应该已经发现了，看了这本书不仅不会让你不再被骂，反而极有可能让你继续被更多人骂；不过你虽然被更多人骂，却也已经做好了精神上与行动上的万全准备，能够面对所有的谩骂与批评，并从中激励自己的士气，更加坚定地迈出实现自我目标的脚步。

为什么看了这本书以后，等于注定了你一定会被更多人骂呢？如果阅读了我从以前到现在的著作，并且真的照着其中提供的方法来提升自我，在外形、谈吐、气质、行动、领导力等各个层面都持续不断加强自我的读者应该已经发现，由于你的勇于挑战个人极限、积极开发自身潜能，在日常生活中渐渐拥有越来越大的舞台，也发展出越来越多表现自我的机会，当你成为团体中那个受人注意的目标时，自然就会有人欣赏你、有人讨厌你，有人对你的言语行动表达支持、有人对你的主动进取表达不满。你从一个可有可无的存在，变成一个没有人能忽视的团体领袖，而更多的责任与表现，当然也导致了更多的反对与批判，这是必然会发生的情形。

诚如我在书中说的，没有人活在这个世界上天生喜欢被骂，但偏偏“人在江湖，身不由己”。在这个世界上，只要你真的想要有所作为，提出跟一般人有所不同的言论，做出一番轰轰烈烈的事业，或者成为一个稍有声望的名人，就一定有人喜欢你、有人厌恶你，不过无论是支持或鼓励、攻击或批评，却都不是你单方面可以决定的。你所能做的，只有坚持自己真正想做的事情，并且等待时间和结果的发酵，让更多人知道你正在做的事情，进而了解你的动机与目的，最后慢慢被其正面的影响所打动，或者因为发现周遭的人都支持你而逐渐“西瓜偎大边”，改变原本对你负面的看法，加入支持的阵容。

我们必须了解，别人或许会随着时间改变他们对我们的看法，但是我们坚持自己梦想的轨迹却不能改变，否则遭遇一些批评与讪笑后就半途而废或改弦异辙的话，只会被那些骂我们的人当成是失败者，继续对我们做出批评和嘲笑。那些人从来不会曾对我们的成功做出任何支持与保证，却一定会在我们失败时对我们进行讪笑与攻讦。既然他们从来不支持鼓励我们的梦想或给予我们行动上的建言，更不愿意分享我们失败的痛苦与成功的喜悦，他们说的话，又有什么好重视的呢？

于是，摆在眼前的道路非常清楚明确，那就是我们只能不断往前冲，并且随着我们越来越成功，必将面对越来越多的批评与谩骂，这是成长者与成功者的宿命。既然躲不了宿命的安排，那还不如爱上这种宿命；与其逃避被骂，不如面对被骂，甚至爱上被骂吧！

事实上，当时间久了，被骂成习惯以后，我们还真的会爱上被骂呢！因为当有越多的人骂我们，就表示我们越成功，做的事情越有影响力，是所有人无法忽视的存在。每个人活在这个世界上，最怕成为一个没有人在乎的个体，毕竟那跟行尸走肉毫无差别，人生等于白白走上了一遭。为了避免成为可有可无的行尸走肉，应当勇敢地为自己的原则发声，也坚持自己觉得应该去执行的目标。而在遭遇别人的批评指教时，我们一方面可以忽视恶意的谩骂，一方面还可从谩骂中找出让自己更好的动力，将自己推向更高一层的成功。

蔡依林曾经说过，那些曾经骂她长得丑、舞跳得烂、歌唱得差的人，都是她的恩人，正因为把那些人的谩骂全部记在心里，因此不断激励自己要更加进步，才有今天亚洲天后的地位。那些当年骂她的人，当然有人还是继续骂她；也有人对她的杰出表现视而不见(因为害怕对她提出赞美或认同的话，似乎跟自己以前的立场不同，担心被同侪当成出尔反尔、没有原则的人来讪笑)；更有人早已被她的奋斗精神和出色的表现给深深感动，从对她不屑一顾的嘲笑者，摇身一变成为她演出时每场必到的忠实粉丝。

不过，大家认为那些批评者的改变，对蔡依林来说有多大的意义吗？其实并没有！因为拥有像蔡依林那样不断挑战自我极限精神的人，根本不会在乎一两个人对他的赞美或谩骂，他们拥有自己坚信的道路与目标，也不断地往那个终极梦想迈进。那些朝着自己梦想奋力前进的人，就像电影《阿甘正传》里不断跑步向前的阿甘，路边几条小狗的狂吠，会让他们放下脚步吗？几位不相干路人的破口大骂，会让他们放弃目标吗？答案当然是否定的。

看完这本书的你，如果个性较倾向于看见别人的缺点，或老是害怕别人的进步与成功将突显自我的无能与挫败，总喜欢冷嘲热讽、挖苦批评别人的表现与成就时，应该也会受到本书的影响，逐渐改变自我，往一种更成熟、更温馨的心理状态来提升。毕竟，主动看到别人的优点，并且给予努力的人支持与鼓励，不仅别人受惠，自身也将反复接收到来自他人的正面的回馈，这是一种再划算不过的人生双赢。不过分批评别人，更不恣意让没来由的嫉妒与愤怒演变成不理性的谩骂，将让你的人际关系更圆满，相对也会获得更多的欣赏与敬重。

我们每个人来到这个世界上，都有属于自己的使命，也有自己最想踏上的旅程，在这条旅途上，如果有很多人愿意给我们支持与鼓励当然最好，如果没有人与我们同行，只要知道这是自己的宿命，也会甘之如饴、坚持不懈地走下去，这一切都和其他人无关，因为我们只需对自己的人生负责！让我们用努力和坚持享受最后到达终点的荣耀，也让那些批评和谩骂发挥不了作用，甚至成为推进我们的动力，活出属于自己精彩的人生！