本书是山东省体育局第十三届全运会外籍特聘专家、韩国全北大学体育科学博士元相喜亲自创作的骨盆功能修复指南。全书共分为4章，第一章“骨盆的解剖及运动学”详细介绍了骨盆的解剖学基础知识，骨盆的运动和骨盆带的功能生物力学；第二章“骨盆的评估”介绍了简单易操作的骨盆评估方法、关节活动度检查方法、骶髂关节的疼痛激发试验，以及如何通过X射线诊断骨盆问题；第三章“骨盆治疗理论基础”，阐述了通过主动参与、集中和重复地对正确身体部位进行治疗，使错误的关节位置和不平衡的肌肉得以恢复，从而恢复身体正常姿势、柔韧性和运动功能的理论；第四章“NCR技术在骨盆治疗中的应用”则提供了评估骨盆带运动以及骨盆治疗的方法。
本书适合运动康复专业本科生、研究生及从业人员阅读。

元相喜，全北大学理学博士，国际姿势运动科学会会长，内蒙古医科大学临床医学院、包头市中心医院、乌兰察布市中心医院客座教授；曾担任山东省体育局第十三届全运会外籍特聘专家，上海市残疾人康复职业培训中心顾问，大韩生活健康促进会（KALP）副会长，全北残疾人体育协会顾问；作为姿势运动领域的权威学者，创立了“姿势解密技术”和侧弯症分节运动（STS）技术。

第一章 骨盆的解剖及运动学
第一节 概述
一、何谓骨盆
二、骨盆的运动难以理解的原因
三、骨盆的中立位置
第二节 骨盆的运动
一、骨盆带运动
二、骨盆内运动
第三节 骨盆带的功能生物力学
一、骶骨点头
二、骶骨反点头
三、躯干屈曲
四、躯干伸展
五、躯干侧屈
六、躯干旋转
七、单肩背包的姿势
八、骶骨的耦合运动
九、步行时的骨盆运动
第四节 骨盆的稳定性
一、被动稳定性
二、主动稳定性
三、稳定骨盆的种肌肉系统
第二章 骨盆的评估
第一节 观察
一、正面观察
二、后面观察
三、侧面观察
第二节 触诊
一、需要触诊的部位
二、骶骨的触诊评估
三、髂骨的触诊评估
第三节 动态运动评估
一、躯干屈曲或伸展
二、躯干侧屈
三、骨盆旋转
第四节 关节活动度检查
一、骶骨活动度检查
二、髂骨活动度检查
第五节 骶髂关节的疼痛激发试验
一、床边试验
二、骨盆后侧疼痛激发试验
三、骨盆分离试验
四、骨盆挤压试验
五、骶骨加压试验
六、单腿站立试验
七、字试验
第六节 X射线检查
一、进行X射线检查时需熟知的事项
二、腰侧屈和旋转
三、骶骨倾斜角
四、骨盆倾斜角
五、髂骨旋后及旋前
六、髂骨上移及下移
七、髂骨内收及外展
八、骶骨向前扭转及向后扭转
九、髋关节内旋及外旋
十、髋关节内收及外展
第三章 骨盆治疗理论基础
第一节 NCR概念的治疗原则
一、中立位置下肌肉和关节的功能及神经肌肉控制是最有效的
二、人体的活动是通过关节的相互作用运动链发生的
三、运动损伤及功能障碍的解决要从对以力学性关系为基础的因素进行评估及治疗开始
四、关节对线不良会降低被动稳定性，成为阻碍关节活动的第一要因，其次也会成为肌肉不均衡与过度紧张的原因
五、肌肉不均衡会使运动形态发生变化，感觉-运动信息的传入异常，本体感觉功能减弱
六、关节稳定性的维持，要在排列好关节位置后，通过强化稳定肌来进行学习
七、想要掌握正确信息，就要进行正确的评估和治疗，而治疗要通过患者主动参与、集中、重复地进行
八、运动动能的最佳化需要通过功能活动来进行学习
第二节 NCR概念的四个再设定（Four Reset，4R）原则的应用
一、矫正关节异常对线
二、矫正异常的肌肉功能
三、恢复关节的稳定性
四、恢复感觉-运动控制
五、NCR概念中遵循4R原则的治疗顺序
六、NCR概念的治疗中关节感受器的应用
七、4R原则的应用效果
第四章 NCR技术在骨盆治疗中的应用
第一节 骨盆带运动评估及治疗
一、骨盆带相对髋关节前倾运动受限
二、腰5相对骨盆带的运动受限
三、骨盆带相对髋关节后倾运动受限
第二节 髂前上棘不等高的评估与治疗
一、右侧髂前上棘比左侧高的几种情况
二、左侧髂前上棘比右侧低的几种情况
第三节 髂骨内收和外展及耻骨联合的运动
一、骶髂运动中右侧髂骨内收
二、髂骶运动中右侧髂骨内收
三、骶髂运动中左侧髂骨外展
四、髂骶运动中左侧髂骨外展
五、耻骨联合关节运动
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