我们并非走出了伤痛，不过是学着带着伤痛继续生活。由陈琅语编著的这本《不念过去不畏将来》能帮助受伤的女人建立强大的疗伤系统。无论你在哪，随便打开一篇就能触动你，让你醒悟并改变。

本书是写给都市人的心灵疗愈经典，是当今浮躁社会中一剂难得的清新剂，能够帮助人们获得心灵的抚慰与恒久的心理满足。文字格调清新淡雅，带你找回本心。

陈琅语编著的《不念过去不畏将来》是一本通俗的成功心理读物。它告诉我们：

人生的一大悲哀，是对自己已拥有的东西很难再想起，却对已失去的东西念念不忘。别让过去的事故骚扰了现在的生活，更别让现在的生活打破自己美妙的梦想，不让浮云遮望眼，不给余生留憾事。走到生命的哪一个阶段，我们都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不戚戚地恐惧未来，生命这样就好。

上辑：似水流年一捧伤，索性遗忘

1.不被在意的伤痕，自然不痛不痒

 想得太多，才让自己如此难受

 若是不在意，便不会太失意

 有些烦恼，其实根本无需烦恼

 墙在你心里，门也在你心里

 真的痛了，你自然就会放下

 现在是你的，管他过去是谁的

 与其内疚于心，不如尽力补救

 别害怕孤单，但不要走进孤独

 无论快乐痛苦，太阳每天都是新的

 送人以缎带，忘记彼此的不自在

2.忘记自己的不美丽，再纯的玉也有瑕疵

 不完美，何尝不是又一种美

 因为与众不同，所以与众不同

 转念一想，缺憾未尝不是一种成全

 不被看好的缺陷，亦有存在的价值

 接受自己的不足，才算接受了自己

 如果曾经很糟糕，就让未来被叫好

 若没有别人好看，就活得比别人漂亮

 贫穷只是暂时状态，不是你的终结果

 别人都不看重你，你更要看重你自己

 老天不让你流泪，是为了让你一直微笑

 推开不一样的那扇窗，幸福就在转角处

3.求不来的就不求，得不到的就不要

 求不得，舍不得，于人折磨

 有种放弃，是量力而行的睿智

 什么都想要，可能什么都做不好

 太知足不行，太不知足也不行

 与其抱守残缺，不如断然放弃

 不是所有失去，都是生命遗憾

 失去的不幸中，也有幸运的契机

 适可而止的舍弃，也是一种得到

 能做到失中求悟，便可以失中有得

 别跟自己叫板，得不到的咱就不要

 其实你所期冀的，有时就在你身边

4.不念旧爱，成全了他，也成全了你自己

 一段爱情，未必就是一个完整的故事

 也许正是那一次背离，成就了如今的你

 过多的自作多情，是在乞求对方的施舍

 明知不会有结局，放不开手才是残忍

 在回忆里继续梦幻，不如转身走进天堂

 相爱不能白首，只一个人痛，就足够了

 对不爱自己的人，需要的是理解，放弃和祝福

 成全，不是退让，只是换一种方式让彼此好过

5.释怀生命中的不友好，有一种高贵叫“不念旧恶”

 即便不与人争，也会有属于你的世界

 唯小智者才咄咄逼人，小人物才斤斤计较

 正因为宽容如水，使纷繁经过过滤变得纯净

 将仇恨淡忘，才能将自己从心狱中解放

 怀着爱心吃菜，会比怀着怨恨吃肉好得多

 人有恩于我不可忘，有怨于我则不可不忘

 学会了遗忘和原谅，生命也就得到了升华

 忍人所不能忍，无论穷富，此生皆是人上人

 宽人之过，以德报怨，更显你宽阔的胸膛

6.似水流年，遗憾也是份不错的答卷

 事情是这样，就不会是别的样子

 尺之木必有节目，寸之玉必有瑕疵

 凡事不可太尽，凡事太尽势必早尽

 很多风光背后，隐藏着诉不尽的心酸

 错过了美丽，收获的未必就是遗憾

 美酒需饮到微醉处，好花要看半开时

 只看我所拥有，不看我所没有

下辑：滚滚红尘走一场，不必彷徨

1.其实，你什么都不用怕

 不历破茧时痛苦，哪有成蝶后的炫舞

 苦难虽然令人心酸，但也是有益身心的

 你若看破了危机，也就迎来了人生的转机

 别人对你的折磨，正是你需要学习的功课

 抓住命运的刀柄，厄运终也能变成好运

 你给痛苦一张笑脸，生活也会给你一张笑脸

 别被谣言吓倒，梦想离你其实并不遥远

 只要你认真活着，梦想总有实现的时候

 无论如何，都不要让你的眼睛失去光泽

 凡是不能杀死你的，终都会让你变强！

2.平凡如你我，也不妨心怀传奇的风骨

 生活的困顿，往往受困于心理的高度

 你现在还没有富贵，是因为你的定位不对

 吃饭是为了活着，但活着不只是为了吃饭

 人生究竟何等模样，取决于你对它的策划

 如果今日雄心尚存，便可期待他日叱咤风云

 给自己心里装一座山，拼了命也要向上攀

 别人越给你泼冷水，越要让自己热气腾腾

3.你相信哪个，终哪个就会成为真的

 只要心里装着希望，便大可无所畏惧

 请相信，这世间总有适合自己的种子

 生活所呈现的景象，终取决于你的选择

 把自己视为二等公民，就不会得到一等的尊重

 如果内心认定自己败了，那也就永远地败了

 你相信自己的价值，别人才能看到你的价值

 横下心大胆尝试，风险过后将是巨大的收益

 本来无望的事，大胆尝试，往往会成功

 你把自己想成什么样子，终就会成为什么样子

4.有时候转个弯，一下子就豁然开朗

 把宝物放错了地方，宝物也会变成废物

 如果选错了方向，跑得越快离目标就越远

 不是每一种执着，都能成为生命中的赞歌

 只要找对路径，再复杂的问题也可以简单化

 直路不通的时候，绕过去便可能是一条新路

 看似绕来绕去很麻烦，却是取得成功的捷径

 随机应变的智能，是解决生活上困难的武器

 开放你的大脑，培养三百六十度无死角思维

 拆掉局限你的条条框框，生命的意义在于突破

5.迈自己的步，走自己的路，才叫你的人生

 有了自己的天空，才能更自由地飞翔

 一味迎合别人，你把自己放在哪里？

 关于你的未来，只有你自己清楚

 你可靠的指针，是接受自己的意见

 命运是在你的手里，而不是在别人的嘴里

 把决定权交给别人，终的受害者是你自己

 重复别人走的路，一陷下去就是万劫不复

 别人畅行无阻的那条路，可能你走不通

 还原真我本色，飞向属于你的广阔天空

 找到属于你的沃土，生你的根，发你的芽

6.拼尽后一把力气，不成功也要尽了兴

 你是什么命，终还是由你来决定

 凡能散发出来的焰火，都是美丽的

 这辈子，一定要寻一次出彩的机会

 别让不尽力的懊悔，牵扯出失败的泪水

 如果要挖井，就一定要挖到水出为止

 跌倒了不算失败，一跌不起才是失败

 永不言败的人，就能够立于不败之地

 屡败屡战，老天都不好意思再为难你

 只要生命还未停止，就拼命折腾下去！

别害怕孤单，但不要走进孤独

一辈子那么长，总免不了孤单一下，孤单不可怕，可怕的是孤独。

如果记忆不是那么好，人是不是不会明白什么叫作孤独？往往经历了以后，才会发现在自己的记忆里，有多少是孤寂的，有多少是幸福的。

孤独是人生的一种痛苦，内心的孤寂远比形式上的孤单更为可怕。沉浸在孤独中的人离群索居，将自己的内心紧闭，拒绝温暖、自怜自艾，甚至有些人因此而导致性格扭曲，精神异常。如果不能忘记孤独，人生只有痛苦。

迈克尔·杰克逊走了，众所周知，这位世界级偶像的人生并不快乐，他不止一次说过：“我是人世间最孤独的人”。

他说：“我根本没有童年。没有圣诞节，没有生日。那不是一个正常的童年，没有童年应有的快乐！”

他5岁那年，父亲将他和4个哥哥组成“杰克逊五兄弟”乐团。他的童年，“从早到晚不停地排练、排练，没完没了”；在人们尽情娱乐的周末，他四处奔波，直到星期一的深夜四五点，才可以回家睡觉。

童年的杰克逊，努力想得到父亲的认可，他“8岁成名，10岁出唱片，12岁成为美国历史上最年轻的冠军歌曲歌手”，但却仍得不到父亲的赞许，仍是时常遭到打骂。

心理学家说：12岁前的孩子，价值观、判断能力尚未建立，或正在完善中，父母的话就是权威。当他们不能达到父母过高的期望而被否定、责怪时，他们即便再有委屈，但内心深处仍然坚信父母是正确的。杰克逊长大后的“强迫行为、自卑心理”等，当和父亲的否定评价有关。

父亲还时常嘲笑他：“天哪，这鼻子真大，这可不是从我这里遗传到的！”杰克逊说，这些评价让他非常难堪，“想把自己藏起来，恨不得死掉算了。可我还得继续上台，接受别人的打量。”

其后，迈克尔·杰克逊持续“自我伤害”，多次忍受巨大痛苦整容，当和童年的这段经历有关。

杰克逊在《童年》中唱道：“人们认为我做着古怪的表演，只因我总显出孩子般的一面……我仅仅是在尝试弥补从未享受过的童年。”

杰克逊说：“我从来没有真正幸福过，只有演出时，才有一种接近满足的感觉。”

曾任杰克逊舞蹈指导的文斯·帕特森说：“他对人群有一种畏惧感。”

在家中，杰克逊时常向他崇拜的“戴安娜（人体模特）”倾诉自己的胆怯感，以及应付媒介时的慌恐与无奈。

他和猫王的女儿莉莎结婚，当时轰动了整个地球，但两人婚姻生活并不愉快，莉莎说：“对很多事我都感到无能为力……感觉到我变成了一部机器。”1996他又与黛比结成连理，但幸福的日子也并不长，1999年两人离婚；之后，他又与布兰妮交往甚密，但布兰妮却一直强调：我们只是好朋友。

杰克逊直言不讳地承认：“没有人能够体会到我的内心世界。总有不少的女孩试图这样做，想把我从房屋的孤寂中拯救出来，或者同我一道品尝这份孤独。我却不愿意寄希望于任何人，因为我深信我是人世间最孤独的人。”

感到孤独的人很多，又或者说，每个人或多或少都有些孤独感，然而，干万不要让孤独成为一种常态，因为，这会令你找不到通向幸福的路。实际上，孤独的人，只要放下过去的包袱，敞开心门接纳这个世界，就可以找到人生的伙伴，找到爱情与友谊。

其实，没有人会为你设限，人生真正的劲敌，就是你自己。别人不会对你封锁沟通的桥梁，可是，如果你自我封闭，又如何能得到别人的友爱和关怀。走出自己的狭小的空间，敞开你的心门，用真心去面对身边的每一个人，收获友情和爱情的同时，你眼中的世界会更加美好。

P16－18

生活，有太多的愿与不愿，要与不要，爱与不爱，我们身不由己。人生的一大悲哀，是对自己已拥有的东西很难再想起，却对已失去的东西念念不忘。

过去，得失也好，成败也罢，无论快乐还是痛苦，都过去了，你也只能回忆，而无法回去。可有些时候，我们总跟自己过不去，沉迷在回味中，颓废在往事里。

其实我们活得一点都不明智。从前只是从前，从前已成过往，何必让整个世界跟着一起悲伤？握不住的沙，无论十指怎样紧扣，依然无法会漏；属于你的东西，无论怎么失手，都会拥有。与其矛盾挣扎，不如以一颗平静的心，去接纳我们所不能改变的事物，去改变那些有可能改变的东西，找到我们内心世界中可以突破的地方去突破，找到那些不可突破的地方学会接纳。

生活应该向前看，而不是像后转，把自己从过去中解放出来，你的脚下才有路。

走到生命的哪一个阶段，我们都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不戚戚地恐惧未来，生命这样就好。不管正经历着怎样的挣扎与挑战，或许我们都只有一个选择：虽然痛苦，却依然要快乐，并相信未来。

不念过去，不畏将来，不怠现在。走自己的路，是花，怒放别致的姿色：是叶，舒展别样的腰身。别让过去的事故骚扰了现在的生活，更别让现在的生活打破自己美妙的梦想，不让浮云遮望眼，不给余生留憾事。一生梦想，永远期望，生命会一直涌动着一股澎湃的力量。

寄君一语：“昨日种种，皆成今我，切莫思量更莫哀；从今往后，明月清风，怎么收获怎么栽！”用我们的一生去追逐梦想，去体味一种刻骨铭心的辉煌，就像虔诚的教徒站在耶路撒冷的圣地之上。

梦想人生，拼搏人生，侧耳聆听，谁的青春又在浅吟低唱……