《小窗幽记》：一愿识尽世间好人，二愿读尽世间好书，三愿看尽世间好山水。本心先生：一个人到世界上来，来做什么？欣赏优选看的、优选听的、优选吃的。蔡澜先生：从小不用好的东西，长大之后眼光就不够；也说“那些是身外物”，我已经不买贵的，但丑的绝对不用，所以说我容易满足，又不是那么一回事。本书是蔡澜作为旅行家看尽的好山好水，作为生活家欣赏过的好花好草，作为美食家品尝过的人间至味……好看好玩，尽皆眼前，我喜欢的是欣赏。世间好物让人上瘾，有趣是这世上好看的灵魂。慢慢走啊，欣赏啊。培养自己的眼光，去欣赏那些真正“有品格”的东西。

金庸序蔡澜是一个真正潇洒的人
代序我喜欢的是欣赏
第一部分：我喜欢的是欣赏
美妙
禅味与俗味
当一日和尚
我喜欢的是欣赏
看树，可以使人变得谦虚一点
名古屋城
一个人的山阴之旅
人都是羡慕得不到的东西
年轻人一定要去一趟东京
银座小巷
和平之路
忠犬八公
远望日落，有如吾生
如果你对温泉着迷
温泉文化
真珠岛
雪中花
猫的佳酿
明信片
第二部分：好物：好的与贵的
爷爷的陶器：从小用好的东西，长大后眼光才够
小千谷缩：好物让人上瘾
日本制钢所：完美厨刀，终身使用，不贵不贵
打火机：我对美物要求很高
鸠居堂：历史悠久的文具店
泷口木雕：匠人精神
茶香炉：焙一炉茶香袅袅
风铃：夏日风铃最闲情
不倒翁：愿望，始终要靠自己努力去实现的
风筝：自由，不枉此生
陶砂锅：工作之余，暂时做个天生购物狂
Kotatsu：漏夜读书，寒冬恩物
备长炭：备长炭有什么了不起
火柴：优选的朋友，要送一盒火柴
和平烟：我享受的是自由
眼镜：每天要用的东西，当然要贵的
短刀：每个男人都有一个英雄梦
枕头：好好睡觉是一种安心
金箔：黑暗中的美丽
第三部分：那些好玩的让人上瘾
我不要作画，要玩画
我爱横山大观的画，也爱喝他爱喝的酒
我想接近的“醍醐味”
好酒让人上瘾
吃冰
日本鬼
做一回柿子大盗
那些好玩儿的店
漫步御徒町
无处不在的便利店
让人上瘾的新去处
东京闹市里的一个宁静之处
第四部分：慢慢走啊，欣赏啊
明朗会计
好品格与好传统
生活中不能缺少的游戏
有名的与有趣的
爱干净的日本人
穿衣服的学问
习惯与礼貌
喜欢送礼
馈赠遗物
无情
纯爱的终结
赚钱的艺术
最要紧的是满足
理所当然
谈音乐|爵士的邂逅
杂谈|谈美女
古龙、三毛和倪匡
蔡澜说金庸
给亦舒的信|“一览众生”查先生
给亦舒的信丨久美子
附录
蔡澜：人生真好玩（《开讲啦》）
蔡澜：我的方向就是把快乐带给大家（《鲁豫有约》）
蔡澜：人生的意义无非就是吃吃喝喝（《十三邀》）
倪匡跋以“真”为生命真谛，只求心中真喜欢