本书深入浅出，以科学、规范的语言阐述了肥胖的诱因和肥胖对健康的危害；从饮食、运动、药物、中医及手术等几方面介绍了减肥的知识和方法；同时以科学的态度指出有关减肥的一些错误认识和错误做法。为我们选择科学的减肥方法提供了参考和指导。

第一部分 认识减肥

第二部分 减肥方式

 饮食减肥

 运动减肥

 手术减肥

 药物减肥

 中医中药减肥

第三部分 减肥常识

 针对不同人群的认识

第四部分 减肥误区