一滴水里藏着大海，一种行为改变人生。首先是一种心态，然后才是一种生活状态；首先是一种习惯，然后才是一种命运；本书将与你一起探讨一个人惯常行为背后的含义，向你揭示行为、习惯和心态之间的秘密，以及由此塑造的习惯，鼓励你在每天的生活中有意识地实施那些有益的习惯，改变自己的生活和精神面貌!

播下一些行为，直至收获一种命运。一个人的人生，与他的习惯息息相关，而习惯又是在行为当中产生的。要想让自己的人生面貌更理想，就不能默认已有的劣习，而要努力改善它。本书将与你一起探讨一个人惯常行为背后的含义。以及由此塑造的习惯，鼓励你在每天的生活中有意识地实施那些有益的习惯，改变自己的生活和精神面貌!

改变态度，拥有全新面貌

我的字典里没有“不可能”  ／2

 成功者喜欢挑战“不可能”  >>3

 只要去做，就没有“不可能”。 >>4

 客观因素不是“不可能”的原因  >>5

确立目标  ／8

 成功从远大目标起步 >>10

 错误的目标葬送人生 >>11

 你正在追求的末必是你真正应该追求的 >>12

 使目标不致半途而废的方法 >>14

 正确看待人生的目标 >>15

开始一件事之前先作计划  ／16

 让你的计划更富创意与灵感 >>18

 你有自己的职业规划吗 >>19

 学习需要终生计划 >>21

不要幻想，痛下决心 ／24

 不要幻想，T--万要下定决心 >>25

 决心摆脱贫穷，富裕肯定不会远 >>26

说到做 ／28

 为何说得到做不到  >>29

 为人父母，一定要说到做到  >>31

 不妨先做再说 >>32

 按说的做，按做的说 >>33

专注于工作  ／35

 找一份你喜欢的工作 >>36

 工作着是美丽的 >>37

 让工作更有成效 >>38

 为什么要努力工作  >>40

找方法，而不是找借口  ／42

 不做找借口的蠢人 >>42

 揭开自己的伤疤 >>43

 千万别找借口 >>44

用好零碎时间 ／45

 上班族，巧用零碎时间 >>46

 不要让他人占用你的零碎时间  >>49

 用好零碎时间能助你成功 >>51

善待自己，积极修正心灵

如果诺言错误，违背它 ／56

 遵守错误诺言，贻害终生 >>58

 如景诺言错误，违背它 >>59

 为你所做的承诺负责 >>61

倾听自己的心跳 ／63

 为自己而活 >>64

 爱的心跳是美好的 >>65

 倾听自己的心跳 >>66 

自我反省 ／69

 “这是我的责任”  >>70

 地震过后的反省 >>71

 让孩子学会自我反省 >>73

 干里长堤，毁于蚁穴 >>75

不要抱怨自怜 ／78

 换个角度看压力 >>81

 不要过度追求完美 >>83

 让自己顺其自然 >>84

任何方面，每天进步一点点 ／86

 珍视“一点点”，重在“每天”  >>87

 每天进步一点点，是卓越的基石 >>90

保持一颗童心  ／94

 童心，童真，童趣 >>95

 保持童心好处多 >>96

 乐而忘忧，不知老之将至 >>98

 莫让失落的童心搁置 >>99

随意一点  ／102

 你还在“扮演”白领吗 >>103

 像年轻人一样随意 >>104

 随意一点，活出自我 >>105

“八分饱”定律  ／108

 饭吃八分饱——养生之道 >>109

 “八分饱”爱情 >>110

 “八分饱”友谊 >>111

 赚钱“／＼分饱”  >>113

为自己煲汤  ／114

 小火慢煨的深意 >>114

 愿意做那个煲汤的人 >>116

 煲心情的靓汤 >>117

与人为善，组建人脉银行

多交朋友  ／120

 朋友多了路好走 >>121

 慎交朋友 >>123

 珍惜友情 >>125

学会尊重  ／127

 尊重弱者 >>128

 尊重你的对手 >>130

 尊重多样化的世界 >>131

用心倾听  ／133

 学会倾听 >>134

 倾听是一种良好的沟通技巧 >>135

 做个善于倾听的人 >>138

 你学会倾听了吗 >>138

 倾听是一种解压方式 >>1q0

学会感激  ／142

 心存感激 >>142

 充满感激能够成就大事 >>144

 感激之心，是快乐之本 >>145

 懂得感激是一种修养 >>146

 学会感激 >>148

微笑 ／150

 照镜子的时候，对自己微笑吧  >>151

 女性微笑的内蕴 >>154

 保持微笑，快乐每一天 >>155

 微笑的价值 >>158

守时  ／161

 诚信从守时开始 >>162

 守时是一种修养 >>163

 女人，勿当“不守时专业户”  >>165

让别人愉悦 ／167

 真心投入——让别人快乐 >>168

 欣赏和关爱别人 >>170

 给予比接受更快乐 >>172

 学会满足——也让自己快乐 >>173

与人为善 ／177

 与人为善，和谐之美 >>178

 与人为善，自己路宽  >>179

 勿以善小而不为  >>181

关注细节，生活更加完美

把灵感记下来 ／186

 把灵感记下来，是一种返璞归真 >>186

 训l练你的思维 >>188

 记下你多样的生活 >>190

异想天开  ／193

 1+1等于几 >>194

 金点子是异想天开的结景 >>195

 异想天开是一种自我释放 >>196

关注健康  ／198

 关注健康，从防治亚健康状态开始 >>199

 关注你的健康百分数 >>200

 保持健康的心理 >>202

 化解工作与健康的矛盾 >>202

 学会自我放市公 >>204

 扫除坏情绪 >>205

 从衣食住行上关注健康 >>206

坚持运动  ／208

 生命的公式，该怎市羊推演 ．>>208

 白领们，你坚持运动了吗 >>210

 养生之道，贵在运动 >>212

 生命贵在平衡 >>213

定期记账  ／217

 从一个发人深省的概率说起 >>217

 家庭记账有用吗 >>219

 记账让生活条理化 >>221

 记账，家庭理财第一步 >>223

 家庭记账技巧  >>227

 看准记账的数字“红绿灯”  >>229

为何说得到做不到

善于“说”非常重要。那些会说、善说的人更容易受到领导器重。这一点也不奇怪，一方面，作为领导者，他们的工作依赖于沟通——确定目标、制定战略、进行决策、传播理念、发挥影响力，一般都远离具体的操作性事务；另一方面，他们了解具体事务的完成情况的方式主要是听取汇报，那些掌握了说的技巧的人能更好地进行汇报。此外，我们每个人都乐于与善于沟通的人交往，都乐于听到有趣的看法、有见识的意见，而很少去评估这些看法、见识对于实践的价值。

虽然人们重视“说”可以理解，但是过分看重它可能让我们落入一个“鸿沟”——“说”与“做”之间的鸿沟。有的时候，“说”得太多甚至妨碍了“做”。

常见的“说”与“做”的鸿沟有：花大量时间与精力制定了计划，却没有真正去推进；与“做”无甚关联的“说”存在于组织之中，自成一套空转体系；说话显得“头脑清晰、通达事理”的人被赋予重任，而不是依据完成任务的能力去评判重用与否；高超的报告技巧掩盖了失误的事实；有人凭借沟通技巧获取过多的资源，而真正需要的人却无法得到。

很多时候，我们根据人们的言谈评价他们，而非根据他们的举止去评判他们。善于说话的人常常被认为是颇具管理才能的。有这样一个例子：一家大公司通过层层推荐的方式表彰杰出技术人才，最终却发现，那些经过小组、部门、工厂、总部各层上报的人才，从他们的直接经理给他们进行的技术评定显示出，他们绝非最优秀的技术人才，比如小张的评级甚至是“技术技能需要改进”。究竟出了什么问题?调查发现，在遴选杰出技术人才的过程中，发生了一些奇怪的事情，但并不是有人在搞鬼或者有什么猫腻，小张根本不在他的直接经理的推荐名单中，身处一线的经理们自然对他们的手下员工的技术水平了如指掌，他们当然会推荐那些技术好的人。而小张善于表达，善于说服别人，是个优秀的人才，但技术平平。可他是技术人员和中层管理人员沟通的最佳桥梁，他既懂技术，又掌握沟通技巧。于是这个名单逐级上报过程中，某管理层可能会说，“昨天小张刚做了一个很棒的演示，他怎么不在名单上头?”于是，他就出现在了名单上。对于管理层来说，技术只是诸多评价标准之一。这一情形在每一部门都可能上演，本来意在推选出最优秀的技术人才，那些具有“管理才能”的人却合理地出现在了推荐名单上。而这中间并没有人做错了什么。

事实上，那些善于“说”往往被视为领导者。伯纳德·巴斯(Beinard Bass)的领导力研究显示，“无论发言质量如何，相对于那些少言寡语者，说得多的人总是更容易在新的群体中成为领导者，更易于被旁观者视为领导者，更容易在群体内外产生影响力，更能左右大家的决定。”事实上也正是如此，一个人在组织中的地位越高，他通常会说得更多，有更多的发言时间，也被希望说得更多。

在一个群体中，人们通过谈话能力获得领导地位，获得领导地位后进行更多的谈话，这样就产生了误导，鼓励人们把更多的时间花在练习“说”上，试图以“说”来获得影响力。

说得到可能只显示说者有心，要有头有尾地做，还需要更大的决心。俗话说： “说是一回事，做是另_回事。”这话有两层意思，第一层意思是言行不一，说得到却做不到；第二意思是嘴巴上说说，心底想的却完全是另一回事。前者在言语和思维上还算一致，只是心有余力不足，后者则是口是心非，表里不一。

说得到不一定做得到，因为“说”只是表态，并不表示已经形成计划，说之前要经过想的阶段，当我们想某事值得做时，我们会说这事值得做，但是，值得做并不等于已经知道如何去做。当我们知道怎么做，并准备去做时，我们会说，“我要这样做”，做事情的过程中，我们可能会因受到挫折而放弃，放弃后又自觉意志薄弱而生悔意，下一次决心要做一件事的时候，决心会比较大，但还是不能保证一定会贯彻始终。由此可见，“说”只显示说者有这样的想法，要将其“做”为现实，还需要更大的决心和毅力。

为什么做不到?因为新的习惯还没有养成。一个人可能会讲解太极拳或各式游泳的分解动作，但他不一定会做；要会做，需要经过不断练习。光说不练，不会成功。要做到言行一致，第一步是要有信念，第二步是要有决心，不达成功不死心的决心。

说得到，为什么做不到?答案已经水落石出了：第一，信念还没有确立，把自己的痛苦仍归因于外境不顺；第二，尚未决心，不见努力，不了解外境的恶劣实在也是肇因于个人内在的贪痴没有解决，所以没能用心反省，解开自己内在的症结，并从改善日常生活对话和行为习惯做起；第三，没有确定目标履行的具体步骤。制定目标，在精不在多，并要注意循序渐进，要步步可行，以增强实行的信心。不要眼高手低，一下子就梦想成真，那只会因期待速成而陡增挫折和沮丧，对目标实现毫无裨益。目标本身不能浮大不实，例如，我要永远健康，我不要生气，这样的目标很难落实，不如将目标订成：我每天要做半小时的运动；当我要生气时，我同时摸自己的脉搏，看它会跳多少下。请记住一个词：步步为营。为人父母，一定要说到做到

孩子是很聪明的，虽然事先跟父母有约定，但还是会用哭闹等方法与父母谈判，目的是要让父母答应自己的要求。当发现父母毫不理会自己的哭闹时，他会怎样呢?

“妈妈，我还想吃，你再给我一个嘛。”孩子开始缠着妈妈。“不行!说好了只吃一个的。”妈妈皱着眉头说。“我要，我还要!”孩子干脆一屁股坐在地上，耍起赖来。如果妈妈不能说到做到，叉给了孩子一个冰淇淋，打破了和孩子的约定，妥协于孩子不合理的要求。孩子会认为：只要我哭闹，、坚持我的要求，妈妈就会满足我。以后，孩子就会抓住妈妈说到做不到的弱点，变得更加任性、执拗。，也有的妈妈可能会摸摸孩子的脑袋说：”乖宝宝，不哭了。冰淇淋吃多了要生病，你已经吃了一个，不能再吃了。咱们吃点别的吧?要不，妈妈明天带你去买你一直想要的那个小汽车?”用其他食物、玩具替代了冰淇淋。这事实上也是说到做不到，是妈妈没有原则的表现。孩子会发现：哭闹是让妈妈满足我要求的好办法。今后，孩子还将用哭闹耍赖的办法要妈妈答应自己的各种要求。妈妈最明智的做法是：离开孩子，做自己的事情。等孩子不哭了。再对孩子说： “宝宝，知道妈妈为什么不给你吃吗?”孩子低下了头，妈妈顺势把孩子搂进怀里： “妈妈最爱宝宝了。可是，冰淇淋吃多了要坏肚子，妈妈可不希望宝宝肚子疼。肚子坏了，什么好吃的都不能吃了。而且，咱们早就说好了，只能吃-一个。好孩子说到就要做到。你自己想想，还应该吃吗?”孩子就会明白了。

这样的妈妈才是真正做到了“说到做到”，给孩子树了一个很好的守信榜样。孩子的哭闹固然有伤心的成分，但目的是要H：妈妈屈服进而造成自己的愿望。当发现妈妈毫不理会自己时，他会想：看来自己怎么哭闹，都不能打破我跟妈妈的约定。在孩子眼里，妈妈没有弱点可以利用，没有空子可钻。渐渐地，孩子就不会动不动就用哭闹的方式威胁妈妈了。

尤为可取的是，妈妈没有在孩子情绪最激烈的时候，立即处理问题。当孩子情绪渐渐平静F来以后，再跟孩子讲道理，孩子才能清醒地认识到自己的无理并接纳妈妈的意见。否则，孩子不能控制自己的情绪，哭闹的状况会一直持续，妈妈的耐性也会耗尽。这样，妈妈很可能会在气头上失去理性地打骂孩子。长此以往，家长与孩子的关系就会向恶化的趋势发展。P29-32