你的大脑正在四处”游荡“吗？健忘、不知所措、失眠、易怒、无力......这些都是大脑在”游荡“的表现，且会不断消耗你的能量。好消息是，我们可以解决这个问题。本书为寻求长期保持注意力、进行高效工作、实现更好目标、获得更多收入、取得更大成功的人们提供了一个睿智的观点：学会慢思考。本书第1部分――放慢大脑的运行速度，介绍大脑底层的运作模式，借由科学研究和轶闻趣事，谈谈慢思考；本书第2部分――放慢”比赛“的速度，专注于能立即付诸实践的策略，结合两位作者对全球各地客户的实践案例，提供采取行动的真正有效方法。请放慢脚步，享受此刻的阅读。当你让四处”游荡“的大脑慢下来，学会慢思考并运用书中提供的策略方法时，你的生活会有意外的惊喜与收获。

第1部分  慢思考：让大象为你工作吧
第1章  减速，加速，大脑四处游荡……我们到底在说什么  / 003
减速……到底是什么意思  / 004
为成为常态的改变行动！  / 006
现实生活中的例子  / 007
什么是四处游荡的大脑？为什么你应该关注它？/ 009
一个小小的提醒  / 012
第2章  了解和运用潜意识  / 018
意识和潜意识大脑的四个关键区别  / 020
第3章  了解和运用脑电波  / 049
β、α、θ、δ脑电波的“兄弟情谊”  / 054
第4章  大脑的默认设置：对我们有用吗  / 063
这不是性格缺陷，而是生存机制  / 064
第5章  2毫米原理与突破瓶颈的秘诀  / 073
2毫米原理  / 074
突破瓶颈的秘诀  / 078
并不是所有的度假村都包含在内  / 083
第2部分  减速：反直觉的真正有效方法
第6章  通过掌控输入来掌控大脑：借助大脑编程自动输
出结果  / 092
大脑的主要输入源  / 094
赢得一天的开始  / 100
赢得一天的结束  / 108
第7章  通过掌控内在声音来掌控大脑   / 117
大脑在和你说话  / 118
疯子还是销售天才  / 121
基本前提：你要行动起来  / 123
第8章  用有趣的清晰力量来掌控大脑   / 131
不在乎的力量  / 132
不要被负能量带走  / 134
减少“负担的关注”  / 136
第9章  2小时解决方案：掌控你的这一周  / 142
忙碌 VS. 高效  / 143
对大脑有益的时间管理方案：2小时解决方案  / 144
把它们专业地组合在一起  / 156
提升2小时解决方案的技巧  / 158
让流程更完美  / 162
第10章  掌握说“不”的艺术来掌控大脑  / 164
没有人喜欢“不”  / 167
对商业群体说“不”：特拉维斯的B类和C类客户  / 170
对某些活动说“不”  / 175
直接跳过它  / 177
案例学习：跳过它  / 178
第11章  断舍离：整理环境，掌控大脑  / 181
物理整理  / 183
精神整理  / 190
第12章  善待自己：调整状态，掌控大脑  / 193
保持高电量  / 194
各种“充电”方法  / 196
第13章  倾听：运用沉默，掌控大脑  / 203
要警惕可怕的MFAS / 204
处理和治愈MFAS / 208
请把你的手指拿开  / 211
第14章  微启动，微加速，重塑心智，从小处着手  / 214
哈德逊湾起点  / 215
太多，太快  / 217
应对“过快启动”的良方：从小处着手  / 225
第15章  掌控激情和卓越  / 230
激情 VS. 卓越……真的吗  / 233
调自己的鸡尾酒  / 236
结语  下一步：从哪里开始做什么  / 241