暗示，尤其是自我暗示，是一门新兴科学，然而，它又如同我们生活的这个世界一样古老，并且一直被很多人错误地理解、错误地研究。本书作者是心理暗示早期研究与实践者之一，通过法国心理大师埃米尔·库埃编著的《意念力(疗愈自我的心理暗示法则)》，他向读者展示了自我暗示的魔力，倘若我们有意识的、明智的去运用它，我们不但可以做到自助，也可以帮助他人去除身体上的、精神上的疾病，而且不管我们处在一个怎样的环境当中吗，我们都会生活的异常快乐。

法国心理大师埃米尔·库埃编著的《意念力(疗愈自我的心理暗示法则)》内容简介：为什么学骑自行车的人看见前方的障碍物，越是提醒自己千万不要撞上，结果反而偏偏撞上了？为什么一个抢劫案被媒体报道后，类似的案件竟然不断出现？为什么一个病人连续三天依靠吗啡来控制疼痛，最后用生理盐水悄悄替换吗啡，病人却如前三天一样浑然不觉？结论非常简单：我们每个人都拥有一种巨大的力量，当我们不自觉地操纵它时，往往会受到伤害。相反，倘若我们有意识地、理智地去运用它，我们就会懂得自我控制。如此一来我们不但可以自助，还可以帮助他人。

《意念力(疗愈自我的心理暗示法则)》是一本可以帮助我们成长、觉知和改变的书，它将教会我们——拥有美丽的容颜、窈窕的身材、光滑的肌肤……只要你敢想象，那么它就有可能发生。如果你想改掉某种恶习，如吸烟酗酒、刚愎任性，都可以通过持之以恒的暗示加以改变。就算那些心脏有问题的人，也可以通过不断暗示使自己愉悦起来，从而使血液循环得到改善，令人不愉快的心悸逐渐减少。

第一章 自我暗示，我们与生俱来的一种天分

第二章 潜意识：生命中的宝藏

第三章 自我暗示的真相

第四章 学会自我暗示

第五章 如何运用自我暗示

第六章 自我暗示的案例与实践

第七章 运用暗示可以帮助治疗的疾病

第八章 运用自我暗示帮助治疗的实例

第九章 如何通过心理暗示实施辅助治疗

第十章 如何指导病人进行自我暗示

第十一章 利用自我暗示教育孩子

第十二章 我不是一位行医术士

第十三章 访问美国时的演讲

第十四章 巴黎途中小记

第十五章 如何进行自觉自我暗示的练习

暗示，自我暗示，被看作是一门既新兴又古老的学科。

之所以说它古老，是因为从人类诞生以来，它就始终存在着。之所以说它新兴，是因为至今为止，它一直被误读、误解。直到埃米尔·库埃发现它，人类才认识到自我暗示为人类自身服务的功用。

实际上，自我暗示是我们出生俱有的一种天分。它拥有一种非同寻常的巨大的潜能，它可以通过环境作用，将最好或最差的结果带给人们。对于我们所有的人来说，了解自我暗示的这种力量都有益无害的，对于那些法官、律师、医生和教育工作者来说，这种力量更是不可或缺。

想知道怎样自觉地利用这种能力，就必须做到以下几点：

首先，对于那些有害的自我暗示，要尽量避免刺激它们，因为这些暗示或许会将灾难性的后果带给人们。

其次，对于那些有益的自我暗示，要自觉地使用它们。这样一来，生病的机体就能更快获得康复，那些神经病患者，那些犯了错误的人，那些进行自我暗示之前的无意识的受害者，会获得心理上的康复，那些出现错误倾向的人也会由此得到一条正确的道路。自觉与不自觉的自我暗示

人类自身存在着两种绝对截然不同的特性。这两种特性均是人类才智的体现，它们分别是有意识的和潜意识的。不过，人们通常忽略了后者的存在。但是为了能够正确地理解自我暗示这一现象，我们就一定要知道潜意识的特点。假设一个人能用心地对某种现象进行检验，并对其略微加以思考，它的存在就很轻松地得到了证实。我们来看一看下面的实例。

梦游症是我们每个人都听说过的，它的表现症状就是一个人在夜间懵懂的状态下翻身起床，自己穿上衣服甚至干脆不穿衣服就走出房间，下楼，穿过走廊，然后做出某种举动或将某项工作完成后，再返回房间，接着上床继续睡觉。结果在次日，这个人特别惊奇地发现自己在前一天没能完成的工作已经做完了。

可是，所有的一切都是在这个人在无意识的状态完成的，倘若他不是受着一种潜意识的支配，换句话说，倘若他不是受着他的自觉的支配，那又可能是一种什么能力呢？

现在让我们来看一下另一个例子：一个醉汉由于震颤性谵妄症发作，疯狂完全将其大脑支配。于是他将离自己最近的武器拿起，这些武器可能是小刀，可能是木槌，也可能是斧头，甚至任何一种可能的东西，接着用这个武器狂暴地袭击那些周围的不幸的人。可是当这种病态的状况结束，恢复了理智的他就会看着四周屠杀之后的战场，极度的震惊，竟然一点儿都没有意识到导致一切的罪魁祸首就是他本人。难道他不是在潜意识的支配下做这种举动的吗？

倘若我们将自觉与非自觉的行为进行比较，我们就会发现，自觉为我们提供的经常是一些相当不可靠的记忆，与之相反，非自觉则为我们提供了不可思议的完美记忆，像那些我们平时生活中的一些最细小的事情，看上去最不重要的事情，都是非自觉提供给我们的。而且，我们本身对于非自觉告诉我们的一切，在不知不觉中，毫无理性地顺从并相信，进而接受它们。因为这种非自觉对大脑所支配的所有器官的功能都承担着责任，所以在你看来，它会产生一种很荒谬的结果，即不管它认为某个器官运转是不是正常，或者是我们所感到的某种感觉被怀疑为是不是能够真正地运转正常，或者是我们所感到的某种感觉是不是能运转正常。非自觉既控制着我们的器官运转，又控制着我们的全部行为，无论这些行为是什么。这就是我们

倘若我们将词典翻开，从中查找“意志”一词，映入我们眼帘的会是这样的定义：“不受拘束地决定某种行为的能力”。于是我们将这个定义接受，并认为它是正确的、无懈可击的。可是，这种解释却是非常错误的。想象常令我们为之骄傲的意志臣服，这是一个干篇一律的绝对规则。

或许你会惊讶地对我以上观点给予“亵渎”的评价，我则会告诉你：“绝对不是，这是最纯粹的真理！”

为了让你确信这一点，请你睁大双眼，观察你的周围，尝试着理解你所能看到的任何事物。此后你就会得出这样的结论：我所告诉你的是纯粹的事实，而不是一个病态头脑中毫无价值的推测。

通常所说的想象。任何判断都不为想象所接受，更重要的是，当意念和想象发生冲突的时候，想象甚至经常指挥我们的行为去对我们的意念加以反抗。P2-5

1857年2月26日，法国奥布地区的特鲁瓦的一个普通家庭，伴随着嘹亮的啼哭声，一个男婴出生了。谁都不曾想到，日后他将成为一个闻名遐迩的心理大师——他，就是埃米尔·库埃。

埃米尔·库埃的母亲是香巴尼人，父亲是布里托尼人，在东部的一家公司里工作。埃米尔·库埃直到15岁才到镇上的一所中学上学，可以说是入学相当晚了。中学毕业后，他就进入高中学习。尽管他比同年级的其他学生年龄大。但由于他勤奋好学，所以在毕业前，他已提前将所有的理科课程学完了。

中学毕业后，因为已经19岁了，库埃于是进入一家药店做了一名普通的学徒。在学徒的岗位上，他开始逐渐对医药专业产生了浓厚的兴趣。不久之后，他决定到巴黎的一所医药大学学习化学专业。

1882年，他学成后回到家乡特鲁瓦！开了一家药店，尝试自己做店主。

1884年，他在洛林娶了南锡的一位相当有名的园艺师的女儿。一年后，他们在回南锡探望岳父母时。妻子的建议他去拜访南锡催眠术研究学院的利博尔特博士。在和利博尔特的交谈中，他对催眠术产生了极大的兴趣。

1896年。39岁的他觉得自己目前拥有的财产已经足够维持将来的生活了！于是决定不再经商，退休享享清福，遂将药店的经营权委托给一位朋友。

结果。令他失望的是。这位朋友的经营失败了。1901年，他不得不再次接手药店！开始自己管理。在日后的管理工作中。他开始研究催眠术，而且兴趣日益浓厚。在研究的过程中，他发现利博尔特博士的那套催眠方法还存在着一些不尽如人意之处，造成这种问题的原因是没有一些可行的措施。于是他投入更多的精力研究催眠术，并且自学了一套美国的函授课程。在学习中，他对握手实验进行了深入的了解！也对想象对意念力的控制进行了研究，进而创建了一套自己的暗示和自我暗示方法。

由于他那得天独厚的条件——经营药店，于是一些病人自然而然地聚到了他的身边。因为他开始拥有了一点诊断权，因此就在药店开始为病人实行催眠治疗。最后，在对自己实施催眠的病人研究中他发现，大部分人没能被完全催眠，能够做到被完全催眠的人数只占其中的十分之一。他同时发现，某些药物的药效极佳，而且效果之强的原因无法解释。换言之，就是说这种药效的作用是施加在病人的某种心理上，而不是药本身产生的效果。最后，他将两个观察结果结合起来，进而得出一个结论：其实催眠术并没有存在的必要。此外，一些人因为对催眠产生的恐惧心理，不愿意自己被催眠，这也使得催眠术的使用范围受到了限制。

循着这些思路，他不断地进行实践，不断地思考，在此过程中逐渐将催眠术的传统作法进行扬弃，取而代之以自我暗示的方法。他的自我暗示一大特点即：将催眠师对病人进行的暗示，转变成病人在清醒时进行自我暗示。

1910年，库埃与妻子搬到了南锡，将新家安在圣女贞德大街186号。至此，他终于得以从药店生意中永久地退下来。

来找库埃治疗的人越来越多，在第一次世界大战期间，他每天接待的病人人数达到1500多人。库埃的事情传到了著名的心理学家查尔斯·鲍德恩的耳中，他倾听了库埃的讲座，还研究了库埃的自我暗示的方法。后来，他在出版的书籍中，首次将库埃的自我暗示法称为“暗示和自我暗示”。他的这种做法无形中提高了库埃的声望。

在第一次世界大战期间，库埃坚守在南锡，甚至在整个南锡城被敌军重重包围之际，他依旧和病人们在一起，并将难得的闲暇时间花在自己的爱好一照顾家里的花园上。

1921年，蒙尼尔·威廉来到了南锡，他是伦敦的一位医生，更是拜访库埃的第一个英国医师。在南锡期间，他用数周的时间研究了库埃的方法。他告诉库埃先生，自己此行的原因就是因为他本人就用自我暗示的方法治愈了失眠症，他想把库埃的暗示方法介绍给自己的病人。  从南锡回到伦敦后，蒙尼尔·威廉医生开了一家免费诊所，诊所的营业内容就是进行自我暗示。诊所一开张就相当受欢迎，可以说经营得特别成功。就在这一年，库埃应蒙尼尔医生和其他在南锡拜访过他的人的邀请，来到了伦敦，而且还做了一系列讲座和现场演示。

随着众多患者被库埃治疗，关于自我暗示可以帮助治疗疾病的报道开始在报纸上刊登出来。几乎在一夜之间，库埃意识到，名声是一把双刃剑，将痛苦送到了自己身边。这次伦敦之行后，库埃自我暗示实践学会在伦敦成立，极具领导才能的理查森女士是学会自q会长。如今，这个学会依然在为成千上万的患者提供帮助。

没过多久，关于库埃的自我暗示方法的实践学会也在巴黎建立，学会的领导人是他从前的学生安妮·韦努弗女士。如今，库埃和他开创的心理暗示法已然成为心理学界的一座丰碑了。