作者精心选择了目前国内外竞技和教学上拥有代表性、传播性，也是最为舞蹈爱好者和专业人士耳熟能详的十种国标舞，以中英文对照形式介绍国标舞、核心术语、赛事信息、相关产业及其文化渊源。这种尝试在国内尚属首创。书稿共分为三部分。第一部分，第一章至第五章，分别介绍摩登舞的主要舞种，即狐步舞、华尔兹、快步舞、探戈、维也纳华尔兹；第二部分，第六章至第十章，分别介绍拉丁舞，即伦巴、恰恰恰、桑巴、斗牛舞、牛仔舞。第三部分，第十二章至第十五章，国标舞文化。内容不仅包括国标舞礼仪、音乐选择、服饰和舞鞋选取、舞者妆容设计、国际舞大师介绍、国标舞大赛秘笈攻略等，还附有国标舞专业词汇、日常会话、主要国标舞赛事报名表格样式等。

第一部分摩登舞
第一章狐步舞
第一节羽步
第二节三直步
第三节右转步
第四节左转羽步完成
第五节闭式激转步接羽步完成
第六节右迂回步
第七节换向步
第八节迂回步
第二章华尔兹
第一节右脚并换步
第二节左脚并换步
第三节右转步
第四节左转步
第五节右旋步
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