玛德琳娜·布鲁瑟尔在关于积极有效练琴的实践方式、心理途径和精神状态上多有创获，练琴向来被视为苦修，如今则成为了快乐有益的努力。本书将直接有助于达到这样一种境界。
我越来越意识到练琴不是强迫的劳作；我也越来越意识到，这是一种精致的艺术，它熔教学、灵感、忍耐、优雅、明澈、平衡于一炉。总而言之，是为了在运动和表现中求得更大的欢乐。这才是练琴的本真状态。
许多练琴者都像奴役般挣扎，忍受不断的失败，各种身心的疼痛乃至心理的抑郁。对此，布鲁瑟尔女士已有了正确的解脱法门，我对本书的问世不胜欣悦。
本书从心理和生理两个方面来帮助读者克服困难，对各种乐器的演奏者都有一个普遍的指导。任何在练琴中遇到困惑的乐手，都可以从中得到启发。

致谢
序一
序二
序三
引言
部分 出发点
章 相识自我
第二章 挣扎与自由
第二部分 十步进阶
第三章 伸展
第四章 静心
第五章 调整你的内心
第六章 基本机能
第七章 好奇的火花
第八章 三种方式的挣扎
第九章 简单朴实
第十章 纯粹的感知
第十一章 自发的洞察力
第十二章 起舞的身体
第十三章 用心灵演奏
第十四章 慷慨胸怀
跋
附录 参考资源