本书将人生的三种大智慧汇集在一起，力求帮助读者领略各种精髓，真正能做到遇事沉着、厚积薄发，见微知著，最终走向人生的最高峰。本书语言生动、逻辑缜密，道理与故事相结合，文字灵动而深刻，让人读起来爱不释手、深有体悟。相信当你手捧此书的时候“沉得住气、弯得下腰、抬得起头”的人生智慧已经开始融入你的灵魂，人生的成功已经在不远处向你招手。

本书根据三种人生大智慧，分为三篇：

上篇从心智、谋略、情绪、语言、行动五个方面阐释“沉得住气”的人生智慧。将沉着冷静对于人生成功的点点滴滴加以详解，让读者能够真正领悟“沉住气、成大器”的至理。

中篇是将委曲求全、低调行事的智慧延伸到人生的积累实力、厚积薄发、承受磨难、低调示人、和谐人际的五个领域。让读者能够在种种不同得境遇下体悟“先低就而后高成”的人生大智慧。

下篇讲人只有抬得起头才能知大势、识取舍、了长短、晓得失、明进退，才成最终走向成功，而这一篇正是从这五个维度尽显“抬得起头”的真谛。

本书语言生动、逻辑缜密，道理与故事相结合，文字灵动而深刻，让人读起来爱不释手、深有体悟。相信当你手捧此书的时候“沉得住气、弯得下腰、抬得起头”的人生智慧已经开始融入你的灵魂，人生的成功已，经在不远处向你招手。

上篇 沉住气的人生才能成大器

 第一章 承载寂寞，忍耐苦痛：心志上要沉得住气

害怕寂寞就别追寻梦想

要有“十年磨一剑”的心态

”熬”是一种力量

学会耐心等待时机

别在成功之前倒下

得意切莫忘形

暂时“低就”是为了将来“高成”

 第二章 胸藏甲兵，腹隐韬略：谋略上耍沉得住气

舍万乘之尊，得天下之势

要顾全大局，学会作壁上观

抱头藏尾，伺机而动

软硬兼施，是最高层次的手腕

抓住机遇，趁势而为

欲擒故纵，欲取先予

强攻不下，不妨侧面迂回．

知己知彼，才能百战百胜

 第三章 鲁莽是魔，冲动是鬼：情绪上要沉得住气

情绪失控就会方寸大乱

有胸怀才能沉住气

感情用事要不得

心浮气躁是人生的大敌

心急吃不了热豆腐

别自乱阵脚

 第四章 舌底生事，祸从口出：嘴巴上要沉得住气

用笑脸面对嘲笑

避免无谓的争论

别向人炫耀小聪明

说话别太直

话不说死，留有余地

想好了再去说

有理不在嗓门大

话说三分，点到为止

 第五章 动如脱兔，静如处子：行动上要沉得住气

少说空话多做事

多去耕耘少言收获

做得越多离成功就越近

专心致志地做事

有张有弛，文武之道

完成小目标，实现大目标

认真做好每一件小事

凡事按计划行事

中篇 弯得下腰，不肯“低就”的人难有“高成"

 第一章 鲤鱼曲身，猎豹拱背：弯腰是出击前的蓄势

做人要有方有圆

莫以眼前论成败

该求人时就求人

虚心才能求教

谦恭大度人相助

爬得越高，只能摔得越重

 第二章 凤凰涅盘，方见美丽：弯腰是蝉蜕般的嬗变

示弱使你成为强者

放低身价，才能抬高自己

退让是成功的第一步

柔弱可以胜刚强

不能忽视细节

百忍能成钢

甘坐“冷板凳”

 第三章 白梅易折，翠竹难断：弯腰是压力下的韧性

肯吃苦才能成大事

成功就是沉下心的坚持

丢掉浅尝辄止，捡起永不放弃

能躲勿惹，化解压力

弯直之道，进退有度

学会在黑暗中探寻光明

做人要有屡败屡战的精神

 第四章 收敛锋芒，不骄不狂：弯腰是愚钝中的机智

人生难得是糊涂

只知道该知道的

在人前把智慧藏起来

别显露自己的意图

大智若愚才能成大事

装疯卖傻，迷惑对手

别让自己成为众矢之的

 第五章 隐忍宽容，谦恭礼让：弯腰是人际中的和谐

盛气凌人不讨好

宽容是一种境界

相逢一笑泯恩仇

冤家宜解不宜结

狭路相逢，未必动勇

得理也需让三分

个人得失少计较

下篇 抬得起头，昂首阔步迈向辉煌

 第一章 智者静观，明者远见：抬头是为了知大势

给人生一个明确的航向

规划好时间才能成就美好未来

追求卓越是迈向成功的基石

“成功就是看你跟谁在一起”

“英雄就是做他能做的事”

方向比速度更重要

 第二章 两弊相衡，两利相权：抬头是为了知取舍

洞悉你的对手

不能一条道跑到黑

塞翁失马，焉知非福

坦然面对人生的得与失

见好就收，过犹不及

功成身退，天之道也

 第三章 要见自己，更见别人：抬头是为了知长短

学会认识自己

做自己的事，管别人怎么说

有错就要肯低头

爱别人才能爱自己

做主宰自己命运的人

为自己注入“源头活水”

 第四章 回顾来路，仰望前途：抬头是为了知得失

不断进取，才能遥遥领先

用慧眼发现生活中的美

让拼搏成为一种习惯

把精力用在发展才干上

知识比财富更有价值

勤奋成就美好人生

关键时刻，背水一战

 第五章 学会抬头，勇对挫折：抬头是为了知进退

危机之后就是转机

心往宽处想

超越痛苦就能成就自己

成败只在一念之间

逆境中要自救

经得起磨难才能经得起挑战

别被失败击倒

也许，很少有人能具体地说清寂寞到底是什么，但它却从来不曾消失过，反而如影随形，存在于每个人的心中。

有时，寂寞是一种考验。是否耐得住寂寞，是对坚守的考验：有的人能够守住精神的底线，有的人却成了道德的叛徒。同时，也是对修炼的考验：有的人面对诱惑，从容镇静，能够参悟人生的真谛，有的人却被生活所控，跌到地狱的深渊。

守得住寂寞不一定都能通向成功，但所有的成功必来自与寂寞奋争的过程。可以说，耐得住寂寞是生命真正成熟的重要标志之一，因为这需要一种对人生高尚的信念，对梦想强烈的追求，以及坚韧的持守力和意志力。唯有此，人生始有所成。

李时珍的家族世代从医，世代长者都是远近闻名的“铃医”。李时珍的父亲李言闻是当地的名医。在当时社会中，民间医生的地位很低，李家常受官绅的欺侮。因此，父亲决定让二儿子李时珍读书应考，以便一朝功成，出人头地。

李时珍自小体弱多病，然而性格刚直纯真，对空洞乏味的八股文不屑一顾。自十四岁中了秀才后，又三次到武昌考举人，均名落孙山。于是，他放弃了科举做官的打算，专心学医，并向父亲表明决心：“身如逆流船，心比铁石坚。望父全儿志，至死不怕难。”

李言闻被儿子的坚诚所打动，终于同意了李时珍的要求，并精心加以辅导。在父亲的启示下，李时珍认识到，“读万卷书”固然重要，但“行万里路”更不可少。于是，他穿上草鞋，背起药筐，在徒弟庞宪、儿子建元的伴随下，远涉深山旷野，足迹遍及河南、河北、江苏、安徽、江西、湖北等广大地区，以及牛首山、摄山(古称摄山，今栖霞山)、茅山、太和山等大山名川。

他深入实地进行调查，遍访名医宿儒。每到一地，就虚心向各种人物请教，其中不乏有采药的、种田的、捕鱼的、砍柴的、打猎的。其中，连《神农本草经》都说不明白的“芸苔”，就是在一位种菜老者的指点下，经过察看实物而得知的：芸苔实际上就是油菜，头一年下种，第二年开花，种子可以榨油，于是，这种药物便在他的《本草纲目》中一清二楚地解释出来。

如此种种，李时珍既“搜罗百氏”，又“采访四方”，搜求民间验方，观察并收集药物标本。经过长期的实地调查，他搞清了许多药物存在的疑难问题，终于万历戊寅年(公元1578年)，完成了《本草纲目》的编写工作，先后历时27年。  P2-3

易中天教授的《闲话中国人》曾提到，人生要有三“得”：沉“得”住气、弯“得”下腰、抬“得”起头。这三“得”，实际上乃是古往今来成大事者不可或缺的精神气质和处世准则。

有了这三得，你可以在浮华中守正，在矮檐下蓄势，更可以在机遇中爆发。这三得，是一座指路成功的灯塔，更是开启成功大门的钥匙。

第一“得”，沉得住气。这是一个人成熟的标志，是成大事的基础。且看曹刘“煮酒论英雄”，刘备沉得住气，方有后来三分天下；项王大设“鸿门宴”，刘邦沉得住气，才有后来垓下之胜。沉着冷静、不骄不躁，在平静中蓄势，在最恰当的时机爆发，这样的人才能取得大的成就。

第二“得”，弯得下腰。能弯得下腰的人，能顾大局、识大体，懂得委屈求全，以图后事。韩信忍得胯下之辱，才能涤荡四方；司马迁忍得宫刑之戕，方著史家绝唱。刚则易断，韧则弥坚，能屈能伸，动心忍性，只有受得了委屈的人，才能当得了大任。

第三“得”，抬得起头。抬头，展现的是君子坦荡的优雅自信，彰显的是压不倒、摧不垮的凛然正气。人只有抬得起头，才能看得清时局，才能把握住机会，最终成就自我、走向成功。

这本《人生三境：沉得住气、弯得下腰、抬得起头》将这三种人生的大智慧汇集在一起，力求帮助读者领略各种精髓，真正能做到遇事沉着、厚积薄发，见微知著，最终走向人生的最高峰。

全书根据这三种人生大智慧，分为三篇：

上篇从心智、谋略、情绪、语言、行动五个方面阐释“沉得住气”的人生智慧。将沉着冷静对于人生成功的点点滴滴加以详解，让读者能够真正领悟“沉住气、成大器”的至理。

中篇是将委曲求全、低调行事的智慧延伸到人生的积累实力、厚积薄发、承受磨难、低调示人、和谐人际的五个领域。让读者能够在种种不同得境遇下体悟“先低就而后高成”的人生大智慧。

下篇讲人只有抬得起头才能知大势、识取舍、了长短、晓得失、明进退，才成最终走向成功，而这一篇正是从这五个维度尽显“抬得起头”的真谛。

本书语言生动、逻辑缜密，道理与故事相结合，文字灵动而深刻，让人读起来爱不释手、深有体悟。相信当你手捧此书的时候“沉得住气、弯得下腰、抬得起头”的人生智慧已经开始融入你的灵魂，人生的成功已经在不远处向你招手。