人生遇到的苦恼和困境，都与私人逻辑有关。
私人逻辑是人们在孩童时做出的决定，并且在成年后对此依然坚信不疑，表现为人们对发生在周围世界的事情所做出的无意识反应。
通过回顾自己的童年记忆，发现自己的内在小孩，可以找出自己的私人逻辑，并理解当前的问题之所在。
找出自己的私人逻辑，能够起到“揭示过去，理解现在，创造不同的未来”的作用。
运用本书中的3A模式（觉察、接纳和行动），可以改变自己的私人逻辑，从而处理当前的问题并走出困境。
本书以14个人遇到的困境为例，详细解释了如何运用3A模式，找出并改变私人逻辑，从而走出困境、创造不同的未来。这是一本专业、实用、有效的自我疗愈指南！

本书教给读者如何运用童年记忆、发现自己的私人逻辑，通过拥抱内在小孩来改变人生种种不如意的行为方式。书中通过14个人遇到的14种不同的人生困境，介绍了具体解决方法。我们太多人终其一生都在寻找答案，期待他人能够帮助我们、指引我们，却未曾意识到我们守着满箱的珍宝——童年记忆便是我们最珍贵的财富，里面蕴藏着无穷的宝藏和未来生活的路线图。我们在成年生活中所遭遇的重重困境，缘起便是我们的童年经历。我们的记忆始终在警醒着我们，让我们尽可能地去规避伤害，抑或是鼓励我们，继续运用某一特定的思维或者行为模式来度过人生。如果无法觉察我们在童年时期所做出的种种决定并把握主动权，我们就无法改变童年时的人生决定。

序言 揭示过去，理解现在，创造不同的未来
第一章 发现你的内在小孩
第二章 塔玛拉：维持无懈可击的“乖乖女”形象
第三章 凯特：与身体形象的斗争
第四章 碧琳达：退休后的人生
第五章 莫莉：与合伙人的决裂
第六章 安妮：我们是否应该离婚？
第七章 雪莉：与同事陷入了权力之争
第八章 凯西：管理过细的代价
第九章 凯伦：学会以鼓励的态度对待自我和他人
第十章 哈利：处理尴尬和羞愧的情绪
第十一章 鲁迪：我准备好做父亲了吗？
第十二章 罗里：我是不是也在走向失智？
第十三章 玛格丽特：突如其来的工作变故
第十四章 吉娜：等待真命天子
结语

用私人逻辑，揭示过去，理解现在，创造不同的未来