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图书 二十四式太极拳
内容
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二十四式太极拳,也称“简化太极拳”。此拳算上起势与收势,共有24式,5、6分钟即可练习完毕。内容精炼,结构紧凑;架势美观,衔接流畅;费时不多,收效明显。是非常优秀的太极拳入门套路,是学习与掌握太极拳基础技能的重要途径。此拳编排合理新颖,改变了传统太极拳的固有结构,按照由简而繁、由易至难原则,开始安排直进动作,其次安排后退与侧步动作,最后穿插蹬脚、下式、独立与复杂转折动作。锻炼全面均衡,重点动作增加了左、右式对称练习,避免传统套路中只有左下式、右揽雀尾的偏重现象,可使练习者收到更多更佳的强身效果。
目录
一、起势
二、左右野马分鬃
三、白鹤亮翅
四、左右搂膝拗步
五、手挥琵琶
六、左右倒卷肱
七、左揽雀尾
八、右揽雀尾
九、单鞭
十、云手
十一、单鞭
十二、高探马
十三、右蹬脚
十四、双峰贯耳
十五、转身左蹬脚
十六、左下式独立
十七、右下式独立
十八、左右穿梭
十九、海底针
二十、闪通臂
二十一、转身搬拦捶
二十二、如封似闭
二十三、十字手
二十四、收势
标签
缩略图
书名 二十四式太极拳
副书名
原作名
作者 马建超
译者
编者
绘者
出版社 人民体育出版社
商品编码(ISBN) 9787500957850
开本 32开
页数 112
版次 1
装订
字数 88000
出版时间 2021-06-01
首版时间
印刷时间 2021-06-01
正文语种
读者对象
适用范围
发行范围
发行模式 实体书
首发网站
连载网址
图书大类 生活休闲-体育运动-体育理论与规则
图书小类
重量
CIP核字
中图分类号 G852.11
丛书名
印张
印次 1
出版地
整理
媒质
用纸
是否注音
影印版本
出版商国别
是否套装
著作权合同登记号
版权提供者
定价
印数
出品方
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更新时间:2025/6/14 3:19:59