本书作者余惕君，才思敏捷，立意高远，对博大精深的中华文化有独到的见解，能把传统文化与现实生活融会贯通；语言风格犀利简洁，灵活幽默、寓意深刻、自成一家，常给人以深刻的启迪。本书是他的最新力作。本书分为“禅来禅去”、“快乐人生”、“圆融人事”、“提升自我”、“词语别解”“‘说’字悟道”6个篇章，用一段段生动活泼、灵活幽默的文字，将传统文化与现实生活融会贯通，给人以深刻的启迪。

本书分为“禅来禅去”、“快乐人生”、“圆融人事”、“提升自我”、“词语别解”“‘说’字悟道”6个篇章，用一段段生动活泼、灵活幽默的文字，将传统文化与现实生活融会贯通，给人以深刻的启迪。

一、禅来禅去

二、快乐人生

三、圆融人事

四、提升自我

五、词语别解

六、“说"字悟道

快乐先生广传快乐“正”经（代后记）

◎与己沟通

人，要学会与别人有效沟通。因为这是与人友好共事的前提。但，人更要学会与自己有效沟通，因为这是与别人有效沟通的前提。

与人有效沟通要有安静的场所，与自己有效沟通则要有平静的心态。学习再忙，工作再忙，也要静下心来，每天，或清晨睁眼后，或夜深临睡前，都要轻声地问一问自己：今天有何所得，今天有何所失，今天有何所知，今天有何所悟。该注意些什么，该改进些什么，该努力些什么。  光阴如白驹过隙，莫使一日虚度。常与自己的心灵对话，不断鞭策自己，不断督促自己，不断激励自己。日有所知，日有所得，日有所悟。长此以往，必有长进。

◎“宗”与“教”

所谓“宗教”，可理解为“宗”是人生的宗旨，“教”是生活的教育。从这意义上说，人自生下来就无法离开宗教。人的一生要不断地学，也要不断地教。包括你接受别人的教育，包括你教育别人。先为人子、后为人父，先为徒弟、后为师傅，先为学生、后为老师，父与子、师与徒，代代相传。

人的学与教，既包括“技能”的学与教，也包括“良能”的学与教。说到底，“技能”靠聪敏，“良能”靠智慧。

◎心能与功能

人生的价值如同金字塔。最底层的是“功能”，你对社会、企业、家庭、团体发挥了什么样的作用；往上一层是“技能”，“功能”的发挥有赖于“技能”的高低；再往上一层就是“体能”，身体是做任何事的本钱，没有良好的“体能”，难以学好“技能”，纵有“技能”，“体能”不支也是枉然，难以长久发挥“功能”；处于最顶层的则是“心能”，人要以“心能”启发“良能”，没有良好的“心能”，“体能”越好，“技能”越高，对社会的危害可能越大。

“心能”是因，“功能”是果。“心能”好，“体能”会改善，“技能”会提高，“功能”会扩大。

◎提高觉悟

所谓“觉悟”，“觉”就是感觉，由感而产生的觉；“悟”就是省悟，由感觉上升为对事物基本规律的认识和把握。因此，觉悟就是由感而觉，由觉而悟。

人每时每刻都有感觉。接触人、事、物，眼、耳、鼻、舌、身、心都会有感觉，有感觉后还要省悟。人与低等动物之不同，就在于有健全的思想与辨别是非的能力，人与人有区别，就在于“悟”的程度有高低。

人除了本能，还有良能。因此，每个人都要时刻保持清醒头脑，遵纪守法。“非礼勿视、非礼勿听、非礼勿言、非礼勿动。”

在此基础上，通过学习、实践、探索，把握事物发展的客观规律，增强驾驭人与事的本领，由“必然王国”走向“自由王国”。

◎以人为镜

人，贵有自知之明。如何做到自知呢？当然，自观是一条很重要的途径。自观即自我反省，人要不断审视、检讨、规范自己的言行。但，更重要的途径在于外观，外观能使我们明智。

每个人都应以他人为镜，从他人的镜子中反观自己。注意别人的缺点，并引以为戒，发现别人的优点，并视为楷模，是使我们意识到自己的不足，并有效改进的好办法。

◎静思

静思，是认识自己的有效方式。生活越是嘈杂、忙乱，越是需要静思。静思时，你才能听到自己心灵深处发出的声音；静思时，你才能看清一个真正的自己。时时倾听自我、走进自身、了解自己，你才会清楚自己的弱点与能力，你才会不断地充实自己、完善自己、丰富自己。

静思，使你清醒；静思，使你深刻；静思，使你明智；静思，使你更有能力。

P11-13

生活在今天的时代，平心而论，人们应当感到非常的幸运和幸福！经过60年的发展，我们国家正处在历史上最好的盛世年华。但在实际生活中，有些人却“没有感觉”，或只感到心情郁闷、焦躁不安，或五味杂陈。总之，只是存活而没有乐活。

什么原因呢？一方面固然与当今社会的变化过快有关，另一方面，也是更主要的，是与个人在社会这个大环境、大系统中的“定位不准”造成的“适应不良”有关。简单说来就是一字之差，把“攀比”混淆成“对比”。“对比”是理性的、冷静的、客观的正向思维，心里充满阳光，看到的世界也是一片阳光，心情是“春风桃李花开日”，前景也一片阳光；“攀比”是盲目的、主观的、不切实际的负面思维，心里充满灰暗的不良情绪，看到的世界也处处灰暗，心情是“秋雨梧桐叶落时”，前景也是一片灰暗。

同样的生活、同样的事物，用不同的观念、不同的心态去对待，结果有天壤之别。因此，有人存活，有人乐活；有人生活，有人快活。比如财富，唐玄宗时期有个名臣叫张说，其在千古奇文《钱本草》中指出“钱”的药性：“味甘，性热，有毒。”短短六字，掷地有声，刻画出了钱的味甘与有毒的尖锐对立，人木三分。西方威尼斯商人，其店门总是半开半掩，周末更是休闲度假。他们认为财富少了，固然烦恼，但财富多了更是烦恼，所以不求财源滚滚、日进斗金，而只求人生圆满。这与不择手段，刻意追求金钱、名利的“暴发户”的心态截然不同。又比如欲望，欲望是希望的火种，是梦想的动力，但欲望也不是越强越好。没有火种，固然不便，但燎原大火，更是灾难。欲望过强，只能掀起胸中汹涌的波涛，而不能实现梦想带来的幸福，结果也是适得其反。

总之，生活要快活和乐活，不在别处，只在自己，在于自己要定好位、把好度。所谓“定好位”就是到位不缺位，站位不越位，当然，更不能错位。什么是天才，天才就是能做自己喜欢做的事，又适合自己的气质和才能，又正好在做这件事的人。达尔文说“适者生存”，老子说“适者有寿”，黄帝内经说“顺应天时，天人合一”，都是同样的意思。

本书作者余惕君，才思敏捷，立意高远，对博大精深的中华文化有独到的见解，能把传统文化与现实生活融会贯通；语言风格犀利简洁，灵活幽默、寓意深刻、自成一家，常给人以深刻的启迪。我初读书稿便爱不释手。希望这本《知“余”常乐》的小书，能在这红尘滚滚、喧嚣纷扰的世界中，如作者所愿，像一杯清茶，带给读者们“天天有余、天天快乐”的心情，让我们共同走向快活、乐活的人生。

未见余惕君其人，已风闻他在联交所有批“粉丝”，由是好奇心大发，这位国内大企高层，如何教投资高手们五体投地？专门为他筹组了“影迷会”请他来港主持3百人大演说？

原来，余老师最“迷人”的，不是什么投资秘笈，而是说文解字，他最热衷推广的快乐“正经”，居然教日日大手上落的投资者目眩神迷。很妙。

缘起：2007年6月1日。香港一些证券行管理人组队飞上海，专程考察上海铭源集团。接待他们的，正是集团董事兼常务副总裁、香港铭源医疗发展(0233)执董余惕君。一见面，余惕君滔滔不绝地谈起管理智慧与人生，一席话，让大家都变了“小影迷”。

◎测字说管理

日发证券客户经理陈文徽说：“讲得太精彩了！我们都极力游说他在香港出书。”余老师都讲些什么？记者听过他在港举办的第2场讲座，畅论管理与人生：

“有些人总觉得，经理经理，不就是‘经’常被老板修‘理’哕！其实，经理就是‘经’营道‘理’，借着事情修炼自己，忙时心不烦，不断生出欢喜心。

“企业做管理，应该一只手硬，一只手软。到底哪一只手该硬？其实是内刚(骨头硬)外柔(肉地软)。

“管理的目的固然是赚钱。中国MBA都讲规则，讲方法和工具，却少有涉及管理的柔性。其实中国人最大的本事，就是合。像打麻将，合了，就是广东人的叫糊了。什么叫‘合’？就是人一口，大家有饭吃。”

◎让证券人找到快乐真谛

本来是去考察人家总部，测度回报指数，忽然听了这许多智慧，就如醍醐灌顶。海山投资董事王夏阳一个劲儿说：“余老师当过官，搞过研究，既是学者，又是生意人，殊不简单！他说‘官’字，贪‘财’就等于见棺材，叫人一听难忘。”

说文解字何以有此震撼力？金汇证券交易员张宝华一语道破：“余老师教我们快乐真谛，教我们有舍才有得，让人在忙乱的生活中豁然开朗。”

余老师对此颇有感触：“他们做了一辈子证券，每天都围绕金钱打转，星期天股市不开，还真的浑身不舒服，不知做什么才好。”去年组成的铭缘会，让大家多了个目标，谈人生，做善事，好像证券业的兴趣班。能让一批久经风浪的证券人如遇甘霖，余老师自然不简单。

◎计委官员的下海实验

余惕君早年在上海市政府计划委员会经济研究所工作。他说，计委研究所相当于市政府的智囊，而他的研究项目，就是宏观计划，指导企业如何前进。

研究了好几十家企业，又在大学兼授MBA，广受管理入学生欢迎，就只欠实战经验，余惕君暗忖：“这就好比老是在场外呐喊一样，什么时候也该自己下海游游泳吧！”偶然碰上MBA学生姚滂，奠下了进铭源的路。搁下了最后一本著述：《中国企业发展大趋势》，余惕君就把铭源视作试验场，不再甘心在场外当教练员，一脚下海当运动员去了。

“我当时还跟我们姚董(铭源董事长姚原)讲数呢。正如我在凤凰卫视公开说，我不是儒商，我是商儒，是经商的学问人。我没想过一辈子在铭源。我打算验证过自己的战略理论后，就会离场。”

◎自愿终身效力铭源

一转眼，余老师进铭源10载，太太的评价是：“不是房子大了，不是钱多了。最大的变化，是你知道怎么做人了，厚道了。”今年1月8日，企业活动，他站到台上发言：“我当着这么多兄弟的面，我承诺，终身在此。”为哈有这转变？

可能就像余老师说的：“如果你把同事都当作天使，那么你就是活在天堂。如果你把工作当成艺术，产品当成作品，那就一点儿也不是。”所以，返工是享受还是做奴隶，一念天堂，一念地狱。而且，当你已在天堂中实践，还需要回去钻研理论吗？

铭源医疗做的是癌症测试，作为全国健康教育专家，余惕君奔走各方，“要为人类做点事。”早前在广西自治区做报告，就有近万名官员乡应做体检。“我这是把健康教育与市场推广有机结合，癌症是10大死因之一，每4个因病死亡的人之中，便有1个死于癌症。总的就是因为环境污染，生活不注意，政府钱不够。癌症关键是早发现，但问题是，喊人过河，桥在哪儿？铭源已抓了几万个病例，支持世卫‘早期发现就是治疗’的倡议。”

◎全国12试点，董事谢绝敬烟

当你实实地在做事，办公室也可以是天堂。08年4月15日，铭源集团被中国疾病预防控制中心、中国健康教育协会正式确立为全国12个企业健康促进试点之一。余惕君为此专门出了“致各级干部”书：

“生命只有一次。别小看怀中的酒、口中的烟，日积月累，它正在渐渐地、不可逆转地伤您的肝，坏您的肺，甚至最终危及您的生命。‘与其下游抗洪，不如上游植树’……早行动，早健康！”

余惕君为此积极发功，向铭源管理人发出了“戒烟限酒令”，替各人建立了健康档案，列明目前烟酒数量、睡眠、运动、饮食习惯：配备了健康顾问：又给家属发倡议书，实行全面监管。

计划由2月实行至今，颇有成效，“我们有位副总裁高血压，原本100／150，降到90／130。女同事说以前开会要做‘烟■鱼’，现在可好了，清爽利落。我们姚董领头戒烟，限吸5支，却一直超量，最后要在办公桌上竖个牌子，写明‘本人抽烟有限量，请勿敬烟’。此事媒体也有报道。”

假如生命是一个金字塔，最基本的就是身体功能和机能，为了同事好友和共同的快乐人生，余老师铁定会继续奋战下去。为铭源，为中国。

(原载2008年7月8日《香港经济日报》)

希望这本《知“余”常乐》的小书，能在这红尘滚滚、喧嚣纷扰的世界中，如作者所愿，像一杯清茶，带给读者们“天天有余、天天快乐”的心情。

——洪昭光　卫生部首席腱康专家

字里行间透射出来的是人生的感悟和参透，这种用心的感悟，不是一般人可以轻易达到的境界。

——杨锦麟　凤凰卫视读报人

余老师最“迷人”的，不是什么投资秘笈，而是说文解字，他最热衷推广的快乐“正”经，居然教日日大手上落的投资者目眩神迷。

——梁颖勤　《香港经济日报》记者

余惕君老师的话中充满睿智和幽默，不断引发听众的阵阵掌声和笑声，同时更带给我一种奇妙的感受：内心会因他讲的每一句话而激起阵阵久违的共鸣。

——璧昭　北京媒体策划人