高水平的排球比赛夺取胜利的真理永远是跳得更高、进攻更强、移动更快。而弹跳高度的基础、进攻战术的快速成型、移动速度的根本，有一个关键的保证环节：下肢关节的稳定性。排球的专项素质要求运动员无论处于场上哪个位置，弹跳力和移动速度都是最重要的。排球专项动作模式，与下肢髋、膝、踝关节的功能密切相关。该三关节单动、联动功能和结构的稳定，是保障基本技术动作的重要前提。2008、2012年两个奥运周期备战过程中的伤病追踪研究表明，在我国男排运动员下肢关节的致伤因素中，除训练强度因素外，更多的致病因素指向下肢肌肉力量的不平衡、本体感觉功能差、动力链的传递不协调等与下肢稳定性直接相关的运动学、动力学等方面因素。因此，本研究通过查阅文献、专家访谈、专家问卷、实验研究等方法，以国家男排队和北航队为测试对象，经统计学处理，筛选出一套简便、易操作的评价方法评判男排运动员下肢关节的稳定性。采用专家访谈和实验验证的研究方法，通过对实验组进行以身体运动功能训练理念为主的训练方法干预，并与常规组进行实验前后测试数据的统计学处理和分析，整理归纳出一套易行、有效地干预手段及方法，及时提高下肢不稳关节的稳定性。

绪论
一、排球项目的特征决定了下肢关节稳定性的重要性
二、下肢关节的稳定性左右了男排运动员专项能力的发挥
三、下肢关节的稳定性与男排运动员伤病的发生有很大的关联性
四、下肢关节稳定性评价及干预手段对提高排球训练效果的重要作用
第一章文献综述
一、下肢关节运动解剖特点与功能
(一)髋关节
(二)膝关节
(三)踝关节
(四)下肢关节运动链
二、下肢关节稳定性的定义(概述)
三、下肢关节稳定性的影响因素
(一)性别、年龄及优势侧对下肢关节稳定性的影响
(二)本体感觉对下肢关节稳定性的影响
(三)肌肉力量和下肢关节稳定性的关系
(四)核心力量及稳定性与下肢关节稳定性的关系
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