本书是由中国国际救援队医疗专家、中国地震灾害紧急救援队以及社会力量救援队救援能力测评专家、中国人民解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任刘亚华主编。作者具有丰富的国内外灾害救援的理论与实践经验，曾经代表国家多次赴国外进行医学救援。本书图文并茂，不仅详细地讲述了地震的知识，而且对由地震造成的各种地点、各种伤害的的应急救援与自救等做了详细讲述，有很高的参考价值。同时，书中对创伤快速检测法、生命体征判断、胸外按压复苏法等17类医学急救技能以图文的方式做了讲述。同时，对以视频形式生动地展现了急救技能（扫描书后的“漫漫读”二维码，关注之后可在视频中免费收看47部应急避险与急救指导视频）。对一般读者快速掌握必要的急救知识与技能具有很高的参考价值，可以说是好学易会。

按照防灾减灾教育三分提高、七分普及，三分救助、七分自救的“三七理念”，努力向广大群众宣传普及灾难救生知识，是提高我国灾害救援能力的重要举措。本手册由经验丰富的地震灾害救援人员和科普文化传播人员，分“灾前、灾中、灾后”三个防护时段，从大众视角、用科普语言，阐述如何在日常工作生活中做到平时的防灾应急，地震时紧急自救避险，灾后科学身心防护。是一本实用的应急科普小册子。突出对社会大众的普及性与应用性，采用问答形式，简洁文字表达，图文并茂，结合现今网络平台，以二维码形式插入47部急救短视频，既注重民众掌握知识点的科学性，又重视其便于在生活中的实景应用。

常识篇
一、地震基础知识
1.你听说过岩石圈吗？
2.你知道断层和断裂带吗？
3.地震三要素是什么？
4.地球的内部结构和地表构成是怎样的？
5.什么是构造地震？
6.什么是震源、震中、震源深度？
7.震级和烈度是一个意思吗？
8.什么是主震、余震？
9.什么是有感地震和巨大地震？
10.为什么我国地震频发？
11.什么是"南北地震带"？
12.地震会引起哪些灾害？
13.我国现代有名的大地震灾害主要有哪些？
……
技能篇