本书以广大“糖友”为读者对象，分不同场景，从糖尿病及其并发症，饮食、运动、用药等方面，对糖尿病及其并发症相关知识与生活宜忌用通俗易懂的语言，进行了系统全面的介绍。“糖友”们就好像一位位勇敢的战士，大家的目标和任务就是打败“糖尿病”这个敌人。孙子曰：知彼知己，百战不殆。我们要战胜它就必须要全面的了解它，掌握有关它的理论知识。知识就是力量，“糖友”们不仅要有久久为功的心理准备，更要不断提高战胜它的思想认识，强化理论武装。

本书以广大“糖友”为读者对象，分不同场景，从糖尿病及其并发症，饮食、运动、用药等方面，对糖尿病及其并发症相关知识与生活宜忌用通俗易懂的语言，进行了系统全面的介绍。“糖友”们就好像一位位勇敢的战士，大家的目标和任务就是打败“糖尿病”这个敌人。孙子曰：知彼知己，百战不殆。我们要战胜它就必须要全面的了解它，掌握有关它的理论知识。知识就是力量，“糖友”们不仅要有久久为功的心理准备，更要不断提高战胜它的思想认识，强化理论武装。

"第一章 明明白白，认识血糖
血糖是什么？..............................................................................01
糖尿病是什么？..........................................................................03
糖尿病为什么“盯上”我？....................................................06
刚得糖尿病，我该做什么？....................................................09
糖尿病，我该如何全面了解你？............................................11
糖尿病真的可以“逆转”吗？................................................15
何为低血糖？..............................................................................17
跟着指南学目标——老年糖尿病............................................19
跟着指南学目标——儿童和青少年糖尿病...........................22
跟着指南学目标——糖尿病的三级预防...............................24
关于尿的那些事..........................................................................26
第二章 知己知彼，防治有策
来势汹汹的糖尿病酮症酸中毒................................................28
来时“微醺”——高血糖高渗状态........................................30
罕见来袭——糖尿病性乳酸酸中毒.......................................33
夺命大佬——低血糖.................................................................34
伤心的“糖心”——糖尿病心血管疾病................................37
知“肾”要慎——糖尿病肾病................................................39
不可承受之痛——糖尿病周围神经病变...............................43
牵一发动全身——糖尿病自主神经病变...............................45
视而要见——糖尿病视网膜病变............................................47
举步维艰——糖尿病下肢动脉病变.......................................49
伤不起的狠“脚”色——糖尿病足.......................................51
不得不防的“隐形”杀手——肥胖.......................................55
第三章 “药”我说，该如何正确选择口服降糖药呢？
口服降糖药物中的“六小龄童”..............................................57
双胍类——神奇药丸，“原地封神”........................................59
胰岛素促泌剂（磺脲类和格列奈类）——历久弥新，
不忘初心..................................................................................61
α- 葡萄糖苷酶抑制剂（AGIs）——“消峰去谷”，
更适合“国人”.......................................................................63
噻唑烷二酮类（TZDs）——功力强大，亦正亦邪.............64
二肽基肽酶Ⅳ抑制剂（DPP-4i）——“五朵金花”，
另辟蹊径..................................................................................65
钠- 葡萄糖共转运蛋白2 抑制剂（SGLT-2i）——异军突起，
“跨界明星”..............................................................................66
服药原则记心间，事半功倍神助攻.......................................67
保健品？降糖药？通用名？商品名？化学名？
傻傻分不清..............................................................................69
适合自己的，才是优选的.........................................................70
生活方式才是基石，莫要“神化”药物疗效......................71
早期联合，尽早达标，配伍原则，可别马虎......................72
“小人物”选药有“大学问”....................................................74
新型口服降糖药物，未来可期................................................76
第四章 众里寻它，“针”心为你
血糖监测，该什么时候进行？................................................78
糖尿病患者居家测血糖的二三事............................................81
血糖控制在什么范围比较合适？............................................85
胰岛素的种类，您了解吗？....................................................87
不可不知的胰岛素储存小知识................................................91
对针头重复使用说“NO”!......................................................94
如何正确选择胰岛素针头？....................................................96
胰岛素注射，如何选择称手的“兵器”？............................98
胰岛素注射的这些小细节，您“get”到了吗？..............104
胰岛素注射在什么部位？哪个部位效果优选呢？............106
第五章 “慧”吃“慧”动，守护血糖
糖尿病患者们如何吃好主食？..............................................110
糖尿病患者们的蔬菜“金字塔”............................................115
蔬菜怎么吃健康？...............................................................117
糖尿病患者们可以无节制吃肉吗？.....................................118
糖尿病患者们如何享用甜美的水果？.................................122
酒精——控糖路上的伪帮手..................................................125
“盐”多必失，真是这样吗？................................................127
端午节带你“粽”横四海——糖尿病患者如何吃粽子？.....130
中秋节糖尿病患者不必与月饼“绝缘”...............................132
节假日一日三餐怎么安排？..................................................133
糖尿病肾病患者的饮食...........................................................138
控制体重不用愁，科学膳食来帮忙.....................................140
糖尿病患者运动处方及注意事项..........................................142
糖尿病运动疗法的适应证、禁忌证及有合并症时运动的
注意事项................................................................................145
儿童和青少年糖尿病患者的营养治疗和运动治疗............147
老年糖尿病患者的营养治疗和运动治疗.............................150
家务劳动算运动锻炼吗？.......................................................153
第六章 自我管理，甜蜜一生
糖尿病患者的年检计划...........................................................155
糖尿病患者们选择鞋袜有讲究..............................................157
糖尿病患者们冬季取暖需谨慎..............................................159
糖尿病患者旅行的注意事项..................................................163
糖尿病患者自驾要注意！.......................................................166
糖尿病患者们如何应对睡眠障碍？.....................................168
特殊时期，教你如何“睡出好血糖”...................................171
关于“肥胖”你需要知道的事..............................................173
人体胖瘦有指标，科学判断应知道.....................................175
肥胖糖尿病患者的治疗方法..................................................178
糖尿病患者高血压测定的基本方法.....................................179
糖尿病患者的口腔护理...........................................................181
家有“糖宝”如何应对？.......................................................184
糖尿病患者的情绪管理...........................................................186
糖尿病患者的压力管理.......................................................... 188
着眼儿童及青少年糖尿病患者的心理问题.........................190
积极的心态与血糖的关系.......................................................192
第七章 孕育新生，机不可失
妊娠期高血糖的危害...............................................................194
得了糖尿病，我还能要小宝宝吗？.....................................197
妊娠期糖尿病和饮食有多大关系？.....................................200
孕期血糖高，控制饮食并不难..............................................202
适当运动，孕期与健康同行..................................................205
“糖妈妈”可以用胰岛素吗？................................................209
“糖妈妈”的自我血糖监测....................................................211
“糖妈妈”该怎么监测自己和宝宝的健康？......................214
“糖妈妈”如何科学“坐月子”？.........................................217
“糖宝宝”该如何护理？.........................................................220"