1.获《华尔街日报》《英国卫报》《泰晤士报》《出版人周刊》《科克斯书评》等众多国外媒体盛赞与推荐。
2.资深科普记者揭秘阳光对人类健康与生活的重大影响。作者格迪斯曾作为编辑兼记者，常年为《进步科学家》杂志撰稿。本书中，她到达爱尔兰、美国等多个国家，采访民众、学者、医生等多领域人士，收集各国各代的丰富资料，为读者呈现阳光的事实真相：当代社会中像祖先一样遵守昼夜规律是否有意义？电子设备对人体生物钟有多大扰乱？
3.常被忽略的阳光竟有大作用，新奇视角展现日光带来的多重生命意义。学生近视与成绩可以通过增加与日光的接触时间而改善；日光成分能深刻影响人类睡眠质量；遵循昼夜节律服用药物能有效减轻疼痛……阳光在很多意想不到的方面已提供给我们莫大的启示，指引人类更健康地生活。
4.体会大自然的奇特与美妙，领略人类对日光的前沿探索与运用阳光的智慧。长途旅行后如何科学地倒时差？纽约为何会有很多尖塔形的摩天楼？小到一艘潜艇、一所学校，大到一座城，众多改变光线的奇特实验与案例，让读者在趣味和多样中感受人类认知日光的历史与众多智慧应用。
5.获得令你焕然一新的健康理念与生活态度。

我们身体的内在节律与太阳息息相关。
当把白天越来越多的时间花在室内，晚上被电子屏幕包围，切断这种与太阳的古老生物联系后，我们失去了什么？
本书为我们敲响了一记信息量丰富的警钟——太阳在人类演化和日常生活中拥有怎样的中心地位；人类与太阳的关系如何持续塑造我们的身体、精神和社会关系。本书以前沿科学研究为基础，多方面分析了人与太阳的关系，如白天晒太阳的时长如何影响睡眠；为何睡前使用电子产品让人睡不着；周中周末作息不一致，如何让我们“变傻”等。本书揭示了阳光对健康和幸福的惊人重要性，让我们了解了追逐太阳、探索阳光的非凡意义。

引言
第1章 生物钟
第2章 生物电
第3章 轮班工作
第4章 阳光医生
第5章 防护因素
第6章 避光之所
第7章 午夜阳光
第8章 光能疗法
第9章 微调时钟
第10章 社会时钟
后记
致谢
注释

格迪斯全面透彻地研究了阳光和黑暗如何影响人类健康。读者通过清晰明了的行文能收获很多有益的信息。希望这些知识能让他们休息得更好。
——《出版人周刊》（Publishers Weekly）

格迪斯这本可爱的书会让你对明媚的夏日、蔚蓝的天空和散发维生素D 的炙热太阳充满渴望，让所有沐浴在阳光下的人都感到幸福。
——《泰晤士报》[The Times (London) ]
本书是一项引人入胜的深入研究，揭示了阳光对我们的健康和幸福至关重要。本书能说服最忠实的宅人到户外晒太阳。
——盖亚·文斯（Gaia Vince），著有《人类世的冒险》（Adventures in the Anthropocene）

琳达·格迪斯在本书中指出，离我们最近的恒星仍然以各种意想不到的方式主宰着我们的生活。格迪斯还谈及了一个值得注意的事实——日晒不足比日晒过多更糟糕。
——《华尔街日报》（Wall Street Journal）

这是一本关于我们如何与阳光建立更加健康关系的精彩读物。
——《柯克斯书评》（Kirkus Reviews）

这是一本能真正改善你生活质量的好书。
——《星期日泰晤士报》（Sunday Times）