这是一个关于复杂心智的悖论：人类本身具有建立联结、探索和创新的天赋能力，以应对变动时代；然而，不确定性和模糊性所带来的压力，常常使我们难以在最需要的时候启动这些能力。
本书作者基于她们在成人发展、生物学和神经科学方面的研究，以及多年实践的基础上，提供了一系列实践方法，帮助读者理解复杂性，解锁身体密码，重启驾驭复杂性的天赋能力。通过这些方法，读者可以洞察自己的身心变化，重新定义情感体验，深化与他人的联结。此外，还能转化复杂性所带来的焦虑、疲惫和无所适从，获得面对不确定性的勇气和力量。

前言
第一章 不仅有外在条件，还有内在条件：神经系统遇到复杂性
第二章 始于当下：觉察是一种天赋
第三章 调整自己：呼吸、活动和睡眠是一种天赋
第四章 为改变创造条件：做试验是一种天赋
第五章 重塑情绪：大笑和好奇是一种天赋
第六章 联结比能力更重要：爱是一种天赋
致谢
注释

"《领导者的意识进化》《走出心智误区》的出版，引发了中国企业界关注心智成长的热潮，当下“开放头脑”已告一段落，进入“开放心灵” 这个关键时刻。感谢珍妮弗的这本《复杂心智》，将对心智的认知带回身体和肌肉 之中，让意识进化的U型之旅得以持续深入！


——陈颖坚，资深组织发展顾问 ，《领导者的意识进化》译者

本书大道至简，帮助你发现并释放自身驾驭复杂性的天赋。我敢保证，当你阅读这本书的最初几页时，就会感到平静并自然地深呼吸。它将帮助你以谦逊优雅的姿态，应对最棘手的挑战。

——艾米·埃德蒙森，哈佛商学院教授，《无畏的组织》作者


阅读本书仿佛走进了为你精心打造，由世界很好领导力专家引导的工作坊，她们整合了在成人发展、生物学和神经科学方面的研究，提供了启发性的案例、一针见血的分析以及有价值的建议。两位作者慷慨地开发了多种练习，帮助我们以很好状态（从头脑到身心）应对这个时代的挑战。

——罗伯特·凯根，哈佛大学教育学院教授，《人人文化》《心智突围》作者 "