本书是散文随笔集，主要包含作者近年来创作的数十篇个人优秀作品，内容分为五个部分。第一部分余生有家，作者将自己眼中的家人用文字进行生动描写，体现了对家人的感恩与思念； 第二部分余生回眸，写作者经历过的往事，多记叙孩童时期的无忧无虑的生活，同时表达对故乡的喜爱；第三部分余生闲话，写作者身边日常发生的一些小事和看法，从中感悟人生哲理；第四部分余生育儿，写作者曾经担任幼儿家庭咨询师以及作为两个孩子的父亲所整理的育儿心得；第五部分余生弄文，主要写作者结交文朋诗友，从事文学工作过程中所创作的一些读后感和采风活动等。

001-序一 岁月无波澜，余生不悲欢
006-序二 余笙还有大作为
——读余笙散文集《愿有岁月可回首 且以深情共余生》
014-自序 心怀希望 素履以往
·第一辑·余笙回眸
003-那些果树
007-童年趣事
014-爷爷写春联
017-父亲教我“捡狗屎”
020-故乡的晒场
024-食堂记忆
030-雷州散记
035-在乌干达“摸”鱼的日子
·第二辑·余笙有你
045-我的爷爷
051-我的父亲
063-我的母亲
071-我的小姨
077-我的姑姑们
083-我的丫头
088-致我的姑娘
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