"1.\t最重要的一点，本书各种案例都是作者实际遇到的并提出了具体的解决方案。言之有物，通过贴近生活、容易运用的方法，循序渐进地确实地提升了孩子的专注力。
2.\t本书关注10大专注力提升关键领域，37项日常实践问题，总结提炼了提升孩子专注力的301个秘诀，将在很大程度上帮助家长找到提升孩子专注力的方法论。
3.\t书中没有哪种方法是难到让我们无法学会的，有的方法你甚至会觉得有趣。毫无疑问，书中这些秘诀是对持续不断的监管、唠叨和哄骗的替代方法，将使你和孩子的生活更有趣。
4.\t本书对家长和孩子在现实生活中遇到的专注力困境覆盖面足够广，对各类困境都提出了确切的有趣的可操作的解决方法。"

资深儿童心理学专家王意中，通过接触的第一手咨询案例，针对明显干扰孩子学习、引发亲子冲突的十大重点领域，通过好玩有趣、贴近生活，又容易运用的方法，提供简明清晰的建议。让父母抓住重点，对症下药，通过耐心理解和用心引导， 提升孩子成长路途上所需的专注力，让孩子的生活和学习变得更加轻松！

专注力养成的301个秘诀指南/01
第一章 专注力的基本概念
提升专注力/002
问题一 孩子的专注力出了问题，怎么办？/003
问题二 怎么跟孩子解释专注力？/007
问题三 为什么孩子的专注力表现有时好，有时坏？/012
问题四 孩子对于专注没自信，怎么办？/016
第二章 专注力与书写能力
让孩子书写更专心/022
问题五 孩子写作业拖拖拉拉的，怎么办？/023
问题六 孩子常写错字、字写得很丑，怎么办？/029
问题七 孩子老是意兴阑珊，作业爱写不写的，怎么办？/035
问题八 为什么已经一对一了，孩子还是不专心？/041
第三章 专注力与阅读培养
让孩子阅读更专心/046
问题九 孩子阅读时跳行、漏字、抓不到重点，怎么办？/047
问题十 为什么孩子在家练习得好好的，到学校却考不好？/051
问题十一 孩子一边看书，一边听音乐，到底好不好？/055
问题十二 孩子对阅读提不起兴趣，怎么办？/060
第四章 专注力与电子产品的“恩怨情仇”
提升电子产品的正向能量/066
问题十三 为什么孩子休息了一下，专注力就回不来了？/067
问题十四 该不该让孩子一边吃饭，一边看电视？/072
问题十五 为什么孩子只有打电玩时才专心？/077
问题十六 对孩子的专注力来说，电子产品真的是洪水猛兽吗？/082
第五章 专注力与时间运用
有效运用时间/088
问题十七 如何找出孩子最专注的时刻？/089
问题十八 如何让孩子在期限内完成事情？/094
问题十九 如何才能让孩子有时间观念？/099
问题二十 总是要不断提醒孩子做事情，怎么办？/105
第六章 专注力与整理效率
提升整理效率/114
问题二十一 如何教孩子整理书包？/115
问题二十二 孩子总是找不到东西，怎么办？/119
问题二十三 孩子的玩具老是乱成一团，怎么办？/127
第七章 专注力与感官训练
提升五感专注力/132
问题二十四 孩子的视觉专注力很差，怎么办？/133
问题二十五 孩子的听觉专注力很差，怎么办？/143
问题二十六 如何让孩子的触觉、味觉及嗅觉更敏锐？/152
第八章 专注力与日常生活
提升日常生活专注力/160
问题二十七 孩子专注力维持的时间很短暂，怎么办？/161
问题二十八 如何教孩子在家轻松玩出专注力？/166
问题二十九 如何让孩子借由购物、逛夜市来提升专注力？/173
第九章 专注力与休闲娱乐
提升休闲娱乐专注力/184
问题三十 如何通过休闲娱乐活动强化专注力？/185
问题三十一 如何运用体能活动提升专注力？/195
问题三十二 如何利用动脑游戏磨炼专注力？/201
问题三十三 如何通过身体平衡感与协调性增强专注力？/208
第十章 教室里的专注力
提升孩子在教室时的专注力/216
问题三十四 真是孩子的专注力出了问题吗？/217
问题三十五 孩子老是漏抄或忘带联络簿，怎么办？/222
问题三十六 孩子的桌面总是一团乱，怎么办？/228
问题三十七 如何让孩子在教室里更专注？/232