首先要明确一点，这不是一本预防衰老的医学手册，也不会告诉你如何长寿。中年危机已经让人焦头烂额，老龄化的种种弊端初现，一本主旨是“我们应该期待变老”的书似乎有些不合时宜。然而在人们排斥变老，边缘化老年群体的同时，真的了解过老年人吗？虽然近年来人们想方设法从社会学、经济学、心理学等不同角度、不同层面研究“老年人”，但我们似乎忽略了“变老”本身是一个生理过程，想要真正了解并理解老年人，或许该从生物学入手。人类是专享拥有两个生命阶段的物种，本书将变老描述为生命的第二阶段，并从进化论的角度证明了，人类没有灭绝要归功于老年群体。变老并不可怕，它是所有生命的固有属性。疾病可能会让老年生活变得艰难，但老年人其实比我们想象得快乐。希望通过本书呈现一个真实的老年群体，也向人们证明老年人的价值，让老年人可以有不同的自我形象，也让年轻人不再恐惧变老，忍受衰老，可以更坦然地面对变老。

序温暖的消息
第1章一部试错的历史
早期的类人猿祖先
心灵手巧的祖先
迁徙的祖先
领先我们一步的兄弟
早期的人类几乎消失了
迟到的人带来巨变
第2章源远流长的文化
流动的智慧
睾丸素只会更少
长寿基因万岁
任务分工
第3章变老意味着什么
更年期是一个美丽的把戏
祖父可能没有更年期
现今的部落
什么是变老
关于染色体和自由基
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