本书共18章，从“关注血压、欢度人生”起始，介绍了如何早期发现高血压，明确高血压病因、分期分级和中医辨证类型；指出了通过家庭的数智化管理出现各种问题的处理办法，详细论述了中医传统导引疗法、辨证食疗法、情志疗法、中医五音疗法、中药穴位贴敷疗法、穴位推拿疗法、耳穴疗法、沐足疗法、针刺疗法、艾灸疗法、拔罐疗法、药枕疗法、茶疗、电磁疗法、经穴体外反搏疗法、超声波疗法等专业疗法/家庭疗法的具体操作规范和注意事项。倡导通过数字化、智慧化、三级联动的创新性的社区/家庭高血压中医健康管理理念和方法，以适应未来高血压防控的趋势。

第一章? 关注血压 欢度人生第二章? 高血压诊断第三章? 高血压数智化管理.第四章? 中医传统导引疗法.第五章 ? 辨证食疗法第六章? 辨证循证药物疗法.第七章? 情志疗法..第八章? 中医五音疗法第九章? 中药穴位贴敷疗法.第十章? 穴位推拿疗法第十一章? 耳穴疗法第十二章? 中药沐足疗法.第十三章? 针刺疗法第十四章? 艾灸疗法第十五章? 拔罐疗法第十六章? 药枕疗法第十七章? 茶疗.第十八章? 其他疗法附录 1? 常用降压药附录 2? 针灸穴位表