★《毕淑敏心理咨询手记》姊妹篇，讲述24个毕淑敏亲历真实心理案例，帮助你重获内在力量，重新夺取对生活的掌控，做自己的主人。
★完整展现心理咨询的全过程，你可以看到心理咨询是如何进行的，体会到“看见烦恼”与“接纳情绪”的神奇效果。
★聚焦常见的心理困扰，帮助你掌握自我疗愈的方法，教你学会拒绝内卷、停止内耗、放下外貌焦虑、摆脱恋爱脑、疗愈原生家庭创伤……
★凝聚毕淑敏多年来关于人生哲思的精华，为你提供一份清醒指南，给处于迷茫状态下的你拨开一片心灵迷雾。
★“不要等到生命结束的时候，才恍然发觉，世界只是一个茧，而自己未曾真正地活过。”——毕淑敏
★精美装帧设计，搭配优雅时尚的艺术插画，提供雅致的阅读体验。

你是否为了“服美役”而疲惫不堪？
你是否恨透了自己的恋爱脑？
你是否想与父母和解，却总是失败？
你是否厌倦了现在的生活，不明白人生的意义是什么？
……
在毕淑敏的心理咨询室，你的一切烦恼都能被看见，一切情绪都能被接纳。
在本书中，职业心理咨询师毕淑敏讲述了24个亲历真实案例，完整呈现了心理咨询的全过程，也分享了她多年来对人生的深刻洞察。你可以看到心理咨询是如何进行的，从中掌握自我疗愈的方法，有效纾解心理压力，改善生活状态。
这一次，你可以选择重新夺取对生活的掌控力，做自己的主人。千万不要等到生命结束的时候，才发觉自己从未真正地活过。

第—章 看见自己，便是疗愈的开始
挖掘心灵第—图
拍卖你的生涯
你站在金字塔的第几层
再选你的父母
拒绝分裂
对自己诚实一点
面具后面的脸
我很重要
没有一棵小草自惭形秽
每只小狗都有一个目标
你是否需要预知今生的苦难

第二章 释放情绪，让卡住的生活流动起来
千头万绪是多少
轰毁你心中的魔床
抵制“但是”
蚕是被自己的丝裹住的
压抑也许成癌
任何成瘾都是灾难
心理拒绝创可贴
……