内容推荐
本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
- 资产评估学
- 斯巴达克思(青少版)/世界文学名著宝库丛书
- 解放思想发展生产力--上海生产力学会纪念改革开放30周年论文集
- 大卫·科波菲尔(青少版)/世界文学名著宝库
- 2008中国财政发展报告--构建和谐社会的财政政策研究
- 高科技创业企业阶段性治理的契约研究
- 沉船(青少版)/世界文学名著宝库
- 创新管理--全球经济中的新技术新产品和新服务
- EpiData3.1实用教程
- 实用书法--三笔字训练
- 知人者智--风格与管理/风里领导力丛书
- 理智与情感(青少版)/世界文学名著宝库
- 供应链管理(普通高等教育十一五国家级规划教材)
- 诗乡和韵诗选
- 新会计准则实践案例
- 纯粹的红(切·格瓦拉传)
- 孙冶方经济科学奖获奖论文集(2004·2006)
- 大学生礼仪
- 初级会计学学习指导
- 财务管理学习指导
- 审计原理与实务(高职高专系列规划教材)
- 西部民营组织发展的路径选择(基于组织空间假说的解读)
- 动漫美术鉴赏教程
- 中级财务会计(普通高等院校经济管理类十一五规划教材)
- 国际贸易业务(21世纪普通高等院校系列规划教材)
- 车速计算器 v2.0.0.2 免费绿色版
- 云屋小班课 V1.3.9 for Mac 苹果电脑版
- AEscripts Joysticks’n Sliders 二维动画绑定 1.71
- App语言包处理工具(APP语言包与Excel文件互转工具) V1.0 中文绿色免费版
- BaiduCDP(百度云资源下载工具)V1.0.1 绿色免费版
- 易语言项目管理器 v1.0 免费绿色版
- 围棋死活大师段位版 v1.0.2.4 免费安装版
- 中英翻译官 for android v5.94.0 安卓版
- GPT磁盘win7激活工具 v0.9 官方正式版
- 7thShare iPhone Data Recovery(苹果数据恢复软件) v2.8.8.8 破解安装版
- 模拟直升机完整版
- 贪吃蛇豆豆版
- 3国小猪 脑力王
- 小猪和小鸡
- 动感飞盘
- 婴儿乐
- Link Up
- 热血硬派复刻版
- 史莱姆大战蘑菇2
- 小胖鸟
- 青盲
- 房战
- 白玉堂之局外局
- 西施秘史
- 幸福绽放
- 仁医
- 明珠游龙
- 老爸的爱情
- 双核时代
- 紫檀王