内容推荐
本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
- 国外马克思主义研究发展报告(2021)
- C语言程序设计教程实验指导与课程设计(第2版高等学校计算机基础教育规划教材)
- 挑战新加坡小学数学应用题(5年级分步图解版)
- 趣味折纸(精)/和Hello Kitty一起玩
- 化学元素魔法课(元素的飞翔魔法)
- 运动损伤评估与防治(高等教育体育专业通用教材)
- 名侦探柯南抓帧漫画(44新版5)
- 我的中文小书包系列分级读物(第4级共8册)
- 妇产科护理(供护理助产等专业使用数字案例版高等职业学校十四五规划护理类专业书证融通特色教材)
- 数学(4年级第2学期)/培优满分精练
- 公差配合与技术测量(附习题册第5版高职高专十四五规划教材)
- 电子技术实验(模拟部分高等学校电气信息类专业实验系列教材)
- Java应用开发--企业级开发/面向数字经济时代中关村软件园专创融合实践教育系列
- 水闸精细化管理/江苏水利工程精细化管理丛书
- 筑苑(16南岭之归园田居)
- 船舶与海洋平台焊接工艺(船舶工程全国船舶工业教育教学指导委员会十三五规划教材)
- 市场营销沙盘实训教程/高职高专经管类专业精品教材系列
- 车辆系统动力学手册(第1卷基础理论和方法)(精)/汽车先进技术译丛
- 烹饪工程与设备(十三五普通高等教育本科部委级规划教材)
- 啦啦操运动教程
- 异彩纷呈的文化多棱镜--中外文化国家历史研究文集/华东师范大学外语学院学者文库/观海文丛
- 哈工大机电控制及自动化系发展史简记(1956-2020凝心聚力砥砺前行)
- 陶瓷工艺综合实验(材料科学与工程中国轻工业十三五规划教材)
- 道德与法治(5上)/义教教科书
- 土建施工
- 苗条文字录入考试系统 v1.0.1 绿色版
- 惠普m127fn驱动 8.0.13295.984 官方安装版
- 悟空企业名录综合采集软件 v1.0 绿色版
- APUS消息提醒 v1.6.3 安卓版
- 必应贷 for android v1.2.0 安卓版
- 小米电台app v1.0.0 安卓版
- 卖座电影票 v4.5 安卓版
- HHcall 网络电话 v2.0.7 官方中文安装版
- 免费sitemap生成器(SiteMap X) 1.2.11.25 官方最新安装版
- 孤狼电脑易用快捷助手 V1.0 免费绿色版
- 佣兵天下
- 猎国
- 坦克世界
- 魔神传
- 狙击精英
- 水浒传
- 隋唐演义OL
- 剑侠情缘2网络版
- 幻魔之眼
- 魔法少年
- 泪洒女人花
- 亲情暖我心
- 独生子
- 你是我的亲人
- 篮球
- 断翅的蝴蝶
- 谎言背后
- 金子轻松出来吧
- 华丽一族
- 人生需要揭穿