内容推荐
本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
- 说月
- 中药药效学研究与评价
- 常见肿瘤的中医防治/教授门诊系列
- CAPTAIN CORELLI'S MANDOLIN
- WINE & WAR
- COLD FLAT JUNCTION
- 园林计算机绘图教程
- DAS JESUS VIDEO
- 实用电子线路设计速成
- 用图表说话(附光盘Excel软件篇)/办公软件高级应用系列
- 投资管理学(高等院校财务管理专业精品系列教材)
- 公司法案例精解(修订版)/最新司法案例精解丛书
- 人力资源会计(修订第2版)
- ROBERTS SCHWESTER
- 实用口才训练教程(跟我学口才修订第2版)
- D-DAY 1944
- DIE UNGEHORSAME TOCHTER
- 胡笳一拍--我的记者生涯
- 情商培养游戏(0岁-3岁)/亲子游戏百宝箱
- CANDYLAND
- 黄金家教(哈佛访问学者的教子读本)
- 智力启蒙游戏(0岁-3岁)/亲子游戏百宝箱
- 潜能开发游戏(0岁-3岁)/亲子游戏百宝箱
- A DARKNESS MORE THAN NIGHT
- ANTONY AND CLEOPATRA
- 橙乡味道 for android v1.0.1 安卓手机版
- 玩办 for android v1.1.7 安卓手机版
- 小谷粒教师端 for Android V1.3.4 安卓手机版
- 果果AI英语(少儿英语学习) for Android v3.1.4 安卓版
- EV视频剪辑 for Android v1.0.7 安卓版
- 克哪点出行(共享出行服务软件) v2.0.27 安卓版
- 万能实时变声器 for Android v3.9 安卓版
- 腹灵M618鼠标驱动 V1.00 多语言安装版
- M3U8下载器 v2018.07.02 绿色免费版
- mdown(M3u8高速下载工具) v1.0.0 官方版
- 美少女成长计划
- 机器人枪战3D
- 2345游戏盒
- 新蓬莱
- 3D立体图片拼图
- 连珠泡泡消消看
- 驾驶灵魂战车
- 枪法射击练习
- 变形金刚4：绝迹重生
- 仙魔变
- 狐门秘事
- 孤独的美食家 第七季
- 救妻同学会
- 那些年，我们正年轻
- 百慕迷踪
- BB来了
- 读心
- 橙红年代
- 爱情的边疆
- 爱情合约