内容推荐
本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
- 减心念(舍得让人生更值得)
- 区域视野下的资本形成机制与效率
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- 下广东
- 萌果绘(22种美丽果子的水彩蜜语我的手绘生活)
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- 俄罗斯武器大百科(经典版)/军事百科典藏书系
- 詹姆斯的风光摄影笔记(Ⅱ)
- 商务礼仪与职业形象塑造(高职高专公共基础课规划教材)
- ANSYS电磁场分析(附光盘第2版)/工程设计与分析系列
- 财务报表分析(新兴产业与传统产业的对比案例)
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- 一带一路读本
- 一万小时天才理论(经典版)(精)
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- 印第安纳速写/肖复兴文集
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