内容推荐
本书是一本精美的彩色插图书，包含了简单、实用的冥想练习方法。冥想是一种通过静坐冥想、调整呼吸等方式，达到放松身心、提高注意力和专注力的练习。本书旨在教会读者在5-10分钟的时间内，利用简短有效的冥想练习快速放松身心，缓解压力与焦虑，提高专注力，帮助职场人士和其他大众读者高效实现压力管理和精力管理，提高工作效率与生活幸福感。
目录
引言
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
减轻压力，强化你的免疫系统
获得勇气和自信
让你的头脑清晰
接受、放手、改变
与世界及众生和谐相处
生命的探险：创造力与专注力
结尾
- 还没想好...
- 情顶紫夕湖
- 银烛朝天紫陌长
- 爱，开始于欺骗
- 半月庄趣事
- 神咒
- 透明人偶
- 帝都第一秃毛鸡
- 妖姬传奇：我不是妲己
- 刀刀的巧克力
- 刁蛮小姐
- 魔女的侠女梦
- 3世
- 叶飘零
- Kill me tender
- 快乐小组在行动
- 戏子
- 沉香
- 谁可信
- 望 窗
- 遇见你
- 流星风暴——天界梦
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- 对面女孩的歌声
- 2世
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