世界励志大师戴尔·卡耐基写给万千女性的心灵成长自助顶级巨著！唤醒你内在的强大力量，激发正面积极的能量，打开通往幸福的通道。

《正能量：做个内心强大的女人》是一部风靡全球滋润亿万心灵的暖心之作，一本改变无数女性命运的神奇之书，瞬间提升魅力女人的幸福指数，立刻引爆优雅女人的灵性力量。

女人最宝贵的财富不是青春美貌，而是强大的内心；女人最幸福的结局不是嫁入豪门，而是以成熟优雅的姿态站立在巨人的殿堂。

女人不仅要有能力，更要有能量。人生如此坎坷，支撑我们女人走过一生的就是强大的内心。做内心强大的女人，没有任何事情可以将你打倒，也没有人能够伤害你！

内心拥有强大力量的女人，才能在爱情中不迷失方向，才能走出情感的误区，才能控制好情绪，才能给自己的幸福生活加点蜜，才能给自己的事业加把力。

内心强大，才是真正的强大。只有内心强大了，才能耐得住寂寞、HOLD住场面，才能在险恶的世界中笑得云淡风轻，做到不生气、不抱怨、不焦虑。

面对人生和未知，你不是无能为力！从今天起，做自己的主人，让自己强大起来，勇敢向前，无所畏惧！

《正能量：做个内心强大的女人》是戴尔·卡耐基先生多年工作生活的经验结晶，是专门写给女人的人生教科书。书中有针对性地总结了女性获得正能量的途径；分析了女性快乐生活、打造个人魅力的秘密所在；告诉女性如何自信、自尊、自爱、自强；以及指导女性尽快成熟和永久留住幸福，从而帮助女性去改变生活，开创崭新的人生等。

《正能量：做个内心强大的女人》中可谓涵盖了女人生活的方方面面，大到名人的惊世之举，小到百姓的平凡琐事，这无论是对未婚的青年女子还是已婚的女性都具有深刻的指导意义。现在的你，可能在生活、事业、爱情上都不算是一个强大的女人，但在未来的日子里，我坚信，你会把自己塑造成内心强大的女人，而且你会嫁给幸福！

Part 1 生活在阳光下

 克服人性的弱点，修炼快乐心态

 女人不要因小事而沮丧

 不做为难自己的女人

 把注意力从烦恼上移开

 忧虑是女人最大的敌人

 贪婪会啃噬你的快乐

 快乐属于乐于奉献的女士

 喜欢自己的女人最快乐

 假装快乐的学问

Part 2 女人要自信

 不再自我打击，让自己强大起来

 自信的女人魅力四射

 不模仿他人，做最好的自己

 战胜恐惧，女人要自信

 接受缺憾，完美不是绝对的

 女人要有主见，奉行不服从主义

 不胆怯，先把自己推销出去

 多想想那些得意的事情

Part 3 淡定人生

 为心灵松绑，能伤你的只有你自己

 摆脱情绪化，做淡定的人

 收起脾气才能不折磨自己

 嫉妒会让女人变得丑陋

 接受无法避免的事实

 感谢折磨你的人

 执着让人很受伤

 不做抱怨的女人

Part 4 做坚强的自己

 积攒正能量，活出女人的尊严

 你没有理由不坚强

 不要执着于生命的10%

 学会悦纳自己

 每天都是一个新人生

 把负变成正的能力

 精进自己爱的能力

 热忱是一种重要的力量

Part 5 蕙质兰心

 有修养、有气质，做最优雅的自己

 优雅是女人的魅力武器

 女人如花，要懂着装、会打扮

 阅读可以为美丽加分

 学习让女人优雅一生

 人生最大的修养是宽容

 一朵善解人意的解语花

Part 6 认真爱、好好爱

 真爱无关年纪，一切只因你值得

 偷尝禁果的代价

 做一个自尊自爱的女人

 别让爱人觉得你唠叨

 请让他有安全感

 挑战成功男人的爱情

 做一名合格的女主人

Part 7 有事业心

 走出庭院，工作的女人最具知性美

 工作的女人最风光

 有“野心”才能有作为

 职场无小事

 女人的职场难题

 成功始于上司的赏识

 养成工作的习惯

 做善于沟通的职场人

Part 8 有经济头脑

 打理金钱的智慧，拥有更多的话语权

 学会理财，生活无忧

 总之生活需要预算

 爱丽尔女士的几个建议

 理性消费巧生活

 节俭与吝啬的距离

 丈夫才是最大的财富

Part 9 请爱惜自己

 身体也是财富，健康的女人最强大

 不再忧虑，做健康女人

 把心里的闷气发泄出来

 家庭主妇动起来

 精神疲劳要不得

 失眠并不值得忧虑

 远离单调的生活

Part 10 装点生命

 生如夏花，“我是我最好的作品”

 你的信念有多坚定

 面对现实，接受现实

 演绎你的生命交响曲

 人生有方向，就有希望

 永远有目标，永远有动力

 对自己说：马上行动起来

 破茧而出，女人也要顶天立地

不做为难自己的女人

很多女士对我说，她们在做错事的时候会不停地自责：为什么我那么笨？当时要是再多想一下就好了，或者：我真是愚蠢到家了，怎么会犯下这样的错误。如果觉得自己不是这样的女人，那你不妨想一想，自己有没有犯过严重的错误，要是想得出来的话，就说明你仍然耿耿于怀，从来就没有真正忘记。

表面上你早就原谅了自己，其实你是将自责收进了心里，一直在悄悄地为难自己。对任何人来说，犯错都是一件不愉快的事情，自怨自艾是免不了的，但是，人一生中会犯很多错，如果对每一件事都深深自责，那就会一直生活在罪恶感之中。试问，这种只知道为难自己的人能快乐吗？

好几年前，我就开始背诵惠特曼的诗句：要像树和动物一样，勇敢地去面对黑暗、暴风雨、饥饿、愚弄、意外和挫折。我曾做了12年的放牛人，但却从来没有看见一头母牛发怒过，哪怕是草地因缺水而干枯，天气寒冷，或者是一头公牛去追求别的母牛了。动物尚且如此，何况我们人呢？

这并不是对你说，无论碰到什么挫折，都要俯首帖耳、低声下气，肯定不是这样的，那是宿命论者的想法。不论发生了什么意外，只要还有挽救的机会，哪怕是一点点，我们都要全力以赴去争取。但有些事，是无法避免的，也不可能再出现转机，碰到这种情况，理智告诉自己，就不要再白费力气挣扎了。

哥伦比亚大学已故的霍基斯院长曾对我说，他写了一首打油诗，这也可以说是他的座右铭：

世间疾病多，数都数不清，

一些可挽救，一些难治好。

如果有希望，就应把药找，

若是没办法，干脆就忘了。

在写这本书的时候，我曾拜访过很多著名的美国商人。他们成功的经验中有一条让我印象深刻，那就是，他们中的很多人面对无法避免的事实，都能坦然接受，并依旧过着开心快乐的生活。否则，就会被更大的压力打垮。我这里举几个例子你就知道了。

著名女演员莎拉班哈特算是最懂得如何应付那些无法避免的事情了。在她从艺的50多年来，她一直都是四大州剧院里皇后级的影星，也是全世界观众最喜爱的演员之一。但在她71岁那年，她破产了，更不幸的是，根据医生的说法，她的腿也必须锯掉。

莎拉班哈特在一次横渡大西洋的旅途中，遇到了暴风雨。她跌倒在甲板上，腿因此受到了重伤，后来又感染了静脉炎并患有腿痉挛。医生认为应该把她的腿锯掉。这个可怕的消息，他担心坏脾气的莎拉无法接受这个事实，一时不知该怎么跟她说。当他硬着头皮告诉莎拉这件事的时候，没想到莎拉看了他一眼，冷静地说：“要是非这样做不可的话，那就按你说的做吧。”她说这些话的时候，表现得很平静，她坦然地就接受了命运的安排。  当这位勇敢的演员被推进手术室的时候，她的儿子禁不住哭了，母亲朝他挥挥手说：“不要担心，我一会儿就回来了。”

手术之前，莎拉一直背诵她演过的一场戏中的台词。旁边就有人问：“你这样做是不是为了给自己打气？”她回答道：“当然不是的，我这是为了让医生和护士们没有压力，让他们高兴起来。”

手术结束后，莎拉逐渐恢复了健康。她一如既往地环游世界，在此后的7年时间里一直在为观众展示她那迷人的风采。

艾尔西迈克密曾在《读者文摘》里说：“当我们不再为那些无法改变的事情烦恼时，我们的精力就可以用来创造更丰富多彩的生活。”记得一位哲人说过：“同一件事情，想得开是天堂，想不开是地狱。”

我想告诉女士们：一个人的感情和精力都是有限的，他无法同时兼顾抗拒无法避免的事和创造新生活，他只能选择其中的一种生活。要么在无法避免的暴风雨面前折腰曲身，要么努力抗拒它然后再被它摧毁。永远保持对生活的美好期待和执着追求，你就是快乐的。

P6-8

放眼望去，“剩女”越来越多，恨嫁女更是比比皆是。为什么无数优秀的女孩找不到好的归宿，得不到想要的幸福呢？由于从小受到传统文化的熏陶，很多父母包括女孩自己都会觉得女生属于弱势的一方，所以需要更多的照顾和疼爱。在寻找爱情的时候，她们也觉得找个人品好、家庭好、事业好、身体好、相貌好的“五好”男生是一个成功女人的标准，是一个女人幸福的指标。于是，易得无价宝，难得有情郎。

真的如此吗？这个幸福的指标恐怕是欣赏的成分要更大一些，它其实就是别人眼中的幸福。可惜的是，在现实生活中，女性的接触面相对狭小，社会对女性的人生幸福方面的研究也比较薄弱，对女性如何获得幸福的教育更是少之又少。在这种背景下，女性虽然有获得幸福的强烈渴望，但因为方法失当、技巧不够，往往会被幸福的指标给囚禁起来，无法成为自己命运的主宰，难以最终获得人生的圆满。

原本，我也像大部分女人那样，一直祈祷着自己能找到一个优质好男人，期望着自己的丈夫在事业上取得成功，让自己过上悠哉的小日子。不同的是，我有幸阅读了卡耐基先生写给女性的一系列书籍，了解到这些所谓的“幸福指标”并不能代表幸福，它们不过是别人眼中的幸福，自己想象中的幸福。

假如一个女人必须通过外界的评价来证明自己，那只能说明她的内心不够强大，没有能力追逐幸福，只有当你不再需要依赖外界给自己的幸福打分，自己就能证明自己的时候，你的内心才会真正强大起来。不管你是否拥有足够多的外在物质，只有内心强大才能获得真的幸福，才能有资格为自己的幸福负责。当一个女人拥有了强大的内心时，她就会变得无所畏惧，充满正能量；也只有内心强大起来，女人在生活中才能做到处之泰然，宠辱不惊，无论遇到多少诱惑多少挫折，都可以心无旁骛，固守内心那份坚定。

那么，我们是不是可以找到一些方法，引导所有的女性都做到内心强大呢？无数事实证明，女人塑造强大内心的要点在于自尊、自重、勇气和信心，在处理生活琐事、家庭事业问题中注意克服人性的弱点，发挥人性的优点，充分发挥女性的潜在正能量，这是拥有幸福人生的必经之路。

本书是卡耐基先生多年工作生活的经验结晶，是专门写给女人的人生教科书。书中有针对性地总结了女性获得正能量的途径；分析了女性快乐生活、打造个人魅力的秘密所在；告诉女性如何自信、自尊、自爱、自强；以及指导女性尽快成熟和永久留住幸福，从而帮助女性去改变生活，开创崭新的人生等。

书中可谓涵盖了女人生活的方方面面，大到名人的惊世之举，小到百姓的平凡琐事，这无论是对未婚的青年女子还是已婚的女性都具有深刻的指导意义。现在的你，可能在生活、事业、爱情上都不算是一个强大的女人，但在未来的日子里，我坚信，你会把自己塑造成内心强大的女人，而且你会嫁给幸福！