本书既有科学知识的介绍，又有哲理思考的导引；既有现实生活中的案例参照，又有资深专家的分析建议，还有心理自测及思考题，能够满足青年朋友心理自助的需求，让青年朋友在困惑面前，不再犯愁，在青年朋友的成长过程中起着至关重要的作用。

本书是为适应当前对青年期学生(包括大、中学生)进行心理健康教 育的需要而组织编写的。本书的宗旨是阐明青年期学生心理发展的基 本规律和有关心理健康的基本理论，分析影响青年学生心理健康的原因 和机制，并透过某些心理问题与心理障碍的案例，阐释对青年学生进行 心理咨询与心理辅导的理论、方法和策略，从而为从事心理健康教育的 教师和思想政治工作者提供一本可以应用的教材。对于尚无系统地开 展心理健康教育的学校师生及关注子女心理健康的家长，此书也可以为 他们提供某些专业性的参考，以共同维护青年期学生的心理健康。

如果从其学术研究的角度来看：我们旨在拓宽与深化生理学、心 理学、社会学等学科知识与技术的交叉应用领域，探究具有中国特色 的心理咨询与心理治疗的理论与技术。

特别是从其心理自助的应用角度来看，我们力图能够以科学的、 通俗的生理学和心理学等相关学科的理论知识及技术，激发和培养 青年人积极的生活热情与责任意识、学习兴趣与创新意识、自我心理 调节的技能等优良素质。与此同时，更能够起到“此书在手，心理调 节办法同时拥有，困惑面前不再犯愁”的积极心理支持的作用。在 这里既有科学知识的力量，又有哲理思考的导引；既有现实生活中的 案例参照，又有专家给予的分析与建议；既真实反映了现代青年期阶 段学生和社会青年的心理特征及方方面面的心理烦恼与困惑，又依 据国内外最新的心理咨询和心理治疗理论与技术成果，介绍了相应 的、简便易学的心理调节与矫正方法及策略，自学便会、无师自通。 同时，还有助读者进一步认识自我与自助的简易测试及思考题、练习 题，以及“与你分享”的开心理念、经验之谈、名言警句、推荐书目等 拓展内容，以满足青年及所有读者朋友们心理自助的需求。

总之，面对现代社会带给我们每一个人的心理应激、心理矛盾、心理 困惑特别是各种机遇和挑战，最聪慧的态度和做法便是：正视而不回避， 善待而不抱怨(如善待自己、善待他人、善待挫折、感谢失败)，积极而不 消极，快乐而不悲伤，进取而不停滞……朋友，假如你能这样想、这样做， 等待你的一定会是雨后彩虹的艳阳天。任何心理烦恼或障碍的形成，与 其说是某一个人、某一件事或环境造成的，倒不如说是我们自己对此人、 此事或此环境的态度不适所致。所以，在任何时候、任何情况下或任何 环境中，只要不是自己跟自己过不去(例如用别人的缺点错误惩罚自 己)，用你的智慧把握住自己，你便会天天都有好心情，从而赢得健康、快 乐和幸福的人生，成就未来就不只是一个“梦”……

参加本书编撰工作的多数作者是中国心理学会、中国心理卫生协 会和中国健康教育协会的同仁。其中既有长期从事心理学和心理卫 生教学与科研的教授、副教授，有在教育工作第一线面对青年学生直 接开展心理咨询与心理辅导的教师，也有专门从事心理治疗的专业心 理医师。现按各章执笔的顺序将有关作者介绍如下：第一、三章：湖北 大学胡德辉；第二章：武汉长江交通职业学院孙超；第四章：中国地质 大学胡卫民；第五章：首都师范大学渠淑坤；第六章：北京市101中学于 惠莉；第七章：辽宁新闻出版局高丹；第八章：首都师范大学亢宇坤；第 九章：北京市顺义第6中学童晓君；第十章：首都师范大学果勇；第十 一章：解放军304医院彭国球；第十二章：北京心理卫生协会俞承谋。 全书在编写过程中吸取了国内外有关资料，也融进了各位作者有关青 年心理健康教育的经验与研究成果。

本书最后由主编渠淑坤和胡德辉进行了审校和统稿，如在内容 上有不妥和错误之处，当由主编负责，敬希读者指正。

编 者

2004年12月于北京