工作压力大、生活节奏快，6大文明病开始青睐低龄人群，或为很多人生活中的梦魇。专业中医师精心打造养生与保健的健康茶饮，让你不再为慢性病烦恼，尽情享受健康人生。

大家都知道，天天坚持正确的饮食，是拥有健康的关键。但随着生活形态与节奏的改变，身体承担着超额的负荷，健康也开始出现赤字……

现代人·时尚美食系列全新推出的《养生茶饮》《健康蔬菜》《排毒好菜》、正是为现代人量身定做的健康食谱。书中强调轻松自然、营养均衡、由内到外的天然调理美食。用最普通的食材、零负担的搭配、取巧而功效不凡的料理方法，解消都市人的身心烦恼。带领大家开“食”美丽的人生!

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牛膝茶

寄生茶

杜仲茶

菟丝茶

茉莉花茶

服用天数：30日为一疗程。

宜适用于各型高血压病，伴有动脉粥状硬化者更适宜。 

忌体质偏寒、手脚容易冰冷者不宜多服。

材：

白菊花6克，槐花9克，茉莉花2克

做法：

将药材浸泡于1000毫升冷水(约4碗水)内20分钟，煮开后1分钟，即可代茶饮用；或将药材放入有滤网的茶壶内，以沸水冲泡，不宜久泡，否则容易变苦。

[白菊花]

疏风清热、清肝明目

[槐花]

凉血、清热、止血、收敛、消炎、镇痛、降血压、强化血管

[茉莉花]

平肝开郁、理气和中

营养小教室：

高血压患者要学习排解压力，养成适度运动的习惯，维护正常的体重、规律的作息和充分的睡眠，并且限制烟酒。另外，静坐、打太极拳、散步等较温和的运动对治疗高血压都有帮助。

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