无论你的一生遭遇如何，财富多寡，相貌美丑，成功失败，其实，充其量那只是生命的外缘，和生命本身相比，那只是一个背景而已。生活的真义不是为了追日，而在于享受温暖的阳光。

活在快乐、活在过程、活在感恩，这才是真正的幸福生活。本书将从心理学和论理学的角度向读者讲述个个真实的故事，向读者展现平凡但幸福的生活。

序：曙光职业中的勇敢探索者……………………l

自序：生命原是一个庆祝…………………………3

自我成长篇：爱让我们活着………………………l

1．我健康，所以我快乐………………………3

2．心灵的成长需要“STROKE”………………7

3．求助者是咨询师最好的导师………………9

4．体验重生……………………………………12

5．心灵也需要环保……………………………16

6．拒绝“恐龙心态”的现代人………………23

7．如何摆脱“受害者情结”?…………………26

8．活出生命美丽的特质……………………… 32

9．生命在呼吸吗?………………………………36

lO．接受死亡是人生最大的智慧………………40

乐在生活篇：爱在当下………………………………43

11．爱，不要等明天……………………………45

12．迟到的忏悔…………………………………47

13．快乐来自于真实的人际关系………………51

14．把快乐还给自己……………………………55

15．愤怒，让生命更有尊严……………………60

16．你掉进了“弥塞亚陷阱”吗?…………… 67

——“助人者情结”探秘

用爱疗伤篇：两性心语………………………………77

 上篇：悲情女人的伤心路…………………………79

17．梦境里的“幽灵”…………………………79

18．莫为父母的感情流泪………………………86

19．值“九头牛”的女人………………………93

20．贪吃如命的女人……………………………105

21．下岗女白领的心灵创伤……………………117

22．初恋和“初夜”的伤害……………………124

23．都是“计时”惹的祸………………………132

24．只为那寂寞的双眼…………………………144

25．疤……………………………………………15l

26．“地下情人”………………………………160

27．处女膜的困惑………………………………170

28．顺手牵“羊”的售楼小姐…………………179

29．性伤害女孩的重生之路……………………184

30．“折翅天使”的负重之旅…………………192

31．追寻“完美爱情”的背后…………………203

32．“黄段子”的骚扰…………………………207

33．恐惧“性病”的深圳打工妹………………214

34．美丽也是一种“祸”?…………………… 225

35．老公与初恋女友藕断丝连…………………232

 下篇：透视男人的心灵世界…………………………241

36．销售先生的“心苦”………………………241

37．从父亲身上取回爱的力量…………………248

38．为啥满脑子都是“性”？…………………254

39．男人的偷情现象……………………………264

40．男人性伤害之康复“三步曲”……………270

41．“博爱男人”的内心独白…………………273

42.太太红杏出墙，受伤老公的“性报复”… 281

43．解读男人的“八大秘密”…………………286

附：我的使命就是唤醒人们心灵深处的爱…………292

后记：生命因爱而美丽………………………………300

3．求助者是咨询师最好的导师  记得我刚学习做心理咨询的时候，很热情地急于想帮助别人，于是频频使用导师上课教给我们的各种咨询技术：倾听、发问、回应、同理心等。可是，往往事与愿违。  我将自己的困惑质询导师，导师哈哈大笑，说，等到你明白的时候，你自然就会明白了。  这是什么回答?我当导师在敷衍我。直到我遇见琼之后，才真正明白它的内涵。  琼打来电话说，她曾遭到亲人的虐待，内心很痛苦，很早就对男人怀有很深的戒备和不信任感。我约她见面咨询。琼到了我的咨询室。身着职业短裙的她乍一看与时尚女孩无异：一副秀美的面庞，长发随意的散落着，只是她的面色苍白而清瘦，眼眶深陷而略有失神。她的表情告诉我，她遭受过很深的心灵创痛。  我问她：“我能帮助你做些什么?”  “我憋得太久了，快撑不下去了。希望你能做我的好听众。”她说。  琼在家是老大，下有一个妹妹。母亲体弱多病，父亲是个典型的没有责任心的男人——吃喝嫖赌、好吃懒做。17岁那年，总算熬到了高中毕业，按成绩她完全可以上大学，可是她不得不痛苦地放弃自己的梦想，因为家穷，要照顾生病的母亲和读书的妹妹。穷人家的孩子苦其实还不算啥，最怕的是受到精神的折磨。她那个可恶的父亲竞将罪恶的黑手伸向了自己的亲生女儿——在一次醉酒的深夜强行夺去了她的贞操。一切都清醒后，她神情恍惚了十天。她想过自杀，割脉、服药、跳河这些结束生命的方法她都一一试过，最终还是没死成。为啥呢?她不忍心就这样死了，为了一个禽兽不如的父亲，而且，一旦她死了，母亲咋办?小妹咋办?她们还要遭罪，特别是小妹可能还要受到父亲的凌辱。  她顽强地活了下来。  于是，她给母亲留下一封信，偷偷地离开了家，逃到了千里之外的首都北京。  在北京，她一人艰难地生存，学电脑、上自考、打零工，还每月按时给家里汇去五百元钱。  她说：“在北京，我吃够了常人不敢吃不愿吃的苦，但我都咬牙挺过去了。唯独这心灵的阴影总是挥之不去，而且愈来愈深的镌刻在我的心头。我很想有自己的家，一个温馨而充满爱的家，可我怕，怕男人!只要哪个男人靠近我半分，我都会本能地抗拒他，最后逃得远远的。”  我明白琼的内心感受，她因为父亲的暴行受到心理上的重创，而发展成自卑、封闭自我，同时形成对异性的偏激观念——男人都是不好的。我对她说，要直面自己受伤的心灵，彻底告别昨日的伤痛，才能找回失落的自我。  琼听了我的分析后，说：“我知道如果我有勇气面对受伤的自我，将会尽快地健康起来，重返快乐之途。可是，我现在真的很困难啊，今年要把自考的最后几科结业。还有，想多攒点钱，给自己的下一步重新规划。如果我现在就做治疗的话，眼前的任务和微薄的经济会增加我的心理压力，说不定会更加痛苦。等到时机成熟了，我再来请你帮我治疗吧!”说完，琼离开了咨询室。  我以为她是没有信心面对心理的伤痛，便打电话鼓励她勇敢些。前两次她还很感动地谢我。等到第三次我打电话给她时，琼生气地说：“谢谢你王老师，我明白您的好意。可您是我吗?您真的感受我的处境吗?我现在必须先挣够一笔钱，作为基础，我才能放心的什么也不想的去关注自己的心灵世界。不然，我怎能安心的面对自我，又怎能健康的痊愈心灵?!”  那一刻，我懵了。那一瞬问，令我想起在专业训练课上，导师说，最好的帮助别人的方法，不是书上说的或我教的，而是当你面对一个真诚的求助者时，他的眼神、感觉、肢体会告诉你，对于他，什么是最有效的支持方法。而且，真正能帮助求助者的，并非那些方法或技巧，而是你的一颗鲜活的并深深悸动着对方的心。  上课时，我并未深嚼这句话的意义，而此时，我明白了——有时候，最好的导师不是你自己，而是那些具有非凡勇气的直面生命的求助者，他们才是最最高明的导师。  从那时起，我才真正地躬下心来，以无限慈悲的温柔心，来聆听每一位求助者的心声，让我的心与求助者的心，交会在一起。  真是应了那句哲言：当学生准备好的时候，老师就出现了。  我深信这句话的真义。P9-11

生命原是一个庆祝

在一次演讲会上，有位年轻朋友问：“什么是幸福?”

演讲者没有立即回答关于幸福的定义，而是缓缓地讲了一个故事：有一天，神对一个哲学家讲，你的车子、房子等所有的财产都是我给你的，今天我要全部取回。哲学家只好奉还了所有家当，从此他变成一个两手空空的穷人。又过了几天，神又过来对他讲，我还要从你这取回我给你的东西，哲学家哀求地问：我所有的财产都已还给你，你还，要什么?神答，你的妻子、孩子、朋友等也是我给你的，我也要取回去。无奈，哲学家只能从命，他变得更加穷困潦倒了。又过了一些日子，神再次来向他要东西，哲学家说，我的财产和亲人朋友都给了你，你还要什么呢?神答，你的身体、血液、骨髓也都是我给你的，我也要取回去。哲学家不解地问神，那什么才是属于我的东西呢?神答，有一样东西是别人永远都无法拿走的，是属于你自己的“东西”——生命中你曾经爱过的、恨过的人和经验过的所有事情，这才是真正永久属于你的“幸福”!

这位朋友大悟。

这段话带给我很深的震撼。当我们还孕育在母亲的子宫里时，便开始感受到这个变化万千的世界了。母亲的一举一动、一笑一颦，都在向我们传达着来自这陌生世界的种种讯息。当我们呱呱坠地来到这世界时，第一份感受便是巨大的恐惧!是护士阿姨温柔的双手呵护着我们进入温暖的摇篮，是妈妈慈爱的双手触抚着我们幼小的身体，才得以驱走缠绵于我们心头的无助感!

伴着岁月我们慢慢长大，直到某一天的某个片刻，突然有一个冥冥之声在问自己：“我是谁?我究竟为何来到这世界?我活着的意义是什么?”

答案五花八门。有人曰为名，有人日为利，有人日为官，还有人稀里糊涂不甚了了。于是为名者挖空心思劳心力劳肝胆赢得美名；为利者投机钻营不择手段大发横财；为官者绞尽脑汁牟取仕途……

历史上有这样一件事：原欧洲的马其顿国王亚历山大是位能征善战的暴君，他一生中横征暴敛，征服了大半部欧洲的土地，巨敛天下无数珍宝与财富，按说他的一生是恢宏尽至无比成功。然而，他在临死前一刻吩咐手下人，他死后在他的棺木上凿两个洞，让他的双手从棺材中伸出来。意在昭告天下人：我亚历山大是个两手空空、一无所有的人!

人生一世，草木一春。佛家讲人“赤条条地来，又赤条条地去”。当生命的种子从孕育的一刹那时起，我们就具备了存在的价值——成为一个人。因为是人，我们顺理成章地成为地球上最智慧的生灵。从此，我们开始了冒险与挑战的智慧之旅，我们的生命充满了神奇的变数!

——无限的可能。

——无数的选择。

——无比的丰富。

——无间的变化。

——无穷的希望。

这每一个可能、选择、丰富、变化、希望，都是老天赋予我们最好的“礼物”，赋予生命最大的“恩赐”——那是生命存在的最美的“价值”!

无论你的一生遭遇如何，财富多寡，相貌美丑，成功失败，其实，充其量那只是生命的外缘，和生命本身相比，那只是一个背景而已。切记得古人夸父追日的教训，生活的真义不是为了追日，而在于享受温暖的阳光。

活在快乐、活在过程、活在感恩。尽情地享受作为“一个人”的快乐与价值吧。

演讲者最后总结说：“幸福，就是从自己的哭声中开始，又在别人的泪水中结束，这中间的过程就叫作幸福。”

生命因爱而美丽  按照成书的惯例，一本书须有前言、目录、正文和后记，作为形式上的丰满及完整之需。这本小书，也该到了完成后记的时候了。该说些什么呢?我想还是交代一下本书诞生的背景吧。这本书，是我从2002年起为相关的时尚情感类杂志，如《心理辅导》、《青年心理》、《心灵世界》、《女子世界》、《健康世界》、《爱人心理》、《好主妇》等撰写的专栏文章。  这里首先要特别感谢一个人，她是《都市心情》杂志的副总编辑冯小姐。2001年底，我们在北京的一个心理学研讨会上相识，当时我在北京从事心理成长的培训工作。她问我有没有兴趣写点文字，把工作中的感受分享给更多的人。说实在的，当时我的心很虚，因为没有写作的经验，更无此胆量发表文章赚取稿费。在她热心的鼓励下，我的第一篇文章《白领先生为何频频跳槽?》诞生于2002年《心理辅导》改版后的第一期。  我由衷的感到，生命中的第一次写作的体验是多么的令人感怀!  之后，我就走上了业余写作之路。写作是件痛并快乐的事。这是说写作的过程是紧张而充满压力的，甚至是痛苦的；但，每当看着自己勤苦的果实变成铅字的时候，又是件极其幸福的快事。  我不擅长写作，无行文技巧的修炼，亦无丰富殷实的文学素养；同时，自豪的我又善于分享进射于心灵间的点滴感动，去捕捉那稍纵即逝的真情流露。一位诗人曾说，诗之所以能撼动人心，是因为她是用简单的语言加上心灵的过滤。  此时此刻，我的眼前又掠过许多熟悉而亲切的身影，他们是影响我生命成长的重要人物，有的是长辈尊师；有的是亦师亦友；有的是同辈知己。他们是：海灵格大师(德)、莱佛士(美国)、朱迪博士(美)、詹曙璧(中国台湾)、许宜铭(中国台湾)、尚致胜(中国台湾)、姚大鹏(中国台湾)、程社明(中)、江雅苓(澳)、李中莹(中国香港)、卢致新(中国香港)、蔡敏莉(中国香港)、刘丙成(中)、彭善超、戚九柱、郭峰、宋天涵及我现在的同事冯雷、肖仝等。  特别要感谢我的兄长好友冯雷先生，推荐我加盟IWNCGROUP(“我不再抱怨”国际顾问公司)，让我体验并挑战一个全新的领域。    特别要谢忱的一个人——也是我职涯发展的见证人——南开大学著名教授、中国职业生涯开发与管理体系创建人程社明博士，他在万忙之中为我读稿写序，而我以点滴进步来回馈他曾对我醍醐灌顶的知遇点拨之恩。  从内心深处，我感谢所有曾帮助过我的人!  当读者的您手捧着这本书的时候，指间流淌的馨香已提示我们，岁月的时钟已轮转到2005年，我们又长了一岁。在此，我要深深的祝愿您：享受你的生命，快乐过好每一天!