这是一本家庭必备的医药手册，内容涉及推拿知识，主要面向患者及其家属。内容丰富，层次分明，通俗易懂，简明实用。凡是有初、高中文化水平者即可看懂。

推拿俗称“按摩”，属于中医外治法中非药物疗法之一。具有操作简便，适应证广，疗效显著，经济安全，容易推广等优点。千百年来深受广大人民群众的喜爱，对人类的卫生健康事业及世界文明进步作出了巨大的贡献。推拿疗法正成为自然疗法和非药物疗法中的最佳选择。

本书主要面向患者及其家属，编写体例则以科普的形式较系统地介绍了家庭推拿的有关内容。文字力求简明扼要，通俗易懂，图文并茂编写内容力求知识够用，我们希望它是一本患者或家属能看、能懂、能用且使用有效的真正的医学科普著作。

上编  总论

第一章 家庭推拿基本常识

第一节 推拿疗法的性质和特点／2

一、 推拿疗法帕性质／2

二、 推拿疗法的特点／2

第二节 推拿的适应瞌／3

第三节 推拿的禁忌症／4

第四节 推拿的注意事项／5

第五节 推拿的常用体位／6

一、 患者的体位／6

二、 操作者的体位／7

第六节 推拿的常用介质／7

一、 介质的作甩／7

二、 常用的介质与各自的作用／8

三、 介质的选择／9

第七节 推拿异常情况的处理／10

一、软组织损伤／10  

二、骨与关节 损伤／11

三、舞稚压缩性骨折／11

四、环枢关节 脱位／12

五、神经系统损伤／12

六、肋骨骨折／13

七、休克／13

第二章 家庭推拿常用腧穴

第一节 概述／15

一、腧穴的蠢念／15

二、腧穴与脏腑经络的关系／15 

三、麓穴的分类／16

四、麓穴的定位法／17 

五、腧穴的作用／22

六、腧穴的主治规律／24

第二节 家庭成人推拿常用腧穴／28

一、手太阴肺经经穴／28

二、手阿明大肠经经穴／31

三、足阳明胃经经穴／35

四、足太阴脾经经穴／43

五、手少阴心经经穴／47  

六、手太阳小肠经经穴／49

七、足太阿膀胱经经穴／54

八、足少阴肾经经穴／65

九、手厥阴心包经经穴／68

十、手少阳三焦经经穴／71

十一、 足少阴胆经经穴／75  

十二、 足厥阴肝经经穴／81  

十三、 任脉经穴／83

十四、 督脉经穴／88

十五、 常用经外奇穴／92

第三节 家庭小儿推拿常用特定穴／97

一、头面部穴位／98

二、胸骏部穴位／101

三、躯干部穴位／103

四、上肢部穴位／105

五、下肢部穴位／119

第三章 家庭推拿常用手法

第一节 概述／122

第二节 基本手法／123

一、一指禅推法／123

二、掖法／125

三、揉法／127

四、摩法／129

五、擦法／130

六、推法／131

七、运法／133

八、搓法／134

九、抹法／135

十、按法／136

十一、点法／137 

十二、捏法／138

十三、辜法／138

十四、捻法／139

十五、拍法／140

十六、击法／140

十七、抖法／142

十八、振法／144

十九、摇法／145

二十、扳法／148

二十一、拔伸法／155

第三节 复式操作法／158

一、黄蜂入涓／158

二、揉脐及龟尾并擦七节 骨／158

三、水底捞月／159

四、打马过天河／159

五、大推天河本／160

六、运土入水／160

七、运水入士／161

八、总收法／161  

第四章 推拿临床常用检查方法

一、常用特殊检查方法／164

二、实验室检查／173  

三、X线检查／173

四、其他检誊／173

下编  备论

第五章 常见疾病的家庭推拿

第一节 骨伤科病症／175

一、常见关节 、部位扭挂伤／175

二、颈椎病／186

三、落枕／192  

四、蓠斜角肌综合征／194

五、胸胁逆伤／196

六、外伤性截瘫／197

七、脊柱小关节 紊乱／201

八、腰肌劳损／204  

九、退行牲脊柱炎／206

十、腰椎阔盘突出症／209

十一、棘上、棘闻韧带损伤／213

十二、第三腰椎横突综合征／215

十三、扁关节 周围炎／217

十四、冈上肌肌腱炎／221

十五、肱二头肌长头息滑脱／223

十六、肱二头飘短头腱损伤／226

十七、肩峰下滑囊炎／227 

十八、舷骨外上髁炎／229

十九、肱骨内上髁炎／232 

二十、尺骨鹰嘴滑囊炎／234 

二十一、桡骨茎突部狭窄性腱炎／236

二十二、睫鞘囊肿／238  

二十三、下桡尺关节 损伤／240  

二十四、腕管综合征／243  

二十五、梨状肌综合征／246

二十六、髋关节 滑囊炎／248

二十七、髂胫柬损伤／250

二十八、退行性髋关节 炎／251

二十九、膝关节 创伤性滑膜炎／254

三十、 膝关节 侧副韧带损伤／256

三十一、膝关节 半月板损伤／259

三十二、髌下脂肪垫劳损／262

三十三、退行性膝关节 炎／264

三十四、腓肠肌损伤／267

三十五、踝管综合征／268

三十六、跟腱周围炎／271

三十七、跟痛症／273

第二节 内科病症／277

一、头痛／277

二、失眠／280 

三、高血压病／282

四、中风后遗症／285

五、面瘫／287

六、膏脘痛／289  

七、胃下垂／293

八、痹证／295

九、瘿证／297

第三节 妇科病症／301

一、月经不舅／301

二、痛经／304

三、闭经／307

四、乳痛／309

五、产后鞋骨联合分离症／312

第四节 五官科病症瞌／314

一、近视／314

二、颞颌关节 功能紊乱／316

三、声门闭合不全／318

四、鼻窦炎／319

第五节 儿科病症／323

一、发热／323

二、咳嗽／325

三、惊风／327

四、呕吐／329

五、婴幼儿腹泻／331

六、腹痛／333

七、肠套迭／335

八、疳积／336

九、夜啼／338

十、小儿飘性斜颈／340

十一、小儿麻痹后麓症／342

十二、鹅口疮／344

第六章 家庭常用保健推拿

第一节 概述／347

一、保健推拿的定义／347

二、保健推拿的注意事项／347

第二节 常用自我保健推拿方法／348

二、按保健推拿作用分类／349

二、按保健推拿部位分类／354  

第三节 常用他人保健推拿法／356

一、头面部推拿／357

二、上肢部推拿／358

三、膀腹部推拿／359  

四、下肢前、内、外侧推拿／360

五、腰背部推拿／361

六、臀及下肢后铡推拿／362

第四节 足部保健推拿法／362

第五节 踩跷保健推拿法／380

第六节 美容推拿法／383

一、皮肤的特征／383

二、美容推拿的作用／384

三、美容推拿基本手法／385

四、面部按摩操／390

五、常用美容推拿法／391

第七节 减肥推拿／393

第七章 常用功能锻炼和练功方法

第一节 自我练功／396

一、基本诌势／397

二、少林内功／399

三、易筋经／404

第二节 医疗练功／416

一、功能锻炼的分类／416

二、功能锻炼的原则／416

三、功能锻炼帕注意事项／417

四、功能锻炼的方法／417

附：家庭常用拔罐法

一、罐的种类／427

二、操作方法／428

三、拔罐方法／430

四、拔罐的作用种适应范围／432

五、起罐方法和注意事项／432

推拿的禁忌症

推拿疗法虽适应范围广，安全度大，但有些疾病使用推拿治疗不仅无效，反而加重病情，故此类疾病要禁用推拿治疗；有些疾病可使用推拿治疗，但操作不当，会给患者带来不必要的痛苦或造成不应有的医疗事故，此类疾病要慎用推拿治疗。因此，家庭推拿中为防止出现上述弊端，必须严格掌握推拿的禁忌症。一般认为，以下疾病要禁用或慎用推拿治疗方法。

1.各种急性传染病，如肝炎、肺结核等。 

2.各种感染性疾病，如骨髓炎、化脓性关节炎、脑脓肿等。

3.某些急性损伤，如脑或中枢神经的急性损伤、内脏的挫裂伤、骨折早期、截瘫初期、皮肤破裂等。

4.诊断不明者，如骨折、骨裂、颈椎脱位、急性脊柱损伤，尤其伴有脊髓症状者，在明确诊断之前，不要轻易施以推拿。

5.某些严重疾病，如心脏病、肝病、恶性肿瘤、脓毒血症等。

6.某些急腹症，如胃、十二指肠等急性穿孔。

7.各种出血症，如外伤出血、便血、尿血等。

8.烧伤、烫伤及溃疡性皮炎的局部。

9.孕妇的腹部、腰骶部及臀部均禁用推拿。

10.妇女月经期间小腹部及腰骶部不宜或慎用推拿。

11.不能安静的精神病、年老体弱、久病体虚、过饥过饱、醉酒者，不宜推拿。

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健康是家庭的财富，是事业成功的基石。昔玄安先生云：“人受先人之体，有八尺之躯。而不知医事，此所谓游魂耳。”明初理学家方孝孺训诫人们：自身的养生之道尚且不通达，何况对于国家大事呢?这些掷地有声的“修身、齐家、平天下”的格言，在历史的长河中留下了一串串美谈……

随着我国人民的生活水平不断提高和物质条件的逐步改善，健康知识、健康行为、健康生活日益成为人们崇尚的新理念。以个人为中心、家庭为单位、社区为范围的预防、医疗、保健、康复的防病治病新模式正在全国城乡构建。为普及医学知识，让患者及其家属掌握更多的家庭医学知识、了解自己的身体、了解常见病的诊疗要点和康复操作，山西科学技术出版社刻意推出一部知识性、通俗性、操作性强的丛书——《实用家庭医学知识宝典》。

《实用家庭医学知识宝典》分实用家庭医生、实用家庭辨病、实用家庭护理、实用家庭食疗、实用家庭验方、实用家庭推拿六部书。共计260余万字。以家庭定位。一书一体例。简要介绍常见病、多发病的含义、临床特点、总的病因病机：详细叙述病证的辨病、治疗、护理、食养、操作。力求达到读后能明医理、识病证、通食养、善渺理、知处措。普遍提高人们的防病治病能力，提高生命的质量，使家庭成员幼有所抚、壮有所趋、妇有所养、老有所安。

“青山不墨千秋画，绿水无言万古诗。”健康是人们永恒的追求，不仅仅是医学专家奋力求解的“方程式”，也是人们自身不可推卸的职责。行动起来吧!面对千变万化的疾病，推而行之。化而裁之，塞其涓涓细流，遏其滔滔之势：灭其荧荧之光，止其炎炎之焰；忘欢而后乐足，遗生而后身存。愿千家万户的家庭成为和谐的栖巢，仁人志士的人生拥有风平浪静的港湾。

谭同来 于湘江之滨

丙戌季春