本书详细记述了2006雪碧“我型我SHOW”人气冠军师洋的成长历程，以及他在参加“我型我秀”、“猫人超级魅力主持秀”等大型活动逐渐成为偶像明星过程中发生的趣闻乐事。

全书约11万字，分为师洋经典语录、师洋的故事、师洋自述、亲友眼中的师洋、格格爱洋洋和师洋档案等部分，首次披露了365幅师洋精彩私秘照片。本书由作家窦欣平和师洋妈妈共同撰写，详细记述了这个来自甘肃天水的大男孩无比曲折的追梦旅程，使读者不仅了解到舞台下师洋的真实生活，而且从他浪漫的故事和曲折的经历中，感受到平民明星的成功艰辛，极具启示性。

《我是师洋》一书由青年作家窦欣平和师洋妈妈共同撰写。全书约11万字，分为师洋经典语录、师洋的故事、师洋自述、亲友眼中的师洋、格格爱洋洋和师洋档案等部分，详细记述了这个来自甘肃天水的大男孩无比曲折的追梦旅程，使读者不仅了解到舞台下师洋的真实生活，而且从他浪漫的故事和曲折的经历中，感受到平民明星的成功艰辛，极具启示性。同时，该书设计时尚新颖，彩色印刷，首次披露了365幅师洋的精彩私秘照片，使读者在阅读文字之余，更能享受到丰盛的视觉大餐。

1 师洋经典语录

2 师洋的故事

洋洋出世

一岁就要学打针

家庭运动场

年幼的“小气鬼”

“小舞蹈家”

绘画的天分

感性小洋洋

打架事件

妈妈受伤了

儿时的玩伴

“小燕子”风波

被撕毁的日记

书中自有黄金屋

谢霆锋的签名照

高中时光

康乃馨和红玫瑰

我要去中北

初到北京的日子

激情岁月

终生难忘的春节

猫人超级魅力主持秀

我型我SHOW的海选时刻

北京&天津之战

百强争霸一路走来

有一个女孩名叫娅媛

疯狂挫冰

一条苏格兰裙子

将“废品”利用到底

天使在人间

爸爸妈妈陪伴进9强

做客《家庭演播室》

美丽的上海外滩

手指伤疼痛格格心

高娅媛，等你回到战场

评语风波和师爸爸的回复

跻身型秀五强

淘汰只是短暂的离别

身披白袍闪亮复活门

my show舞台人气夺冠

3 亲友眼中的师洋

有梦想，就去努力实现吧

师洋的明星计划

从小想当明星的洋哥哥

中学时的形象大使

西单王子

天性

同宿一室的日子

4 洋洋自述

我的小主人

小兔灰灰和白白

我的自传

心愿

七色花

宽容（一篇未完成的文章）

大无畏

我是追星族

军训有感

假如记忆可以移植

假如有一天外星人来到地球

亲爱的小孩

这个道具怎么样？

嗖……

一点记忆

小时候的照片见报了

我的舞台，我作主

我就是MY SHOW一族

轻伤不下火线 格格不要担心

来打个招呼

SEVEN一定要复活

5 格格爱洋洋

一万年的天才

真实的自己-真实的师洋

你是小王子

大男孩

没什么不可以

永远开心

大男孩

舞姿无人能敌

走自己的路，让别人去说吧！

6 师洋档案

洋洋的最爱

洋洋的荣誉

师洋星座性格大揭秘

师洋2006型秀大事件

从小到大，师洋的人缘儿都特好，小朋友喜欢和他在一起玩主要有几个原因：

比如师洋性格开朗、活泼好动，只要有他在，就总会有笑声；

比如师洋的表演天赋，在小朋友眼里，他就成了开心果，和他一起看电视的时候，说到洗衣机，师洋就会形象地呼呼转起来，说到大海，他就嘴里说着“话话啊哗哗”动起来，而说到乌龟，他就顶起个盒子走起来，丰富的想象总会让小朋友赞不绝口；

再比如，师洋的玩具，在小朋友中间是公认最多、最新鲜、最好玩的，而且，很多玩具都是师爸爸亲手做给小师洋的，比如师洋经常玩乒乓球，那个乒乓球台就是师爸爸给他做的。除了师爸爸心灵手巧会给师洋做很多玩具外，师洋的爸爸妈妈还是最开通的，他们不像其他家长那样限制孩子玩新奇的游戏，所以在师洋的家里，他们会玩到沙子，一大盆的河沙，被他们弄得地上都是，好玩死了……

事实上，在玩有益的游戏之外，父母对师洋的管教特别严，从来不让他乱交朋友，担心他会被坏孩子带坏，所以，儿时的师洋只有几个玩得特别好的朋友，为童年生活留下了深刻的记忆。

师洋的家住在工厂的家属楼里，隔壁单元的楼上，就住着师洋儿时最好的一个玩伴，名字叫刘波。

师洋几乎每天都会和刘波见面，只是他们见面的方式有时候很特别。

师洋有个坏习惯，不管家里有没有人在，他从来不直接用钥匙开门，然后大摇大摆地走进去。爸爸妈妈说了他好多次，回家要敲门，可是他就是不长记性，还是不敲门，只是有时候在门前学猫叫、狗叫，或是蜡笔小新叫。没办法，最后还是妈妈想出了主意。

她在师洋的钥匙链上挂上了一串小铃铛，每次只要铃铛一响起来，家里的人就知道师洋回来了。

事实上，铃铛响起来之前，还有一个更大的响声。

那个大的响声来响声来自洋家的楼下，那里刚好有个下水井，上面盖着一块铁制的井盖。每次回家走到楼下的时候，师洋都会跳到那个井盖上，用脚斜着一踩，井盖和水井相撞发出“咣当”的一声响。

这时候，隔壁单元的楼上就会探出一个小脑袋来，那个就是刘波。

“回来了啊?”

“回来了！”

他们说得好简单，可友谊就在简单中变得越来越深。

后来，师洋和刘波养成了一个习惯，不管他俩谁先到家，都在井盖上踩一下，让对方知道自己回来了。有时候，正在吃饭的师洋忽然听到井盖响，放下碗筷，“嗖”地一声飞快地跑到阳台上，与下面的刘波打招呼，弄得父母哭笑不得。

师洋还经常和刘波一起玩，在上初中的时候，有一次放学早，他们就跑去河边玩。那是天水市的籍河，河岸筑起了高高的堤坝，而堤坝上已经被当地的农民种上了庄稼。师洋和刘波两个人就钻进了庄稼地，偷偷地把地里的土豆刨了出来，又在附近捡了柴火树枝，把火烧了起来。穿在树枝上的土豆很快就被烤熟了，闻着喷香的味道，两个人口水直流，美美地大吃了一顿。

此时，天色已经渐渐黯了下来，两个人这才想起早过了要回家的时间，于是一路小跑向家里奔去。在路上，两个人还约定，这件事只有他们知道，谁都不许对别人讲。师洋生怕自己的父母知道，因为他很了解父母的为人，如果知道他去地里偷土豆吃，一定会被他们狠狠地训一顿，所以两个小家伙就约定保守各自的秘密了。

这样的顽皮行为师洋只经历了一次，有点冒险

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