推拿按摩保健是运用手法进行医疗保健的一门艺术，为中医学之瑰宝。推拿按摩保健以藏象、经络等中医学理论为指导，运用各种不同的按摩手法，在人体的适当部位进行操作，产生的刺激信息通过反射方式对人体的神经体液等功能施以影响，从而达到消除疲劳、调节体内气息、增强体质、健美防衰、延年益寿的目的。这种方法不仅适用范围广，且简便易行，效果明显，无副作用。

保健按摩是一门专业，要达到“机触于外，巧生于内，手随心转，法从手出”的高超境界，需要谙熟经络腧穴，掌握按摩手法，这不是普通读者能够在短时间内掌握的。所以本书通过图文并茂，以图为主的方式使读者只需按图操作即可为自己的父母进行推拿按摩保健。

本书共分四章，第一章介绍推拿按摩的基本知识；第二章介绍按摩的基本技能；第三章介绍中老年人常见病征适合推拿按摩的一些方法；第四章介绍一些简单的保健按摩套路。

第一章 推拿按摩疗法

 一、推拿按摩治疗原则

 二、推拿按摩治疗的次数与补泄

 三、推拿按摩的适应症与注意事项

 四、出现不良反应的处理方法

 五、怎样知道是否选正了穴位

 六、怎样掌握按压方向力度与时间

 七、按压的要领有哪些

第二章 推拿按摩常用手法

 一、按法

 二、摩法

 三、揉法

 四、推法

 五、拿法

 六、捏法

 七、滚法

 八、搓法

 九、抖法

 十、叩击法

 十一、拍法

 十二、掐法

 十三、摇法

 十四、拔伸法

 十五、弹法

 十六、刮法

第三章 中老年人常见病征按摩疗法

 一、慢性胃炎

 二、胃下垂

 三、胃肠气胀症

 四、便秘

 五、慢性腹泻

 六、肝炎后综合征

 七、胆囊痛

 八、慢性支气管炎

 九、阻塞性肺气肿

 十、支气管扩张

 十一、咳嗽

 十二、慢性鼻炎

 十三、尿潴留

 十四、多尿

 十五、慢性前列腺炎

 十六、室上性心动过速

 十七、高血压病

 十八、心血管神经官能症

 十九、肺心病

 二十、冠心病、心绞痛

 二十一、血栓闭塞性脉管炎

 二十二、白细胞减少症

 二十三、糖尿病

 二十四、痛风

 二十五、肥胖

 二十六、消瘦

 二十七、更年期综合征

 二十八、踝关节扭伤

 二十九、冈上肌腱炎

 三十、桡侧腕长伸肌腱周围炎

 三十一、重症肌无力

 三十二、风湿性多肌痛

 三十三、腰部劳损

 三十四、类风湿性关节炎

 三十五、麻木

 三十六、偏瘫

 三十七、面神经瘫痪

 三十八、褥疮

 三十九、牙痛

 四十、足跟痛

 四十一、肩关节周围炎

 四十二、老年痴呆

 四十三、健忘

 四十四、迎风流泪症

第四章 全身保健按摩

 一、下肢后部保健按摩程序

 二、腰、背、臀保健按摩程序

 三、上肢、胸腹部保健按摩程序

 四、下肢前部保健按摩程序