本书核心指南：

健康身体的保持+独具匠心的打理=从容洒脱的美丽自我。

美容与服饰DIY+时时处处的健身之道=魅力四射的时尚女性；

简约生活理念+多角度处理方式+时间管理技巧=忙碌女孩的时尚生活。

不论你是单身女孩，还是上班妈妈，这本妙趣横生、内容丰富的时尚指南都会对你有所启发，它会告诉你如何锻炼身体、如何保持健康的饮食，以及如何在不经意间变得既时尚漂亮而又风度翩翩。

你曾经做过以下的事情吗?

★是否在上班途中化妆?

★是否因为加班而不得不放弃健身锻炼?

★是否因为哪件外衣是唯一干净的衣物就穿上它，尽管穿着不合身，而且看起来也不时尚?如果你做过以上的事情，那么这本书将非常适合你阅读。

前言

第一章 锻炼篇

快做决定，行动起来

第二章 饮食篇

如何塑造完美纤体

第三章 服饰篇

如何成为忙碌的时尚女孩

第四章 美容篇

如何瞬间成就美丽

要想保持健康身体和苗条身材，锻炼是最简单的捷径之一：坚持锻炼，能让你健康长寿，增强自信，更能让你天天心情愉快，活力四射。然而，仅仅知道锻炼的重要性，只想保持身材是远远不够的，你必须要时时做好去锻炼的准备，并且丝毫不能有这样的想法：我好像不太适合这项运动!这话是不是听起来很耳熟?坚持锻炼难就难在开头，刚开始的几个星期往往是最最难熬的，这是因为开始时你不仅状态不好，而且还要不断地去调整自己，以适应这种新的生活方式。

很不幸的是，很多人在开始锻炼后没几个星期就放弃了，所以他们从来没有达到过自己的目标。在这一章里，你将发现一些有用的小贴士，它能帮助你坚持下去，并让你很快见到成效。其实，只要你前两个月能坚持下来，你就一定能坚持到底；而你一旦有规律地坚持锻炼下去了，你便会喜欢上它，甚至离不开它了。无论生活怎样忙碌，每个人都是能找出时间去做自己喜欢的事情的!

首先，要明确锻炼的目的，确定锻炼的目标。制订一个详细的计划，将让你的锻炼变得简单易行。但请记住：在开始任何一项锻炼之前，一定要去做一次身体检查，如果你怀孕了，或者曾经受过伤或得过某些疾病，那就更有必要了。P9

彻底为那些忙碌的女孩排忧解难，至少，认真阅读过本书的你可以拥有健康的饮食和动人的魅力。

不幸的是追求时尚已变得越来越难，大多数女性都不愿再去逛商店购物了，相反，她们却宁愿牺牲那么一点点能使自己漂亮的奢侈开销，比如面膜、瑜伽、新鞋以及健康的饮食。结果可想而知，容颜愈加显得苍老、精神也更加萎靡，而且健康状况也急剧恶化。

如果能像名人那样拥有自己的营养师、私人教练、化妆师和形象顾问，那当然很不错，这样许多美容化妆的问题就不用亲自劳心费力了，但现实中大多数的女孩都不得不面对繁忙的工作、紧张的生活，还要处理各种人际关系和家庭的需要等等，哪还有工夫去打扮呢?既然如此，就让这本书成为你的好帮手吧，它会告诉你如何在忙碌的生活中拥有充沛的精力，又如何展现娇美的容颜。

你曾经做过以下的事情吗?

★是否在上班途中化妆?

★是否因为加班而不得不放弃健身锻炼?

★是否因为哪件外衣是唯一干净的衣物就穿上它，尽管穿着不合身，而且看起来也不时尚?

如果你做过以上的事情，那么这本书将非常适合你阅读

不论你是单身女孩，还是上班妈妈，这本妙趣横生、内容丰富的时尚指南都会对你有所启发，它会告诉你如何锻炼身体、如何保持健康的饮食，以及如何在不经意间变得既时尚漂亮而又风度翩翩。