本书收录了作者的一百来篇文章，将其编成“论述、人物、杂感、游记”四类，主要写的是乒乓球，国球的人和事。内容包括：三十功名尘与土；在墨绿色的土地上；国球启示录；研究和学习中国乒乓文化等。

一、论述篇

三十功名尘与土

在墨绿色的土地上

国球启示录

研究和学习中国乒乓文化

再说中国乒乓文化

乒乓长盛考

乒乓决策篇

我国乒乓球长盛规律分析

品读国球

隐忧：国民体质在下降!

全民健身应是国策

“举国体制”新解

中国体育如何迈向新世纪

做人、做事、做学问与读书、采访、写作

二、人物篇

周总理的人格风范

深情的缅怀与忆念

新中国体育之父

调兵遣将

三大球上不去死不瞑目

贺老总的用人之道

钱伟长空中谈体育

勿忘之槐同志

人生能有几回搏

乒乓运动的春天

小将们在挑战

从“零”开始

在通往胜利的道路上

足智多谋又红又专

三英之死

平坦与险峻

邓亚萍现象

捕捉运动场上的笑声

小球迷的志向

在“一米八十”的横杆前

献身体育事业的实干家王晓

坐轮椅的攀登者

“女篮8号”的忆念

闫成孝因何“赤膊上阵”?

郑方德与濮阳新路

小城才子

品读弓峰

我的冬奥夺冠之路——杨扬自述

读蔡笔记

三、杂感篇

动口又动手

十八与一

“在望”与“在握”

奖杯的“轻”与“重”

“高度集中”

“夺”班

披荆斩棘闯新路

抓住“这一下”

“埋头”与“抬头”

重压下的美

从一席话谈起

甜酸苦辣都是营养

乒乓断想录

人生路上的难忘旅程

容纳百家言的气度

有感于王蒙获三等奖

“从零开始”别议

容国团留下的

北京不是蒙特利尔

有感于孙梅英下乡

捧与骂

业余体育干部赞

好与坏的辩证法

假如郝海东踢进了点球

体育改革难在哪里?

话说马俊仁

再说马俊仁

如何取“真经”?

危机与契机

论“费厄泼赖”应该急行

“从零开始”的思辨

一代伟人健康长寿的昭示

从体育馆路抓起——国家体委干部英年早逝的警示

四、游记篇

雁荡纪人

北大荒钓鱼

能渔善猎的赫哲人

“北京庄”漫步

大马哈鱼市见闻

林海春鸟

故乡夜曲

春风马蹄

樯林唱晚

珠峰脚下友谊村

奇特的葬礼——天葬

从奥林匹克电影节归来

巴勒莫漫笔

在丝绸之路的终点——访土耳其散记

日本NHK见闻录

访日散记

在竞技场的大后方——韩、澳访问记

联邦德国见闻录