你考试怯场吗？你想减肥吗？你想戒烟吗？你想挑战自己的生命极限吗？那么，试试催眠术吧。自古以来，尽管催眠术备受争议，但大量的临床实践证明，催眠术在治疗身心疾病、开发个体潜能方面有着其他疗法难以比拟的神奇功效。本书介绍了16种简单实用的催眠方法，并针对现代社会的不同人群、不同需要，提出了科学的催眠治疗方案。

第一章 奇妙的催眠现象/1

第二章 从迷信到科学的催眠术/31

第三章 解读催眠/55

第四章 催眠术的误解与滥用/87

第五章 催眠施术的条件/107

第六章 催眠施术的过程与状态/131

第七章 催眠施术的方法/165

第八章 儿童催眠、自我催眠/197

第九章 生理疾病的催眠疗法/219

第十章 性功能障碍与性变态的催眠疗法/247

第十一章 人格障碍的催眠疗法/275

第十二章 情绪、情感障碍的催眠疗法/299

第十三章 自我改善的催眠疗法/325

附录 催眠程度的检测指标/363

参考文献/380

后记/382

使人产生某种超常的功能，只是催眠的诸多神奇效果之一。在催眠学界中，较多地为人们所谈论的另一种奇特的催眠现象，是"无中生有"的生理效应。催眠师只需对被催眠者作一暗示，并没有真实的刺激物作用，就能使被催眠者不仅在主观上产生一定的心理体验，而且生理上也会产生出相应的生理效应。

如前所述，在催眠状态中，只要催眠师发出指令，受术者即能按指令行动，能吃能喝，能走能说，分毫不差。在一个实验中，催眠师递给被催眠者一杯白开水，请他喝下，同时，还暗示他："这是一杯糖开水，里面放了很多糖，所以肯定很甜。"被催眠者喝下白开水后，很高兴地告诉观众："这杯糖水确实很甜。"倘若催眠的效果仅此而已，也并不显得有多么奇特。叫人惊异的并不是受术者在主观上觉得这是糖开水，而是受术者在生理上的变化。人们在此时对被催眠者进行抽血化验，竞发现其血液中的含糖量大为增高。很明显，催眠师的这个暗示，不仅引起了被催眠者在心理方面发生变化，同时，也造成了其生理方面的变化。P7

从接触催眠术至今，前后已近二十年。其间虽因诸多原因有所断续，但从内心深处来讲一直难以割舍。近年来，随着我国由传统社会向现代社会变迁的速度加快，也随着人们对提高生活质量意识的增强，心理健康问题愈来愈引起人们的重视。既然催眠术能够在这一方面具有独特的、不可替代的作用，我们何不让更多的人了解它，让更多的人接受它，让它在治愈心理疾病、维护心理健康、开发人类潜能方面发挥其应有的作用呢?这便是写作本书的初衷。

扬州大学出版基金为本项目提供了资助，社会科学文献出版社王绯同志、刘晓君同志为本书的出版付出了大量的劳动，在此一并致谢!

邰启扬

2005年3月