压力的杀伤力比我们周围环境中的任何事物都要强大。

压力不仅可造成伴随而来的负面情绪，如焦虑、沮丧的“心情感冒”等。

也会带来有关的健康问题，如背痛、皮疹、失眠、头痛、胃溃疡、高血压以及慢性疲劳等。

如何减轻压力，如何以轻松的方式增进身心健康与快乐。

本书就以读图的方式教你一些简单而独特的减压技巧及新的健康理念。

每天只需2段10分钟的时间。随意选择一些本书中的减压小技巧，身体力行，就OK了!