当今“三高”——王治郅、姚明、巴特尔的崛起，提升了我国篮球运动的综合实力与观赏水平，其个人的竞技能力也已接近了世界先进水平，为我国篮球运动进一步的发展奠定了坚实的基础。然而，在后卫位置上人才严重匮乏的现象却没有得到根本的好转。纵观世界强队，对照我国现状，我们的后卫队员无论在思想修养、技术水平、战术意识、组织能力等方面，与世界先进水平球队的后卫线队员相比较都存在着较大的差距……

一、何谓篮球后卫/2

 (一)后卫的作用/3

1 桥梁作用/3

2 组织作用/4

3 指挥作用/4

4 攻击作用/5

5 表率作用/5

 (二)后卫的类型/5

1 组织型后卫/6

2 攻击型后卫/6

3 防守型后卫/7

4 全面型后卫/7

 (三)现代篮球后卫的发展特征/7

1 全面的素质/8

2 娴熟的技能与绝招/8

3 稳定的心理/9

4 极强的冲击力/9

5 富有创造性和感染力/9

6 攻守兼备/10

二、后卫技术/11

 (一)移动技术/11

1 移动技术的基本要点/12

2 移动技术规格/13

 (二)传、接球技术/21

1 传球的基本要点/21

2 接球的基本要点/23

3 传、接球技术的运用/23

4 传、接球技术规格/24

 (三)投篮技术/29

1 准确投篮的基本要点/29

2 投篮技术规格/33

 (四)运球技术/38

1 运球的基本要点/38

2 运球技术规格/40

 (五)持球突破/46

1 持球突破的基本要点/46

2 持球突破技术规格/47

 (六)防守技术/49

1 防守技术的基本要点/50

2 防守技术规格/51

三、后卫战术行动/59

 (一)个人战术行动/59

1 个人进攻战术行动/60

2 个人防守战术行动/62

3 个人攻、守转换战术行动/63

 (二)局部配合行动/64

1 局部进攻配合行动/65

2 局部防守配合行动/71

 (三)整体配合行动/78

1 整体进攻配合行动/78

2 整体防守配合行动/96

四、如何才能成为一名优秀的后卫队员/101

 (一)核心后卫应具备的素质/101

1 良好的思想修养/101

2 全面的身体素质/101

3 熟练的技术与技巧/102

4 稳定的心理状态/102

5 完美的篮球意识/103

6 准确的观察和判断能力/103

7 较高的文化知识/104

 (二)如何打核心后卫/104

1 核心后卫在比赛中的职责/105

2 对核心后卫的要求/107

 (三)如何打攻击后卫/109

1 要有较强的攻击意识与攻击能力/110

2 具备突出的运动素质/110

3 比赛场上的行动要变幻莫测/110

4 攻击后卫要有协作精神/111

 (四)中、美篮球史上部分后卫简介/111

1 中国篮球职业联赛(cBA) /111

2 美国篮球职业联赛(NBA) /114

五、青少年后卫运动员早期训练/130

 (一)青少年后卫运动员体能训练/130

1 加快运动速度/130

2 增强动作的灵敏性/131

3 改善身体的柔韧性/133

4 全面发展力量/133

5 促进身体的耐久力/134

6 提高弹跳能力/135

 (二)青少年后卫运动员心智训练/137

1 培养良好的个性特征/137

2 加强心理过程训练/138

3 培养对身体素质的自我意识与随意调节能力/138

4 促进技术水平的提高/139

5 加快反应速度/140

6 增强思维预测能力/141

7 培养战术意识/142

 (三)青少年后卫运动员技能训练/143

1 脚步动作的训练要点与方法/143

2 熟悉球性的训练要点与方法/148

3 传、接球技术的训练要点与方法/150

4 运球技术的训练要点与方法/159

5 投篮技术的训练要点与方法/167

6 持球突破技术的训练要点与方法/171

六、篮球后卫的赛前训练及训练恢复/175

 (一)篮球后卫的赛前训练/175

1 篮球后卫赛前训练的目的、任务与意义/175

2 篮球后卫赛前训练的阶段划分/177

3 篮球后卫赛前训练的主要内容/177

4 篮球后卫赛前训练的要求/186

 (二)篮球后卫的训练恢复/189

1 篮球后卫训练恢复的指标/190

2 篮球后卫训练恢复的方法/198

3 篮球后卫训练恢复的观念更新/205

七、青少年后卫运动员的培养规律/206

 (一)青少年后卫运动员培养的基本规律/206

1 科学选材/206

2 全面发展综合素质/208

3 培养顽强拼搏等意志品质/208

4 在比赛中积累经验/209

 (二)青少年后卫运动员培养的一般规律/210

1 高水平的体能、技术和战术训练/210

2 系统的实战对抗/210

3 不断的观念更新/211

4 文化素质的提高/212

 (三)青少年后卫运动员培养的具体规律/212

1 组织和指挥能力的培养/212

2 对比赛规律的认识/213

3 全面发展与绝招兼顾/213

4 养成与队友默契配合的习惯/214

 (四)青少年后卫运动员培养的局部规律/215

  1 针对弱点，弥补不足/215

  2 发挥长处，精益求精/216

  3 超越自我，人格魅力/217