生活在美丽的校园里的一群群十七八岁的孩子，时不时会涌动出一些另类的行为，也时不会伴生着一些另类的评说，无论是开放的，保守的，陈腐的，都可以说是人生的无数坎坷中的一道坎。趟过去，前面会一马平川！本书汇集了示范高中近30余位从事心理健康教育的教师撰写的40余篇文章。内容、角度、着眼点各不相同，但都是有关心理健康与人才的成长的，相信它对跨入和准备跨人十七八岁的青少年来说，将是一羹不可或缺的心灵鸡汤。

序／l

十七八岁有道坎／4

让心中有光／1

面对忧愁／2

享受忧愁／ll

我内向，我忧愁?／16

苦乐年华／22

心的涅槃／26

挣扎着的自卑轮回／35

让心中充满阳光／40

生命怎会不堪其重／48

年轻是一本太仓促的书／54

和同学说说话谈谈心／58

让朋友看到真诚／63

未必老师没有错／70

我处理了一个“小偷”／76

爱是不能承受之重／82

馨影消弥／90

男孩女孩／110

酸涩的青苹果的梦／117

早恋是一张空头支票／124

爱的低语／127

如歌爱情／133

成功并不遥远／138

曾经的坚持，在继续……／139

直面考试难题／147

睡不着觉，我听了一首歌／154

与其背高考题，不如大声诵诗／159

重视自我／166

自信心的来源／172

想哭就哭吧／178

相信你，你能成功／184

成为一个受欢迎的人／190

不要为打翻的牛奶哭泣／20l

你离成功并不遥远／206

卡拉是条狗／211

我们的网络历程／212

卡拉是条狗／219

网络不是我的情人／222

网络猛如虎?／226

宽容网络／232

兴趣是拯救的出路／238

后铲／241

青春是什么?青春是最痛苦最忧伤而又最美丽的日子。青春是一条奔腾呼啸的江河，是一条波翻浪涌的江河。刚刚从人生之路启程的同学们，人人都要独自驾着小舟，在这条江河上潇洒地航行。尽管航程很难，但应该义无反顾，乘风破浪，勇敢地驶向彼岸。人生十七八，是美好的花季，也是多愁的雨季!灵魂地震活跃期的那种滋味，每个人都会终生难忘，只不过因为环境不同，引发的事件不同，特别是因为各人气质、性格差异，感受的程度不一样罢了。长大了，可不知从什么时候起学会了沉默和忧郁。在忧愁时，或许可以一整天不和别人说一句话，似乎感到了成年人所特有的落寞与伤感。有些同学属于敏感内向型的，心灵所受的激荡更持久，灵魂深处常常充斥着纠结、冲撞、起伏。本来微不足道的小事，却可以忧愁上好几天。经常感到压抑、不顺心，但也想不出明显的原因。同学问的摩擦磕碰，得意失意的小小悲喜，都不过是些过眼烟云，却总难以释怀，这是一种成长的忧愁征候。告别备受呵护、一切被安排妥当的少年时期，需要面对生活独自发言，但说什么、如何言说，尚有许多云里雾里的茫然。那一种暖昧的尴尬，仿佛季节的冬末春初，乍暖还寒。

然而，此时此地的陷溺者，要学会超脱，学会面对这种忧愁。

一、正视现实，坦然接受

谁的心中没有伤口，谁能够总是睡得香甜，谁没有不愿却泌须要硬起头皮面对的困窘?如果我们细想一番，就会惊讶地发现，和年龄一同增添，齐头并进的，最真实的便是生命中的种种伤痛了：失望，冷漠，幻灭，破碎的感情，遭受轻侮的热诚。好在接踵而来的一个个日子摞上去，挟带着劳作、义务、责任、习惯、遗忘，让我们无暇去细细辨识和品尝这些忧伤，在日晷的移动间它们不知不觉地减弱了。

期望与可能之间总有矛盾，心理需求和现实条件也总有着许多不和谐的地方。忧愁有时是没有等到自己想要的东西，等待是痛苦的，漫长的，同样也是一种幸福、一种希望、一种温馨，因为有了希望才会去等待，所以我们必须接受忧愁。

诺宾斯说过这样一段话：“不要期望任何事情都符合自己的方式，不要奢求拥有太多，包括朋友的注意力。另一种方式是在别人身上寻找优点而不是缺点。你会惊奇地发现，这样会给你带来多么大的快乐。

不能期望十全十美。犯错误时，我们必须学会如何避免被沮丧情绪缠身。每个人都会犯错误，只要从中汲取教训，就不应被横加指责。许多人在意识到身上具有自己不喜欢的品质，比如脾气暴躁、自私、懒惰等一些令人不快的品质时，便一蹶不振，这对他们可很不利。请记住，我们每个人都有这样或那样的缺点，都需要努力去克服。

与此同时，我们还需牢记：虽然你的现实能力可能不比别人差，但是也不一定比别人强多少。追求幸福最可靠的方法是要有一个超越别人的心态，就好像是认定自己比别人优秀的那种感觉，这很重要。

出错时，改正错误是明智之举。你可能不喜欢某位老师或同学，遇到这种情况，你应当尽量弄清楚为什么，同时也好好地检讨一下自己，确保自己没有做过那些招致这位老师或同学反感的事情。如果你坚持保持愉悦和礼貌，情况总有一天会好转。如果情况没有好转，那么你只得尝试使自己面对现实，不要对此过于介怀。对你所不能改变的现实，焦虑永远无济于事。P3—5

《十七八岁有道坎》汇集了示范高中近30余位从事心理健康教育的教师撰写的40余篇文章。文章的内容、角度、着眼点各不相同，但论述的大都是心理的健康与人才的成长。比如怎样正确认识自我、调整自我，保持乐观开朗的心态；如何正确地对待人生、对待别人和自己；如何正视现实、调节情绪、锻炼意志、学会排遣，让心中充满阳光；如何走出早恋的误区，跨过十七八岁人生的一道坎等等。读后心中涌动着一股暖流，颇受感动。 人的成长离不开健康的心理，青年的成长关键在于导师。如此众多的热情敬业、热爱学生的教师，也是学生生活中的导师，他们在心理健康教育方面取得了如此丰硕的成果，自然是令人鼓舞的事情了。

近年来，我们一直在中小学开展对学生的心理健康教育，在“九五”期间教育部重点课题《面向21世纪，提高教育质量》和《素质教育的理论与实践》中的子课题中，我们对心理健康教育进行了研究，从心理健康的角度对学生进行教育，并且在建立学校心理咨询室、解决个别学生心理困惑或不适应和对全体学生进行促进发展的团体心理辅导等方面取得了比较成熟的经验。“十五”期间我们将心理健康教育的研究引向深入，研究在课堂教学中以及学校的各项活动中如何渗透心理健康教育。在探索研究的过程中，我们深深感到学生心理的健康、学生的发展，关键在教师。教师素质的高低，是学生能否良好发展的前提。教师的心理健康状态构成了学生心理发展的微环境。

国际2l世纪教育委员会向联合国教科文组织提交的报告中指出，21世纪的教育原则是：学会求知、学会做事、学会共处、学会生存。这“四种学会”是每个人一生的支柱，也是21世纪教育确定的新的目标。如何使教育更好地完成这样的目标，现代心理学的研究已经取得了一些非常好的成果，解决了当前教育上一些复杂的问题。但是，将心理学的研究成果在教育活动中加以实践还要靠教师。教师在完成教育目标、促进学生发展中的作用是无可替代的。正像心理学家林崇德教授所说：‘教师职业的价值，正在于体验一个个学生心灵的升华，教师的教育像涓涓的流水，滋润着一个个心田，从而产生了教育的个体发展功能。”在学生的心理健康问题需要投以更多关怀的今天，教师的价值、教师的力量就更为重要了。我们每一位教师都把自己酿造的心灵鸡汤献给每一位学生，将神圣的师爱洒向每一个学生，这种强大的师爱力量，不仅能够提高教学质量，而且还能够影响每一位学生身心的发展、个性人格的形成、人生道路的转变乃至他们一生。对学生来说，教师的力量是神圣的，教师的爱是神圣的。

本书中的每篇文章，无论是谈自信的问题，还是写‘苦乐年华”，无论是谈自己站在讲台上的体会，还是讲网络，无论是论十七八岁的‘早恋”，还是叙述这时期的人生坎坷，字里行间都流露出对职业的敬．对学牛的爱。就是汶种敬和爱．才使得我们的教育事业得以不断地蓬勃发展。

这虽是一本谈教育的书，相信它对跨入和准备跨人十七八岁的青少年都将是一羹不可或缺的心灵鸡汤。

中央教科所王书荃

这是一部抒写校园心理情感的集子，是一群生活在校园里十七八岁的青少年学生和与他们朝夕相处的教育工作者的心灵表白。他们用其耳闻目睹，诉说着一段段心理教育的故事，弹奏着一曲曲震颤心灵的旋律，历数着一节节曲折坎坷的心路，于柔弱中见刚毅，于迷茫中现希冀，读来会否发人深省。

作为中央教科所“十五”重点课题“用个别化手段促进学生心理健康教育”研究的成果，本书能够顺利面世，要感谢那些耕耘在心理健康教育领地的园丁们提供的资料与信息，感谢那些为这本集子撰稿或斧正的同仁，特别要感谢中央教科所心理健康教育专家王书荃教授，她在百忙之中审阅了书稿，给予了较高的肯定并为之欣然作序。陆建军、张品正同志对本书给予了热情的关怀，在此一并表示感谢。

参加本书编写的有：黄绪意、方恒华、黄亚萍、吴洁、李曼丽、黄冰雪、周翠、许亚琦、邹红波、夏丽君、杨建国、杨剑、翁华木、郑先端、潘秀俊、陈嶝等。

本书如能为广大的青少年提供些许的营养，为学校心理健康教育增加些微的启示，能让那些如花似玉的青少年趟过十七八岁人生的一道坎，则编者们惶惑之心可释。

编者

2004年11月