天生的温柔当然值得珍惜，但后天修炼同样也能让女人变得非常温柔，只要你能调整心态，完善性格、改变脾气、掌握技巧、运用方法、积极表现，你也完全可以做个女人味十足的女人。

第一章 调整心态/1

 第一节 充满妇爱

 第二节 自我陶醉

 第三节 宽容豁达

 第四节 知足常乐

 第五节 换位体验

第二章 改变脾气/33

 第一节 有助温柔的食物

 第二节 有助温柔的玩物

 第三节 有助溫柔的花草

 第四节 有助温柔的读物

 第五节 有助温柔的香水

第三章 完善性格/71

 第一节 有助温柔的外表

 第二节 有助温柔的心情

 第三节 有助温柔的环境

 第四节 有助温柔的色彩

 第五节 有助温柔的音乐

第四章 掌握技巧/101

 第一节 随心所欲

 第二节 放弃完美

 第三节 大智若愚

 第四节 贤淑温顺

 第五节 悠闲淡然

第五章 运用方法/125

 第一节 放松心情

 第二节 放软身子

 第三节 体贴入微

 第四节 温润如玉

 第五节 创造回味

第六章 积极表现/159

 第一节 温柔的话语

 第二节 温柔的声线

 第三节 温柔的表情

 第四节 温柔的动作

 第五节 温柔的细节

后记/199

第一节 有助温柔的食物

吃甜的人脾气比较温柔，吃咸的人脾气比较暴躁，连说话的声音和腔调也截然不同。

苏州人爱吃甜食，连烧菜也要放很多糖，苏州人的个性因此也比较温和。在苏州城里你几乎听不到任何穷凶极恶的声音，即便是几个男人在马路上骑自行车碰撞而吵架，样子凶得来吓煞人，眼珠还要弹出来了，但讲出来的闲话还是糯答答的：“僚阿要八條点拳头吃吃”，要打对方还要先征求对方意见，真正是奸白相得要命。而苏州女人说起吴侬软语那个好听，更加是无没闲话讲。苏州女人待人接物脾气之好也是出了名的，有这样温柔至极的女人做老婆，难怪苏州男人和少外出闯世界很少有出息也很少离婚。

到宁波就吓人了，宁波人口味偏咸，讲话的声音也直勾勾的难听，每个字都像冲出来似的，硬邦邦的一点也没有抑扬顿挫，就是脉脉含情的话说出来，听起来都像是在吵架。

所以民间有这样的说法：宁和苏州人吵架，不和宁波人讲话。

由此可见，口味偏甜与常吃甜食确实能够有助温柔。难怪女人们即使是在减肥，也仍然不愿放弃对甜食的偏爱，这不仅仅是好吃不好吃的问题，而是关系到能否温柔能否迷人的大事。P35-36

温柔的女人才是真正的女人

与男人相比，女人天生美丽而且温柔，不仅能够将美丽演绎得生动精彩，而且可以把温柔诠释得水莲花般娇羞，这是女人与生俱来的天性，也是由女人的生理特点决定的，女人体内的雌激素不断释放的结果，必然会使女人身不由己的柔情似水，缱绻动人。

由此可见，温柔实在是女人的代名词，是女人有别于男人的性别特征，也是女人能够令男人心动的重要原因。

女人可以不漂亮不性感不聪明，但却绝对不可以不温柔，因为没了温柔的女人整个就是一头河东狮，不仅男人害怕，其他的女人也会心悸。没了温柔的女人就像没有了女性的性别特征，那还能叫做女人吗?

其实对男人而言，什么都能承受什么都可以抗拒，但最经受不住的是女人的折腾，最抵挡不了的是女人的温柔，前者除非命中注定，否则一定不会心甘情愿；后者只要一旦遭遇，无论如何也会乐此不疲。这似乎已经成为男女这对前世冤家的宿命。

女人的温柔是一种喜悦，自己受用，同时也在不知不觉取悦别人。无意中，温柔是一个故事，风月无边，碰上的都算有幸；有意时，温柔是高山流水，水滴石穿，任是再坚定的男人，也会动心。

温柔是一种依恋，更是一种妇爱，前者是女人把自己挂在男人身上，后者是女人把男人揽在自己怀里。表面看起来温柔的方法有所变化但其实结果都一样，那就是男人被女人摆布得服服帖帖，而且心甘情愿。

女人一旦温柔起来，心底里深藏的浪漫情愫立刻就会变成明媚的阳光把男人融化掉，而男人被女人这种温柔彻底消融时情不自禁的本能反应就是仰天长叹：唉，你这个女人呀?

可惜现在的社会，传统美德曰益减少，女人的温柔也少了许多，以至温柔的女人一旦出现在市面上，总会特别引起男人的关注。我就曾不止一次听见男人们这样嘀咕：我宁可要长相普通但特别温柔的女人做老婆，也不会要天姿国色但性格古怪的女人来折我寿!

话是损了点，却道出了温柔体贴善解人意的女人能让男人长寿的真谛。

天生温柔当然值得珍惜，但后天修炼同样也能让女人变得非常温柔，只要你能调整心态、完善性格、改变脾气、掌握技巧、运用方法、积极表现，你也完全可以做个女人味十足的女人。

温柔这种东西是不能太用心的，否则难免会情意缠绵，尤其是男人成天陷在里面玩文字游戏，很容易变得有些娘娘腔，我现在的感觉就是如此。

事实上，这些年曾指点过无数女人要表现得温柔一些，这既是让男人可以受用，也是让女人能够有更多女人味。但我发现无论我如何努力，在现实生活中，很多女人温柔起来仍然不得要领，没有章法。奇怪，是不是现在独生女太多，从小在六位长辈呵护溺爱之下长大，万千宠爱集一身，除了发嗲撒娇，根本就不知温柔为何物?

在女人的所有美德中，温柔也许应该排在首位。如果要让男人娶老婆，我相信绝大多数男人会毫不犹豫地选择温柔体贴的女人。毕竟一生一世厮守在一起，如果整天担惊受怕子女人神经质的淫威，那日子可不是好受的。

也许有人会说：女人长得不好看，再多温柔也没劲。

形象当然很要紧，但如果漂亮的脸蛋魔鬼的身材却配上难以恭维的性格，那会是怎样的结果。可．階这种搭配偏偏还非常普遍，好像漂亮女人大多如此。

光有容貌的养眼，终究不是夫妻相濡以沬白头偕老的基础。生活就像煲粥，那是需要慢慢熬的，没有极好的耐性极好的脾气，在一起多待一分钟都如受罪。

女人长相如何并不关男女恩爱的质量，情人眼里出西施，俗话讲：女人不是漂亮才可爱，而是可爱才漂亮。可见好看不好看，关键还在于女人的性格。说句玩笑话，对男人来说，女人不好看那就不看，闭上眼把对方想像成性感十足的莎朗斯通，照样能达到高潮。反正越享受越会闭上眼睛，这本来就是人的本能反应。

但脾气则不同，无论睁眼闭眼，它都如影随形，始终在身边影响着人的神经。那可不是开玩笑的。

是为后记。

以各种方式参与本书写作的有：包璐、杨穗琴、周都、杨军、包灵、袁国强、袁杨灏、杨韵琴、杨伯利、周波、包善发、高飞、杨琼、高科、周小方、高维道、韩纬华、韩纬仁、礼相法师、吕志敏、丁建中、海惕、唐建福、单聚伟，曾远东、谢志新、冯利彬、杨琦、黄焱、熊晖、李扬、王世红、沈建华、刘建腾、黄文忠、杨思卓、黄镇生、姜泽生、谭韦伟、李凡、孙亮、蔡东源、邹兵、冯伟、范岳芳、谢欣颐、李秀华、周建强、傅蓓元、聂双、黄毅、宋春霞等50多位朋友，在此一并致谢!

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