谁不想天生丽质，谁不想美艳动人。其实要想美丽真的是很简单的，只要翻开这本书，我们将给您一个全新完整的概念——这样养颜最有效！本书力求给您一个比较系统、全面的养颜概念及方法。

谁不想天生丽质，可并不是每个人都那么幸运；谁不想美艳动人，可并不是每个人都懂得如何去经营美丽。即使是天生丽质的人经过岁月的变迁也会容颜渐衰。但是，生活是可以改变的，美丽是可以打造的。翻开本书，我们将给您一个全新完整的概念：这样养颜最有效!

那么，什么是最有效的养颜方法呢?其实，答案很简单，就是要找到最适合自己的。因此，本书力求给您一个比较系统、全面的养颜概念及方法。读完本书之后，读者们将会拥有自我判断、选择、制定养颜方案的能力。在面对琳琅满目的护扶品时，您不再会无所适从，也不会再盲目追逐某些中看不中用的养颜广告，而是坚定地对那些不适合自己的养颜产品说：NO!

本书的特点是“平易近人、简单易行”。所谓平易近人，指的是无论您是风华正茂还是白发苍苍，是锦衣玉食还是囊中羞涩，是如水女性还是阳刚男子，本书都提供给您适合自己的养颜方法。何为简单易行呢?简而言之，就是容易理解、容易掌握、容易操作，特别是为身在繁忙都市的您提供简便快捷的护肤养颜方法。

也许在看本书之前，您已经对养颜有了不少的了解，也精心呵护着自己的肌肤，可是为什么美丽还是那么遥远呢?也许您在这里将会找到答案!本书专门开设了一个“养颜禁忌篇”，带领读者认识一些不正确的养颜方法——真是不看不知道，看了吓一跳!好了，现在请您轻轻地翻开书页，美丽离您不远了!

本书出版过程承蒙上海中医药大学出版社单宝枝主任、张立艳编辑等的大力支持，在此表示衷心感谢!由于时间仓促，未能与相关文献、资料作者一一联系，在此一并致以谢意。

由于作者水平有限，缺点、错误及疏漏之处在所难免，故祈望广大读者批评指正，无比感谢!

郑美凤 蔡昭莲

2005年1月