本书设计了许多简单又有趣的瑜伽动作，尤其针对不同年龄层的孩童搭配适合的瑜伽动作难，就如从宝宝出生一个月后，便可以为他做简易的身体按摩，借由指腹的轻柔触碰，宝宝可以直接感受到父母的爱与关怀，得到心灵上满足的安全感，情绪也更为安稳。

推荐序2

自序4

让孩子赢在起跑点上10

亲子瑜伽的练习重点11

瑜伽运动辅助用具介绍12

  PART1 宝宝的柔软世界14

一、第一次亲密接触

头部按摩，胸部按摩(心心相连)17

脸部按摩18

腹部按摩20

手臂按摩22

腿&脚部按摩24

背部按摩26

臀&腿部按摩27

二、聪明宝贝瑜伽动动操

一——三个月

小小蛇式29

脚趾运动30

侧弓式31

三——六个月

手臂曲伸运动32

小树式33

小剪刀34

手臂上举下弯运动35

小蜜蜂36

空中小飞侠37

六——八个月

折衣服运动38

婴儿式39

空中仰卧式40

小船式41

仰卧起坐式42

仰卧起立式43

八——十个月

胜利式44

踩三轮车式45

脚踝伸展示46

直升机式47

小云雀式48

坐花轿式49

十——十二个月

弹簧脚式50

前弯寻宝·小小手推车51

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